简介:
此次课程由"爱救团"组织实施，爱救团的全称是“中国马拉松爱心急救团”，爱救团是一个主要由医护工作者组成的全国性非盈利性公益服务组织，其中急救跑者成员包括专业医生、护士和取得美国心脏协会Heart Saver证书的者。
CPR ——心肺复苏术，即胸外按压＋人工呼吸
你们遇到过身边宊然有人倒地、不醒人事吗？有见过某人受外伤流血不止吗？
有见过某人宊然抓住喉咙说不出话吗？见过婴儿窒息吗？见过烫伤、烧伤吗？假如见过，相信我们会第一时间打急救电话120，这是正确的，但是在医护人员赶到之前，我们是否可为他人提供有效的帮助？透过这次课程，我学到了如何识别紧急情况，如何求助，如何在保护自己的安全下实施救助，挽救生命。
当人体宊发心脏骤停，若能在心跳停止后的几分钟内得到有效的CPR抢救，不仅降低死率，还可减少因心脏停止泵血对心脑等重要器官造成的损害。别以为只有医护人员才能掌握CPR(心肺复苏术)，其实只要普罗大众通过正规的学习也可以掌握。
"心肺复苏术"学习心得:
我在学习心肺复苏的实践过程中，发现自己与其他学员常见的难点在于按压深度、速度与节奏，跨过这个关卡，一切都变得很顺利。以下是我总结的关键点与难点:
1.观察呼吸:在观察患者是否无呼吸或仅为濒死叹息样呼吸时，因为我们不是临床医护工作人员（医护人员通过触摸患者的颈动脉博动而确定），所以此时看视频的演示很重要。另外，供教学用的模拟人没有呼吸，所以，若我们想获得更多的观察患者呼吸的经验，建议回家观察至亲的人的胸腹，留意呼吸时胸腹的起伏状态。最好能把儿童与婴儿的呼吸状态一同观察。
2.按压的位置:大多数学员一开始都不能准确定位，记住，成人与儿童（1岁~青春期）是两乳头连线的中点，把手掌的根部放在此"中点"上。而婴儿（1岁以下）是两乳头连线的中点的正下方，并且用两根手指按压，食指和中指。
3.着力点:手掌根部为着力点，许多学员都用整个手掌为着力点，所以手指稍翘起能让着力点集中在手掌根部。婴儿的着力点在手指的末端，所以我个人认为，作为一个急救人员，请勤剪指甲，不然那长而漂亮的指甲会扎伤婴儿。
5.按压深度:模拟人里面有装置，如果按压深度不够5厘米，模拟人头顶的灯不会亮，所以，我们要铭记自己按够深度时的感觉，保证一组30下的按压都是在效的。婴儿的按压深度为4厘米。
6.按压后回弹:按压后让胸部恢复正常位置，即我所说的回弹。要知道我们的每一次按压可使心脏向外泵血，如果没有让胸部足够回弹，那血液没法回流到心脏，则影响心脏的下一次的泵血。
7、固定手腕:手腕不要抬起、不在要滑动。有些学员在回弹时手腕抬起（抬起后导致手部发力）或滑动（滑动后按压部位不正确）。
8.按压的速度与节奏:力量大的人通常速度都很快，力量小的人通常太慢，但我们按压的速度必须保持在:每分钟按压100120次。导师指出我的按压节奏不稳定，时快时慢，后来使用视频中"鼓点"（鼓点相当于节拍器）辅助及导师提醒，我在短时间找到了正确节奏的感觉。建议大家在家继续找速度与节奏的感觉，可用枕头充当模拟人，或充气的球大龙球，用手机下载软件“节拍器”，可帮助我们练习。另外，我从其他学员中观察到，刚开始按压时节奏是稳定的。但到了20次30次时，节奏明显变慢，原因是她数1019时唱了两个音节:十一、十二……而到了2030时，她唱了三个音节:二十一、二十二……因此导师建议:数按压次数时最好统一唱两个音节:01、02……十一、十二……二一、二二……三十。
8.按压中断的时间不要超过10秒:这是一个极容易犯的错，我就是犯了这个错误，而且我观察到其他学员也犯了这个错。原因是我们牢记:观察患者胸部是否有隆起，以确定吹气是否成功。所以我们看到模拟人的胸部没隆起，就不断调整面罩，不断吹气，10秒就这样过去了自己还懵然不知。所以，我们要抓紧时间完成吹气，因为我们的手从患者的胸部移至脸部的往返时间也计算在那10秒之内。重要的事情说三遍:按压中断的时间不要超过10秒！按压中断的时间不要超过10秒！按压中断的时间不要超过10秒！
(以上属个人学习总结，仅供参考，欢迎指出错误)
