单身有两种情况，一种是主动选择单身，另一种是被动地单着。众所周知，独处可以提升一个人的内在，单身恰恰也是独处的情况之一，但是，被动单身是本身还处在对感情的空缺阶段，是不能够让人提升自我的。
单身有常见的三种原因：
一、父母婚姻的不幸，即原生家庭的影响。父母婚姻失败，可能会让自己感到对爱情的恐惧。自己同性父母的表现令人失望则可能让自己认同异性父母并模仿其行为，致使自己没有对异性的吸引力（如男孩对爸爸不负责任的行为不满，他会向母亲学习，变得女性化）。原生家庭关系的破碎，容易让孩子的某方面爱的需求得不到满足，而这种未被满足的情感欲求会指导孩子未来的恋爱。举个例子，因为爸爸妈妈的关系僵化，小女孩长时间与妈妈在一起，但没有得到父亲充足的爱。这份对父爱的渴求埋藏于小女孩的潜意识里直至长大。在追寻伴侣时，她会寻找一位与父亲有相同特质的异性以获得“父爱”，她追求的不是伴侣而是父亲。（然而，这位伴侣拥有与父亲同样的缺憾，这也会为女孩将来的情感波折埋下种子）
二、爱与被爱能力的缺失。如果一个人在成长过程中，没有体会到什么是真正地爱，也没有学习如何爱，他就不会爱自己、爱别人。对于这样的人来说，爱也许是控制，是无条件服从，他渴望从别人身上获得爱，因为他不会爱自己。不会爱自己，也就学不会爱别人。而缺爱又喜欢幻想的人更容易疯狂地爱上一个人，他会把自己的想象投注到对方身上，也就是说他疯狂爱着的事他的幻觉，今后当他看清对方不是那个完美的人时，改变对方的欲望非常容易摧毁这段感情。
也许有人会说，我知道恋爱的技巧就够了，不需要什么爱的能力。可真相是，亲密关系重招式，更重个人的内功。仅仅靠那些恋爱技巧去维护感情是不能够长久的。当我们提升了自己爱的能力后，就会生成吸引力，这总比软磨硬泡好吧？
三、过去感情受伤的经历。经历过感情的美好与分手的失落后，感情创伤烙印在心间，而趋乐避苦的本性又让自己不愿意去面对伤痛疗愈自己。未从伤痛中走出来是未完成负面情绪给我们的任务。很多时候不是不痛，只是被转移了注意力。
对以上三种原因，提出以下几点建议：
一、看到原生家庭的影响。通过自我觉察或相关导师引导发觉过去的反应模式对现在的限定。
二、学会爱。多了解婚姻爱情方面的知识；尝试与父母建立健康的情感链接。
三、留下一片心的空地。对于失恋的经历，遗忘并非最好的建议，很多时候越想忘越难忘。在心里为那段感情经历留下一个空位，尝试用笔纸重新走过这段感情，并不断提醒自己事情已经过去了。
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