《爱的五种能力》中说，爱情中的痛苦，跟爱的能力缺失有关。爱情婚姻中总会有各种问题，逃避、换人不是办法。不如面对对方的要求，改变自己一点点，以适应对方，也许就能避开矛盾。
总结就是：学会相处，改变自己，包容他/她，这是一种爱的能力。
这个说法当然也有道理，但与其被动地根据对方来修正自己，不如主动改变自己，让对方来适应你。
有这样一个故事：
有一个女孩，她脾气急躁，不肯饶人，与男友争吵从不相让，最后当然是分手告终，并且几个男友都是这样分手了。她不知怎么办，心里苦闷，忧郁不已。
有一天，她忽然发现自己因为忧郁，曾经青春漂亮的面庞开始出现了皱纹，她吓坏了，开始到处找美容的方法。
她还单身，因为有必须变美的压力，她勉强自己，按各种美容方法去做，每天按时作息，吃各种食品营养品，定时做按摩、运动等等。
也奇怪，她这样坚持了一段时间后，她的生活开始改变了。
她的面容开始变得滋润了，皮肤变得光滑了，肤色红润了，性格也温柔了。
由于她坚持作息时间不熬夜，非常自律，身边的朋友同学都对她刮目相看，有什么事都开始征求她的意见。
她本来是一个不会安慰别人的人，没有什么朋友，但自从她开始爱护自己的身体，别人也开始忍不住向她倾诉心中的苦闷了，好象也希望得到爱护一样。对她有好感的男生也比之前多了很多。
总之，自从她开始爱护自己以后，别人也开始爱她了。
之前的许多生活上矛盾，无形中都消失了，还有许多之前解决不了的困难，她忽然就看明白了，自己就解决了。
男友看到了她的变化，也想和她复合，而且变得很紧张她，为了她，主动改掉了原来的坏习惯。
一切都发生在她改变自己、爱护自己以后。
经过这一切，女孩明白了应该怎么去爱：先爱己，后爱人，懂得爱己，才懂得爱人，别人才会爱你。
爱是一个复杂的东西，爱的能力也许有很多种，但没有自我，爱就是一句空话。
无论什么样的爱，都要先爱自己。有了自己，就掌握了主动权，一切由你说了算。
这样的能力，比改变自己去包容别人更胜一筹，也简单得多。人有了这种能力，别人会爱你、尊重你，生活中的很多烦恼也可以迎刃而解，生活会变得快乐很多。
做自己的主人，这才是爱的能力、爱的源泉。
