9/70 小控班070

今天阅读了自控力书籍关于意志力会传染以及越是压抑欲望，欲望反而会更加的强烈反弹！这些不正是我们每个人的写照吗？通过学习知道了应对欲望的方法不是去更加的压抑，而是接受这种感觉和或想法，提醒自己“白熊”现象和“反弹”理论！

这两天尝试着将书本所学关于自控力提升的方法运用到工作和生活中已经明显的感觉得到获得的益处！比如在情绪控制方面学会了遇到困难时不纠结、不苛责，而是淡定、理性的去解决问题。对于成功与否也能够保持着一个平常心去坦然面对！很喜欢这样的我！

最后编辑于：2017.12.05 01:03:08

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