第一课 审视时间
关键词：
郑重，时间视角，近远期未来，收益半衰期理论，心流，最高目标，格局
要点：
对待时间要“郑重”，即因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。
最理想的时间观是一种平衡的时间观念，混合多种时间视角：积极过去视角；适度的未来目标视角；适度的享乐视角；同时要尽量少一些消极过去视角和宿命论视角。
尽量少做“短半衰期”的事情，多做“长半衰期”事件，譬如多读经典作品。
要让时间慢下来，体会时间的深度，就要找到并保持一项长期的业余爱好。
人生的四种格局是：看不见、见自己、见天地、见众生。
思考与实践：
读完今天的内容，再回头看看今天第二张卡片里的那些问题，你有没有受到一些启发呢？现在可以做一些实践练习。
首先，为了搞清楚自己真实的时间观，祛除虚荣矫饰或者自我贬抑的因素，我们可以试着记录一天的生活，从早上起床到晚上睡觉，事无巨细地把每个时间段的用途和时长用纸笔记录下来，包括但不限于专注吃早餐、高效工作、低效工作、刷手机和社交网站等。记录完成后，与你原本以为自己持有的时间观念对照，看看两者是否相符。
其次，虽然现在问起“你的理想是什么”，似乎大家都会有点不太好意思。但理想，或者说最高目标，是一个人的立身之本，不妨认真思考一下这个问题。然后在此基础上，写下3～5个你未来五年打算达成的目标，注意“近期未来”和“远期未来”的协调，拟定一份详述你准备如何去实现它们的计划。
第二课 行动准则
隐含假设，目标悬置，能力嫁接，特性改造，校正选择，个人MVP，图层工作法，反思
要点：
困住我们的不仅有客观的现实困难，还有我们的思维惯性，赛道假设、低关联假设、僵固型心智、零和博弈是常见的四种隐含假设。
我们可以使用目标悬置、能力嫁接、特性改造等新的思维框架来重新思考自己的境况，发现人生更多的可能。
人生是一个不断选择再选择的过程，要了解自己内在的兴趣、禀赋、动机和能力，不畏惧做出改变。
勇于构建自己的最小化可行产品，克服“过度准备”的惯性，“自我防卫”的心态，和对“沉没成本”的固执。
要顺利地进行多线程工作，就要区分可以中断和不能中断的工作，对中断点进行控制和管理，用自己的核心思考区间去完成一段完整的思考和行动。
有时候，我们可以边做边学，在实践中通过复盘积累经验和智慧，即“三行而后思” 。
思考与实践：
设计一个你个人的“最小化可行产品”。在你的工作或学习中选择一个重要的领域，构建个人MVP；思考它的核心部分是什么，用一段不会被打扰的时间完成它；试着在过程中使用图层工作法；在线上或线下发布产品，邀请朋友做出反馈，收集意见，列出其中3～5条最有启发的建议；按照反思的程序重新思考，进行修正，时间允许的话反复进行几次上述过程，总结经验，写出一份产品报告。
另外，如果你感兴趣，不妨搜一搜今天提到过的前NASA工程师、折纸大师罗伯特•朗发明的“25瓣玫瑰”，亲自动手折折看，不仅能由此体会折纸与数学结合的跨界之美，还可以把成品送给心爱的人。
第三课 知识学习
关键词：
提问，解码，知识操练，知识融合
要点：
成为一名好的提问者，是成为好的学习者的第一步。
一个高段位的学习者，要学会解码信息，对新知识进行深层加工，扩展知识系统以适应解决不同问题的需要。
你掌握的知识并不取决于你记忆了多少知识，而是取决于你能调用多少知识。可以通过写作、游戏、设计进行知识操练。
在操练知识的过程中，要有意识地让不同知识发生化学作用。知识融合的方式大体包括迁移、印证和互补三类。
思考与实践：
写下一个你感兴趣，或者让你感到困扰的问题，范围不要太窄，对于这个问题，你有怎样的观点，还有哪些疑问？寻找一套关于这个问题的经典书籍和材料进行学习。了解作者的观点和背后的知识结构，其中哪些是你认同的，哪些是你持有疑问的？从知识操练的三种方式中选择一种，进行训练，并在训练的过程中注意不同知识之间的融合。完成后，写一篇学习心得，分享给你认为有能力帮助修改的人，收集反馈并再次修改。
第四课 思维锻炼
过滤信息，潜意识，随机，图像化，矩阵，清单
要点：
我们有必要对每天接收的信息进行“断舍离”，过滤掉其中不必要的部分。方法包括：精选信息源、远离潮流、重事实轻评论、定期闭关等。
我们可以在深入了解的基础上，从删减、浓缩、模式化三个方面探索简化思维和表达之道。
重视潜意识的作用，可以通过“晨间笔记”有意识地唤醒潜意识；我们还可以在日常生活中引入一些随机和混乱的情境，混乱是秩序的另一种形式。通过混乱颠覆固有的、模式化的思维习惯，也许能构建出新的秩序。
图解思考的基本原则是：基于所思考的内容本身，自行创造或设计与其相匹配的图形式样。我们可以不拘一格但审慎选择，使用流程图和结构图帮助思考。
我们在思考中很难做到十分周密，可以利用矩阵和清单工具尽量让思维少一些漏洞。
思考与实践：
在你每天关注的领域中，选取3～5个最有价值的，并为它们选取合适的信息源，写下这样选择的原因。
思考一件工作或生活中的事，不管是怎么进行一个项目，还是下周吃什么，用图解的方法表达出来。
试着编制一份自己的《所有让我快乐的事》清单，再把这个清单细化到《每周快乐指南》。
第五课 如何努力
关键词：
才能观，必要难度原则，意志力，兴趣，大学生，勇于不同
要点：
按照“特有（exclusive）——普遍(inclusive)”和“恒定（stable）——发展（developable）”两个维度，即“杰出才能只属于少数人还是具有普遍性”和“才能是固定的还是可以发展的”，可以把才能观分为四种类型。
“普遍——恒定”的才能观认为人的才能是多种多样的，且与智力、个性、动机、知识和经验等多个方面的因素都有关。人需要主动地去发现自己的优势所在。
心理研究发现，成长型心智的人所取得的成就明显高于僵固型心智的人，换句话说，相信自己会变得更好并不断为之努力，就真的会变得更好。
学习时要主动给自己增加一些难度，这是非常必要的提升学习效果的手段。
长期坚持一件事而不感到痛苦的法则应该是，让自己收获的满足感超过所有付出，即用兴趣和激情驱动自己继续做下去。
大学生应该让自己不只是学习者，也是探索者。
只有独一无二，才能不可取代。不必过度追求社会认同，尽管去做“酷”的事情，重新发现事物的价值。
思考与实践：
请思考，在你现在的工作或学习中，你最大的优势是什么，有多少继续增长的空间？为这种优势设计下一步要挑战的难度，写出具体的训练计划。完成计划后写一份总结报告进行反思，并把报告分享给其他人，收集反馈意见，对再下一步的挑战训练做出修正，循环重复以上过程。根据你想达到的最高目标，为自己设定一个达到目标的时间，在这期间寻找一切有用的资源付出努力，希望你能为之不断攀登，直至“会当凌绝顶，一览众山小” 。
本书的内容到这里就全部结束了，作者为我们介绍了一条精进之路，但正如原书中所说，这条路漫长而艰险，本无捷径可走，只能带着一颗独立的心上下求索。愿读者在这条路上能昂首阔步，不留遗憾。
