聚焦正向
父母的情绪控制力对孩子情绪影响深刻，当孩子出现忧郁或者其他不良情绪时，父母用聚焦正向的情绪反应取代负向的情绪反应，帮助孩子重建脑回路，如此一来，孩子不至于一直沉溺在不良情绪当中。
跟孩子约定周五剪刘海，但是学习策略课程正好周五上，傍晚的时间来不及，与孩子商量时间，我注意到自己在跟孩子交流不会再使用“你要什么时候去…”而是“会给出两个时间段让孩子选，然后表达自己哪个时间不方便”如此一来，感觉跟孩子的沟通顺畅多了，我看到了自己情绪变化和聚焦解决问题而想办法的能力有提高了，孩子这些天的状态也很放松，这个变化是因为聚焦正向，相信相信的力量，相信孩子可以有自己的计划，相信他能做好，就像孩子自己说的虽然是妈妈让我上课，不是我主动上的课，但是当我跟孩子说“尽管这样你依然能听课，我看到了你想让自己的学习能够更高效，希望自己更好，你是希望自己进步的”。孩子不断点头，笑着说“是的是的”，我看到了她这几句话是从心里说不来的，一点都感觉不到要敷衍我的回答。这更加的相信孩子是有变好的心。
