今天是学习的第四天，Mei分享了干货9步阅读法 。Wow!太震憾了，第一次听说一个小时读一本书，第一次听说九步阅读法，每天都有惊喜，每天都是最爱的一天！带着如何能一个小时读一本书的好奇心开始了我今天的《被讨厌的勇气》阅读之旅。
首先依照9步法，结合思维导图，对我当下最关心的问题展开了阅读：
1、一切的烦恼来自于人际关系
一切烦恼的根源来源于我们的人际关系。为什么会这样讲呢？我们之所以痛苦就是因为我们太想要得到别人的认可，或者是我们太想要干涉别人的生活。却不知道自由就等于不被认可。很多人都希望能够做到别人所期待的或是要求别人满足他的期待。然而一味的得到认可和满足他人期待就会活成别人想要的样子。那我们存在的意义又是什么呢？别人的言思行已经塑造了他们想要的人生，为什么我们要和他们一样。如果得不到别人的认可就得不到自信，你的人生怎么能够称为健全的呢？可是如何做到真正不在意呢？这里就要用到一个方法叫做课题分离。谁对自己的行为承担责任谁就负责这个课题，人际关系中大多数的矛盾都来源于我们支配欲驱使下干涉他人的课题。却不知道我们每个人的课题都是独立分离的，就好像我喜欢你是我的事与你无关。你讨厌我也是你的课题与我无关。我能做到的只有不在意你的评价而无法改变你是否喜欢我的态度。如果不想再有烦恼我们就要意识到别人的评价是他的课题而非我的课题。我们没有办法改变和干涉他人。
2、人生的三大课题
人生有三大课题：工作，交友和爱。这是我们不得不面对的人际关系。在我们的生命当中其实爱是最重要的课题，和家人的爱应该是平等的、尊重的。越是亲近的人我们越要学会课题分离，不去干涉别人的课题，也不要让别人来干涉自己的课题，你为自己而活，你是你自己100%的负责人。这让我知道每次和孩子发脾气、责备她原来都是我在干涉她的课题，我们可以“把马带到水边，但不能强迫其去喝水”，能够改变她的只有她自己。我们做父母的就是正确引导，陪着孩子共同学习、成长。
3、我们要活在当下
不要太多的自我意识，而是要接纳自我。人生最重要的是此时此刻。我们人生的意义由我们自己决定。只要遵从引导之星，他者贡献，我们就能获得幸福。
读完这本书，让我有种豁然开朗，释然的感觉。这是一本好书，推荐大家好好读一读，相信对我们的自信，强大，会有很大的帮助。我也将在我的生活中践行这本书提到的原则。例如，不比较，不批判。
4、要有被讨厌的勇气
人际的终极目标是共同体感觉，就是把他人当做伙伴，并能够从中感到自己有位置的状态。共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。当我们把对自己的执著，变成对他人的关心的起点，就能实现共同体感觉。
