今天的作业居然是运动，让我这个白天嫌热，晚上又喜欢拖的人不得不去运动。
今晚在户外活动共一小时，跑步四十分钟，拉伸加散布二十分钟。
自己一直都喜欢跑步，只是前一周生理期没办法跑才歇了。
坚持跑步是从初中开始的，游泳小学二年级就会了，大学选修过足球、篮球、健美操，任学校定向越野社团干事，上学期还在北京某小学带定向越野课，上个月去跑了山地半程马拉松，不过这些倒也不是刻意，而是自然而然就有了这样的发展。
图片发自简书App
今天的跑步感觉和往日一样的开心。
跑步的愉悦感是从换上运动衣的时候就开始了，简直就跟变身一样，瞬间感觉自己有精神了。跑步的过程我喜欢听音乐，我自己建的跑步歌单里什么类型都有，摇滚电音金属啥的，还有夜店dj风哈哈哈，但是听着开心，有劲就行。然后跑着的时候情绪比较高涨，毕竟听着那些音乐有一种自己要去冲锋的感觉（很热血很中二……）。等跑的累了可以换轻音乐慢跑，然后就觉得世界很安静，心情也很安静。
跑完吃点水果，美滋滋。
