李笑来专栏札记
为什么我们无法坚持，总是半途而废？李笑来在这周的专栏中给出了他的解答：如果一件事一开始就抱着努力和坚持去做，那么这件事从一开始就注定无法完成。因为需要努力,需要坚持的潜台词就是你的骨子里还是不愿意去做。
我刚看到这句话时，第一感觉是自己之前看的自控力、意志力甚至是时间管理的书，关于毅力和坚持的思考等都变得毫无意义。只要自己骨子里真想做一件事，你自己就会去做，而且根本停不下来，还需要什么目标拆分？需要什么梦想清单？需要什么时间管理？我们只需要找到骨子里喜欢的事就可以了。
仔细一想，我发现李笑来只说到解决这一问题的最高形态：把喜欢内化到自己的身体和思想内，不用扬鞭自奋蹄，所谓的需要实现目标的行为都成了自己的习惯和本能。但我们不是天生就有好习惯，有优秀的品质，有先进的思维方式，总有一些需要后天培养。面对一个新的技能，新的思维方式，我们身体本能是消极和抵抗和拖延，所以新的习惯养成都需要时间，不论是21天还是100天。
所以为了达到李笑来提到的最高形态，我们关于意志力、毅力的思考，学习的各种自我管理和时间管理的工具，仍然有很大意义。最近在得到上听了一本书《瞬变》，主要讲改变。这本书提到了一个“象与骑象人”的概念，它把大象比做我们的情感，骑象人比作我们的理智。大象的特点是关注眼前利益，骑象人的特点是关注长远利益。改变，就是同时说服骑象人和大象的过程。李笑来就达到了象与骑象人的高度协同，而我们之所以苦于培养习惯和改变自己，就是理智的骑象人不断试图驯服情感的大象朝那个方向走，而大象确想走另一个方向，两个的目标不同。并且大象的力量往往占上风。
如何解决？李笑来提出的方法是赋予这件事重大的意义。最重要的是，让注重眼前利益的大象也能得到的及时反馈。比如李笑来背单词时采用的方法，我们都知道背了两万个单词能够带来巨大的效果，基本无障碍阅读各种英语材料，这个是长远利益。但一天背几十个单词，注重眼前利益的大象很快会疲倦，于是我们用一个单词50块的方法给大象及时反馈，让这头大象仍然朝着两万个单词的大方向前进。
这个方法还是治标不治本，最根本的方法还是形成习惯，让我们期望达到的行为，比如写作和阅读，成为本能。习惯的力量，本能的力量，才是我们每天行为的主要动力。意志力是一种有限的稀缺资源，最好在自己某些坚持不住的时候，在某些关键时刻，调用自己的意志力，让自己坚持下去，不过我们的目的还是尽量减少调用它的次数。正如孙子兵法所说：“以正合，以奇胜。”意志力是我们的奇兵，可以起到奇效，但不能过度依赖，真正决定胜利的还是我们的习惯。
我们都有多套系统，理智和情感，意志力和习惯，元认知和本能等等，我们需要通过理智，通过元认知，让新的习惯成为本能，开始可能需要自控，需要意志力，需要毅力和坚持这些概念，但一旦步入正轨后，这些概念就会逐渐隐退，我们的习惯和本能占据主导，达到无招胜有招的的境界。
相关书目：
《意志力》罗伊胞迈斯特 ‘Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength’ by Roy F. Baumeister, John Tierney
《习惯的力量》查尔斯杜希格 ‘ThePower of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business’ by Charles Duhigg
《瞬变》奇普西斯 ‘Switch: How to Change Things When Changes Is Hard” by Chip Heath, Dan Heath
