让我们先来测试一下，您觉得您有没有病？有病？没病（即百分之一百健康 ）？还是处在亚健康阶段？为什么要做这个测试呢？因为这里涉及到一个极其重要的概念--亚健康。
首先说，“亚健康”这似乎是一个很流行很常用的词，不学医的说，学医的也说，一般医生说，医学专家们也常用。连世界卫生组织（ W T O )这个管全世界人民健康的机构也不干人后，公布了亚健康的人群比例，世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态20%的人有病，熬剩下的75%的人是亚健康。其次只有真正认识的亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己健康是何等的重要。
亚健康这个名字是有谁开始使用的你不重要，重要的是“亚健康”这三个字就不知道害死了多少人。我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头晕失眠被说成是亚健康；一些人烦躁，注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清楚是怎么死的。
所以有一句顺口溜：亚健康是个框搞不清楚就往里装。所谓的“亚健康”这种模糊的叫法是在害人不前，因为他严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。但可悲的是，既使是世界卫生组织了也没能给我们一个清晰易懂的定义。他告诉我们“亚健康” 是指介于健康与疾病之间的边缘状态，右脚“唤醒疲劳综合症” 或“第三状态”世界卫生组织还制定了一个有30个项目的指标，认为只要有人符合其中六项以上就可以初步认定为处于亚健康状态。
这30个项目是：一精神紧张，焦虑不安；二孤独自卑，忧郁苦闷；三心悸心慌，心率不准；四 耳鸣耳背，易晕车船；七懒于交往，情绪低落；八易感乏力，眼易疲倦；九精力下降，动作迟缓； 10头昏脑胀，不易复原； 11体重减轻，起虚力弱； 12不易入眠，多梦未醒； 13晨不愿起，昼长打盹； 14局部麻木，手脚易冷； 15掌腋多汗，舌燥口干； 16自感低烧，夜有盗汗；17腰酸背痛，此起彼伏； 18舌生白苔，口臭自身； 19口舌溃疡，反复发生； 20味觉不灵， 食欲不阵； 21反酸暖气，消化不良； 22便稀便秘，腹部饱胀； 23易患感冒，唇起疱疹； 24鼻塞流涕，咽喉肿痛； 25憋气气急，呼吸紧迫； 26胸痛胸闷，心区压感； 27久坐头晕，眼花目眩； 28肢体酸软，力不从心； 29注意力分散，思考肤浅； 30容易激动，不是字烦。
这样的定义对我们解决“亚健康”问题有有多大的指导意义呢？这个概念对我们太重要了，不能一直糊里糊涂地叫下去，我们一定要搞清楚它的本质，更何况揭开它的实质并不难。
人的一生很简单，想想看，人的一生其实就两种生活状态，我管他们分别叫做院内状态和院外状态，即医院那状态和医院外状态，您要么是在医院里住着要么在医院外住着。
从健康角度讲,人总在健康和疾病的两种状态之间徘徊，
