1. 炝拌黄豆芽(选自司氏康源农场)
2. 西红柿鸡蛋炒面(选自市场)
3. 小米糕(选自天赐农场的小米)
4. 煮鸡蛋(司氏康源农场的土鸡蛋)
5. 白粥(深蓝小德的有机大米)
6. 蒸玉米红薯(古仁的红薯和自然乐章的玉米)
7. 水果+饮品
粗粮是我们每天必备的食物,玉米和红薯都是脂肪含量低、纤维含量高的食物,但我们还是控制好份量,以免吃多了容易嗳气和反酸,会给胃造成很大的负担!
1. 炝拌黄豆芽(选自司氏康源农场)
2. 西红柿鸡蛋炒面(选自市场)
3. 小米糕(选自天赐农场的小米)
4. 煮鸡蛋(司氏康源农场的土鸡蛋)
5. 白粥(深蓝小德的有机大米)
6. 蒸玉米红薯(古仁的红薯和自然乐章的玉米)
7. 水果+饮品
粗粮是我们每天必备的食物,玉米和红薯都是脂肪含量低、纤维含量高的食物,但我们还是控制好份量,以免吃多了容易嗳气和反酸,会给胃造成很大的负担!