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在这个世界上5%的人处于健康状态，2%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。只有真正认识了亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己健康是何等的重要。
亚健康这个名字是由谁开始使用的已经不重要，重要的是“亚健康”这三个字就不知害死了多少人。我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头昏、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人死都搞不清是怎么死的。
所谓的“亚健康”这种模糊的叫法实属害人不浅，因为它严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。我们一定要搞清楚它的本质，人的一生很简单，想想看，人的一生其实就两种生活状态，它们分别叫做院内状态和院外状态，就是医院内状态和医院外状态，您要么是在医院里住着，要么在医院外住着。
我们要清楚，不只是癌有早期晚期之分，所有的病都有早期晚期之分。必须到医院去治的所有疾病都是疾病的晚期，因为如果您身体都能够忍受，您就不会去医院。
正确认识“亚健康”这个概念非常重要，理解了，就知道我们要时刻关注自己的健康，做好自己的健康维护，就是做好保养，做好对健康的投资。
我们太多的人都以为没感觉就是没病。您想想是不是这样？您想想您是怎么知道自己有什么病的？我们大部分人都是有感觉了才去医院，然后医生写个诊断告诉我们得什么病，我们才知道自己得什么病了，比如医生给您的诊断是高血压，您回来就会跟别人讲："我得高血压了。”是不是这样？您看有谁是没事儿去医院的？您没事儿也挂个号看医生，医生问您怎么了？您说没什么事，我就是想来看看，我想医生肯定告诉您：“那您到精神科去看看吧。”我们都是有感觉了才去看病的，亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。
所以，一定要学会爱自己，爱自己就是爱家人，有什么不舒服别强忍着就过去了，一定要多学点营养知识保护自己！
