阅读,减肥,早起,早睡,运动,吃早餐...这些我们都知道是好习惯,但是总是三天打鱼两天晒网。然后总是责怪自己不自律,结果陷入自我嫌恶中,心情越来越烦,怎么会这样...
我以前也有过类似的经历,想减肥,工作累了,给自己找各种各样的理由,说今天累了,奖励自己吃点零食,结果越吃越不可一发收拾,第二天在体重上一称,那种心情真的是用痛苦都形容不了的
但是自己后来研究自己为什么不能减肥成功的原因,知道了不是自己不自律,而是没有习惯而已。
然后我开始相信习惯的力量,慢慢养成习惯,现在的结果是每天都吃自己想吃的,正常体重,然后利用自己知道的怎么样能够养成习惯的方法,开始捡起阅读,运动,吃早餐等等各种喜欢,结果就是我近6年都没有感冒过,身体没有任何的问题。
好的习惯真的能够给我们生活带来很多的便利,愿你的生活里也能够养成习惯,就想刷牙一样,不费任何努力。
你不需要自律,你需要的只是习惯而已!