时间：2018年8月12日-6:00
主持人：石彦
记录大臣：陈名涛
时间大臣：李婉婷
班会流程
1、主持人开场，简单公布目前的在车人数和经费情况
2、 各小组组长分享践行情况，每人10分钟*5=50分钟
能量组
亲子组
专注力组
表达力组
思维力组
3、熊文雯分享游学收获
4、大家讨论对4.0的建议，对毕业礼的建议。
主持人开场：这是一个美好的清晨，晨曦微露，鸟语阵阵，我刚好坐在度假屋的泳池边，而天空刚好变成了嫣红色，温度刚好，时间刚好。我们的3.0也刚好到站。犹记得3.0开始时的那次班会，我们仅用半小时就通过了规则和基本的议程，因为我们都已经那么熟悉那么默契，到了今天，我们反而打算用一个半小时来共度最后一次3.0班会，因为我们收获太多，也有太多话想对你说。
两周打卡情况（名涛）：这两周打卡，早起打卡一共有8次超时打卡，其中，能量组一共有1次，专注力组1次，亲子组4次，思维力组2次，表达力组没人超时打卡。能量组每天平均打卡最早。组会情况表达力组1位和专注力组2位小伙伴没有按照规则参加班会。
能量组组长（谢俊）分享
各位G175班亲爱的小伙伴们，大家早上好！我是能量组的谢俊。感谢班委的大爱付出，我们3.0马上毕业！嘉许自己为我们的目标不断奋斗。回顾每周晨间组会一个个独特人头像的场景就像一张张绚烂的剪贴画，所讲的会议内容可以串连成一部的电影，播放着我们的快乐和坚持，记录着我们‘每走一步都算数’，也见证着我们的成长。3.0我非常荣幸能成为【能量组】的组长，感谢组员们对我信任，包容，支持和鼓励！
在1.0日铭组长； 2.0兰芳组长的带领下，组员都非常自律。在我接棒3.0的时候，是非常轻松！在3.0里我们组实在太多值得我闪闪发亮的记忆。这些彩色的岁月都是由慈悲的董姐，默默付出的兰芳姐，重归的大恩，更自信的来鸿，自转的张明，爱学习爱自己的馨予，能量爆棚的许律师，知性的凝姗，成为孩子榜样的清雅，爱健身运动的金献，挑战自己弱点的丘敏，说话算数的金凤，朗读国学达人慧玲，永保美好身段的正来谱写的。
慈悲的董姐一直都是我们组学习的榜样。在3.0出国旅游十多天，在出国前向我请假的时候，在微信上写下‘看下谁可以每天开个读经门，最好不要中断’，那会我才回想，董姐每天都为我们开着读经的大门。哇，这可是幸福大门。那天我为此落泪了。
有这么的一句话‘生活中真正的勇士向来默默无闻’，这大概就是说我们的兰芳姐，从1.0到3.0她一直都非常付出，干劲十足的。若发现周五中午，承办周六组会的组员还没发会议流程，就会联系我，了解情况，并给予指导。每次组员出现情绪问题，都是她细心发现，后续并耐心沟通。她是我们第一位到专注力组做交换生。在交换生归队后，带来很多提高专注力的方法给我们。个人觉得兰芳姐像白居易写的《松树》那样的品质，默默无闻地为我们做出付出，做出牺牲，松树还不怕狂风暴雨，坚韧不拔，松树不但为人们提供着木材，还陶冶着人们的品格。
重归的大恩，在2.0几乎是人间蒸发的组员，一个一直想要下车的组员。我记得她曾经说过想象中的事物总是如此的美好，目标也设定，可是践行不下去。3.0通过自己努力，重归的大恩发现，原来曾经的一切并不如意，是因为，看世界的视角改变了。现在把目标分解得更细，劳记叶老师说的：‘人生有很多个90天’。现在拥有马甲线的她，简直开挂：2个月内上了PPT班，亲子课，1阶复训，2阶课程。并践行得非常好。在群里得瑟很多践行成果。
更自信的来鸿，在2.0大家都给来鸿建议，讲话要自信点。3.0其中一次组会，是来鸿和张明承办，因为死党张明老师在国外，就只能由他一个人唱‘独角戏’，那次的组会来鸿主持和主题分享都非常棒和成功，讲话自信很多。来鸿不断地超越自己，源于内心深处的最强大力量即将爆发。相信日后您各方面都可以做到毫无畏惧，“战无不胜”。一起加油！
自律的人有多可怕？看看我们组自转的张明。曾经抱怨的她，现在直面现实。3.0期间，她要装修房子，搬家，孩子出国留学，忙碌的工作。好少参加我们群的讨论，但是她非常自转，忙碌中也坚持跑步，坚持和我们一起读书。忘记读书那天还专门早上4点起床读书，在我们组会上分享。
爱学习爱自己的馨予，到底有多爱学习？馨予在美国回来还没倒好时差，就马上参加二阶的课程。爱自己的她，每天分享正能量的文，音频给我们。让我最深的一句话‘万物有裂痕，那是光要进来的地方’
能量爆棚的许律师，每次班里，组里紧急需要分享，只要有空他都充当分享嘉宾。我记得他分享这样的一句话‘只要内心不乱，外界就很难改变你什么，不要艳羡他人，不要输掉自己’期待4.0许律师带领我们走健康和道文化。
凝姗，我们3.0读书大臣，陪伴并带领着我们90天一起读完3本书。每周布置阅读作业。在其他读书营学到阅读技巧，好的书籍，都一并分享到群里。并在昨天的组会举办高效阅读主题。学习能力强，爱阅读，爱分享的知性女性。她给我们的一种感觉，是包容、成熟、理智、温和、智慧、优雅的集合 。
成为孩子榜样的清雅。清雅第一次组会分享多孩教育的时间，发现她非常会给问题留给孩子思考。至今还源用她分享给我的‘相信你行，比你真的行更重要’的金句来带小孩，后来上亲子班课程，发现YY老师把请雅的大女儿践行的成果纳入教材。最近她还和家人去北京学习亲子课程【孩子是最接近真理的人】，回家并马上践行。在清雅组会分享收获的金句‘你们已经尽了最大的努力做爸爸妈妈，就算有不如意的地方，也请放过自己，把时间和精力放在改变上，而不是自责上’
爱健身运动的金献，金献是在3.0加入能量组的，常常分享诱人的马甲线和运动成果。曾经分享‘千万不要把健身是一项无味的活动，要在自己喜欢的运动领域上玩成行家’，所他也影响我们组好多人坚持运动。特别感谢金献是每次组会有人请假或有事情，无法承担角色，他都说我来承担，非常有担当的宝爸。
我的死党：丘敏姐。3.0挑战自己弱点的做PPT，当时她是我们组唯一一个会做PPT的人，每次班会的PPT都是她整理。大家说有没有好漂亮的？现在的他已经更自信了。丘敏每天早上都在我们云之家一起朗读正能量【论语】。相信通过不断践行，我们会更好！
说话算数的金凤。金凤在3.0下车了。约好4.0归队，那天填写4.0意向表，有她的名字，非常开心。一起来更精彩！
朗读国学达人慧玲：慧玲在3.0遇到家的搬迁，遇到低落，适应新生活环境的。但是从不落下每天坚持读经。现在她已经回到正规到，所有践行非常棒！期待她通过不同渠道用自己美丽的声音传播国学。
永求美好身段的正秀，正秀是企业家，平时非常忙，群里互动比较少。但是她通过轻断食，3.0第一目标减到110斤以下。她在3.0走到一半的时候就已经完成，现在她参加21天刷脂营。期待日后见到更美身材的正秀。
在这个大家庭里，我感到温馨，你同意吗？毅力是攀登智慧高峰的手杖；坚持是漂越苦海的舟楫，坚持是理想的春雨催出的鲜花。在这路上有你们一起陪伴，相信我们坚强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！谢谢大家！我的分享完毕！
亲子组组长（郭莉）分享
大家好，我是亲子组组长郭莉，首先感谢班委和组长们的默默付出。3.0我带领亲子组6名伙伴共读正面管教一书，包括理论和案例，以及亲子时间管理的内容。通过学习讨论，输出笔记，并积极把所学运用到亲子关系中去，组内气氛良好，情感链接较强，用不抛弃不放弃的理念去指引着组员，帮助掉队组员回归，组员们都有了不同程度的收获，改善了亲子关系。作为组长，这点令我觉得感动和感恩。感谢副组长麦娜，纪律委员佩瑶的付出，正因为有你们的协助，才让亲子组组内事务运作正常。以下由我代表各组员分享3.0践行的收获。
我眼中的张蓉蓉：闪光点：收获小巅峰的职场妈妈。3.0她写了亲子觉察日记：发生了什么？妈妈的感觉？孩子的感觉？如何运用所学的？收获是？
蓉蓉的心声：1、参与3.0，践行正面管教，从黑暗中摸索出一条适合自己的育儿之路。育儿先育己。通过与大家一起共读《正面管教》，让自己懂得了如何与孩子沟通，如何说孩子才会听。孩子听爸爸的话，有出于对爸爸的敬畏，而孩子听妈妈的话则更多是对妈妈的信任。我们和孩子的关系，更多精力花在赢得孩子而不是赢了孩子。我庆幸，我在黑暗中摸索出与严厉爸爸配合，共同养育一个身心健康孩子的技巧。2.参与3.0，我和孩子彼此监督，95%的时间做到了不吼不叫，家庭氛围改善很多。好习惯的鼓励变得更有技巧，由孩子自己设计的好习惯打卡让孩子自然而然爱上好习惯。睡前亲子时间的交流既包括具体行为的闪光点也包括不足，不吼不叫，让一切在平和中发生，在潜移默化中进步。3、我增强了公众表达的勇气，收获了人生的小巅峰。在这个阶段里，我终于打破自设的界限，敢于在班级里分享，敢于去其他天使班分享，敢于承担易效能周六空中课堂的主持工作，敢于去总行参加内训师比赛。4、我在践行时间管理时，本质工作成绩也达到入职以来的一个小巅峰，在全行领导及骨干员工的见证下获得top50的银勋章，职场生涯有了新的晋级和平台。
我眼中的自己：郭莉。闪光点：坚定在和善而坚定路上的妈妈。郭莉的心声：1.幕布输出正面管教全书内容，对32个重点内容做了思维导图。在群内我定期积极分享，学习运用多个正面管教工具解决孩子的问题，亲子关系改善了，慢慢与孩子的内心有连接，家庭气氛幸福和谐。2.影响了老公参加易效能线下课，期待与他同频，言传身教，共同影响孩子成长。3.简书写作20篇。周检视做了改进，特别是月度检视图文并茂，检视加强了深度和可观性。4.空间和信息整理进度达到一半，去宜家家居观摩收纳工具，动手整理家中多个区域、重要证件和家庭财务、移动办公硬盘等，有一定的体会。
3.0最大的体悟：改变自己，而不是要求别人改变。教育是唤醒孩子的内在智慧。一个会爱自己，才能爱他人，要确保把爱的信息传递给家人，内心建立连接，才能影响他人。我改变了，我就能影响到先生和孩子、他人，那种用生命影响生命的神奇力量。
4.0目标：回归原点，聚焦易效能。专注学习践行时间管理进阶：重温一阶、二阶内容，践行反思力、空间力、信息力、生命力四大板块，全面提升个人效能。
我眼中的何佩瑶：闪光点：突破自我的妈妈。佩瑶的心声：在易效能175班3.0践行以来，是我收获最大的一个时期。1、我收获了一个温馨有爱的小组集体。在组长的鼓励和支持下，组员都呈现出互相成长，互相帮助的积极态度。2、在育儿方面，我深感只有我成长了，小孩才会向着我们的期待的方向去成长。在3.0以来，我感触很大，反思以往，我真的是不懂方法，错过了很多陪伴和教育的机会，但一切的发生都是最好的安排，这一期，我努力和大家共同学习，分享心得，慢慢积累，提升自我。也很感恩，是我的儿子令我成长了，也悟到孩子的到来，是来成就大人的。3、实现了工作以来个人的首次读书心得输出。在践行的过程中，虽然我的读书心得输出不多，但突破了自我，让一个从来不看书不做笔记的我，阅读了两本育儿书籍，输出数份笔记，确实也加深了育儿的理论，让我在书本中也体验了一次次美好的自我成长之旅。最后，在接下来的4.0，我一定会坚持和小伙伴们并肩前行，在温暖有爱的大家庭里，期待在个人行动力上再进步一点，从而遇见更美好的自已。
我眼中的罗习文：闪光点：热爱学习成长的妈妈。习文的心声：1.学会去看到，接纳和欣赏；2.当自己或孩子有情绪时，会有意识的去找自己和对方的需求；3.对孩子的说教比之前有所减少，情感连接变多。3.0的践行我知道自己并没有全力以赴，更多时候是随心随性，在早睡早起，阅读方面没有做好孩子的榜样，父母教练是失职的，有待继续努力…… 不管怎样，我接纳自己和孩子真实的样子 ，也欣赏彼此收获了成长，情感和快乐。最后 ，也感谢组长全心全意的付出和小伙伴们的陪伴，你们就是我最好的镜子，让我从你们的身上照见了自己的优点和不足，焦虑也减轻了不少。感恩在群里的遇见。
我眼中的麦娜：闪光点：温和睿智的妈妈。麦娜的心声：1.群体式学习正面管教知识，讨论解决问题。2.学会使用幕布做读书笔记（输出七篇）。3.早睡早起运动逐渐养成习惯。4.离和善而坚定的妈妈目标又进一步。5.专注青春期正面管教，推荐听及学习樊登读书会《叛逆不是孩子的错》一书。
我眼中的金玉：闪光点：能量满满的妈妈。金玉的心声：不知不觉的泡在易效能已经303天了，G175也已经走到3.0了，我也已经养成了很多的好习惯，这是我在一年前想都不敢想也不愿意去做的事情，其实很多事情只要自己心甘情愿去做一切就简单了。"千金难买我愿意"，我在3.0的收获也非常大，和大家一起学习的正面管教。在这90天里，我在控制自己的情绪方面，已经完全有了一个质的飞跃。已经成为一个不吼不叫的妈妈同时也学会了觉察的能力和耐心。经常用鼓励的语言和孩子沟通，按照正面管教教给我们一些方式方法去和孩子相处链接，已经完全摒弃说教的方式。真正的去落地践行，收获一个全新的自己一个和一个本源的孩子。体会到孩子在这种被尊重的环境里，健康成长。感恩所有伙伴们的一路陪伴，非常遗憾我和蓉蓉要专注的带领209期走90天的践行路，就不能参加4.0。
每一次的结束，都是新的开始！感恩大家的一路陪伴。
各位小伙伴早上好，我是专注力组的李东坚，我的三个标签是一个要减肥的胖子、一个创业者。一个易效能时间管理的践行者。 时间过得太快，不知不觉就已经到最后一次班会， 从我们大家搭上3.0的航班开始，就已经是一条船上共同进退的伙伴， 大海航行靠舵手，我们3.0班上当然也不能缺少了这些重要的人员， 像我们的成熟稳重的班长石彦姐、热心有爱的副班长名涛还有各个组的组长、达人的全心全意的付出， 保证了航行能稳步向前，还有各位3.0的组员的全力配合，大家凝成一股绳一起进步一起劈荆斩刺，终于走到了今天。
我们专注力组一共9个组员， 全程没有一个人下车，每个组员都发挥各自的特长，贡献爱心， 为了本组的按目标前行，出谋献策，相互扶持，能走到今天，最大的功劳其实是要归功于各个组员的。 我做为组长，其实我是有点愧疚的，因为我觉得我本身践行的就不是很好，还好，我们的组员都很棒，他们都能够包容我、协助我、在我需要的时候都能够挺身而出， 我在做组长过程中也得到了成长，在此我要感谢各位组员，感谢能和你们一起， 希望我们4.0的时候还能共同成长。 接下来我来介绍一下我们的组员吧。
1、余杏，她是一名律师事务所的工作者，平时白天的工作，都是跟人沟通为主，突发的事情也会比较多，所以她把训练专注力的方式放在早上阅读这方面，这是很好的，因为早上的时间是不会受到干扰的，可以高精力的做自己想做的事情。她临时增加了一个减肥的目标，并且获得了一定的效果，希望你能坚持下去。
2、刘颖、她是一个有条理、有智慧、思维力清晰并且是很热心的组员，她还是一位12岁孩子的妈妈，要工作的同时还要兼顾家庭，她定下的目标中有一条是要参加税务师的考试的，为了考好这个试，没有明确的目标和高精力的专注力是不可能完成，我也面临考试，所以我要向你学习。她通过跑步上班，来锻炼身体，她的塑身的目标是能达成了。她收获了早睡早起，并且带动了家人早睡早起。
3、陈名涛，我们的博士暖男名涛，非常热心帮助人，运用他的知识，帮助我们组员，带领我们组员践行和训练专注力，说实话，如果没有名涛，我无法胜任做专注力组组长的。每次我迷茫或者碰到难题的时候，都得到了名涛的帮助。在吃番茄和输出读书笔记的目标上都能够达成，每次听他分享，你会看到一个番茄达人是如何高专注力吃番茄的。
4、黄嘉贤，她由于工作比较忙，而且在忙装修入伙的事情，所以影响了践行的情况。我觉得你的目标不是很明确，如果在目标的确立方面能加强，一定可以践行得更好。
5、郭金红，是一位很有能量的大姐姐，听到她的声音我就觉得会充满能量。她用通过吃300只番茄钟的目标来训练专注力，健康方面目标要是达到瘦身五公斤，虽然体重还是没减到预定目标，但是她还是一直坚持，现在她已经加入了21天的炫腹营来训练了，希望他21天后能够达成塑身的目标。
6、李婉婷，是一位很亲切的宝妈，讲话温柔，在践行过程中，展厅升级装修，家里新房装修入伙，在事业和家庭方面收获满满，两个都顺顺利利。下一个就是要在瘦身这个一块下点决心，通过努力应该是可以达成的，我们共同去攻克这个瘦身难题。
7、黎萍、黎老师是一个培训学校的校长，除了要管理好这个公司外，在家庭方面也兼顾得很好，语言组织能力很强，每次组会都准备得很充分。
8、欧阳思，我们专注力组的副组长，很有担当的伙伴，帮我分担很多组里的工作。平时上班工作比较忙，晚上也会有应酬，所以影响了晚上早睡的习惯，希望这一块你能得到妥善的解决。 好了，我的分享就到这里的吧，感谢班委，感谢各位组员，讲的不好，请多多包涵。谢谢大家。
表达力组组长（徐巧梅）分享
各位小伙伴，我是表达力组的徐巧梅，很荣幸能够担任表达力组的组长，时间好快，我们在五月相约，在八月已经开始总结会了，在这90天里，我们小组的各位伙伴都很按自己当初设定的目标在践行，虽然目标达成的效果不同，但是我相信我们都尽了自己最大的努力去践行，在这90天里我们每周都开小组会，唯一可惜的是昨天因为我腰受伤了，早上忙着按摩腰忘记开会这件事情，整个小组都没有开成早会，在此我向各位小伙伴表示深深谦意，我们下周补开一次小组总结会！在这九十天里我们小共计六位小伙伴，但因陈远琴不在国内，所以实际只有五人在践行3.0，下面我把每个组员的践行情况做个简单总结汇报：
梁树春：我们小组的党代表，一个男神陪伴我们四位美女，任何时候小组有事情，树春都第一个站出来支持我们，他每周组会都分享不同的主题给我们，从国学、心理学、辟谷等方面演讲和分享，让我们学习和成长了很多，他自己也是个非常精进的人，做为一家之主，不仅自己践行易效能，也带动全家人一起践行和共同成长，非常棒，感谢树春的陪伴！
柏扬眉：作为两个孩子的宝妈，大型公司的人力资源管理者，也是我们1.0大班的班长，在我眼中是一个事业与家庭兼顾的非常完美的精英女人，每次组会都会带给我们不同的读书笔记，同样在这90天里，她自己也践行的特别好，虽然因工作原因特别忙，但还是不忘各种的学习，是我们小组唯一一个参加了易效能二阶、三阶的伙伴，优秀的人都特别努力特别拼，扬扬就属于这种人，参加各种的培训，自我成长特别快，当然3.0的践行中，计划性特别强，整个过程都积极参与乐意付出，为我们小组的伙伴们制作各种海报，在此特别感谢扬扬的陪伴！
欧惠青： 我们小组的健康大使，分享和传递健康养生的使者，也是两个孩子的宝妈，整个3.0的践行过程中，最忙的人之一，每周六奔走在两个空中会议中，都是特别拼的女子啊，3.0践行每次组会准备的特别认真和尽责，她是我们小组达成目标最好的组员之一，感谢惠青的陪伴！
申小鹿：我们小组最年轻的九零后选手，充满活力认真负责，精进和认真到你折服，参加各种培训，每天都有早会呀，同志们我们是每周末早会，人家可是每天都有早会呀，后生可畏，比我们年轻比我们更拼更努力，3.0作为我们小组的打卡统计人员，每周都尽责的向班委汇报数据，践行的特别好成长特别快的组员，感谢小美女的陪伴和真诚付出！
我们小组的各位伙伴都践行的非常好，特别是每周的组会上，我们都热情分享，通过每周的小组会我从中也学到了很多知识，我们是朋友是家人，什么事情都会展开来讲，分享和令听，感谢大家的一路陪伴，感谢班季的辛苦付出，感谢我们自己的坚持，我们相互学习，共同成长，亲爱的小伙伴们，我们4.0见哦！
思维力组组长（何俊霖）分享
大家好，我是思维力组的组长何俊霖，很荣幸能在3.0的践行中担任组长职位，感恩小伙伴的积极配合，无私付出。我会牢牢记住我们共同成长的伙伴，有各位的见证这段时光才变得更美好珍贵！
石彦姐 在检视中越发强大，不断调整与行动，以身作则，实为行者！不管是为班级还是为思维力组付出都给予！思彤姐 明霞姐 宝婉 是输出高效能的宝（分享输出达人），热爱生活，能量满满，活力无限！
红芝姐 每一次分享与心理结合，给伙伴提供源源不断的能量！ 丹苗姐 在学习与工作结合后产生非常深度的影响，知行合一的力量印象特别深刻！在陪伴家人方面也努力平衡！
文雯姐 在英语的兴趣中不断精进，教与学齐头并进 ，在分享英语录音与文字输出都是值得肯定与嘉许的！ 无论收获多与少，这都成为我难忘的人生体验，践行状态有起有伏时为常态，当专注目标行动后就能像丹苗姐与文雯姐一同实现一直想拥有的成果，工作方面拿下重大客户，兴趣爱好方面坚持分享输出英语也最终得到执着已久的游学好去处！虽然有人目标还未曾清晰，青蛙并没真正到位时，却依然努力做好自己为伙伴加油鼓劲提供支持的红芝姐，从不放弃学习的明霞能称之为终身学者，健康事业家庭都越来越好！
宝婉的光芒四射生活过得幸福快乐依旧努力追逐自身成长，即使在家人危机时刻也努力保持积极向上，权全力以赴的成长！思彤姐默默付出总是很及时填补，话语中散发温暖的支持每次听到感觉都很美，石彦姐在高强度的工作之余依旧释放能量出谋划策的提醒建议，内涵智慧，有这样的班委让我也有了偷懒的时候，我依旧努力坚持见证每一次组会晨会，我还需要能量，时间已经溜走太多，我有些彷徨不知所措，在各位高能活力的伙伴影响下找到属于我自己的目标与节奏！
感恩遇见，你们的出现让我的生命更多了色彩！谢谢所有伙伴的同行，愿大家都能找到自己的节奏，向更美好的人生体验前进！
英国游学收获分享（文雯）
亲爱的小伙伴们，大家好，我是财务大臣熊文雯，也是思维力组的一员，非常感谢能有这个机会在这里和大家分享我这次去英国的一些感受和体会。我是七月中旬到八月初带着女儿在英国小学上他们这学期末的最后三周课，我女儿是进入到当地小学的YEAR 2,相当于我们这的一年级，跟她在中国的年级是一样的，都是同龄的孩子。那我本人对英式教学也是特别感兴趣，所以在去之前，申请了在她那所小学做助教，很幸运被学校同意了，所以有机会进入课堂，实地感受英式教学。下面我的分享主要会集中在英语学习和英式教育方面。首先，简单讲讲这次赴英国的目的。
本次赴英国的目的：
1. 读万卷书，行万里路，开阔自己和孩子的视野，在旅行中学习各种知识；增强其对各种新环境的适应能力
2. 通过英语环境的浸泡，巩固孩子的英语口语，让孩子重返英国小学，体验英式教学，培养思维能力
3. 通过在英国小学课堂的助教工作，进一步了解英式教学，总结英式教学特点
4. 与老朋友见面
总体安排：周一至周五在利物浦上学，工作，周末赴剑桥和伦敦，参观剑桥大学、游剑河，伦敦参观royal district，包括白金汉宫，特拉法加广场，St James park，大本钟，伦敦眼，London bridge, 国会大厦Houses of parliment, Downing street， horse guard changing, 最重要的是去博物馆，the natural history museum and Science museum.
一、通过参与英国小学课堂看英式教育
本次女儿在英国小学学习三周，她自己非常的enjoy，因为英国小学没有homework，在课堂上也是非常的轻松。因为口语比较好，和当地小朋友和老师交流完全没问题，而且性格开朗，从来没有融入新环境的问题，所以即刻与班里的小朋友混熟了，第一天回来告诉我说交了很多朋友。接着连续几天回来都有同学送的小玩具。第一天结束时，她的班主任Mrs. Mark说Joy has been amazing today. 然而，我更关心的是她在课堂到底学了些什么，因为学校不建议我在她的班里做助教，但是从她口里得知的比较少，从她带回来的东西可以看到课堂的形式内容是比较丰富的，除了English, Maths, Science, P.E.，drawing, music外，还有一些手工课，最期待的forest class没有遇上，只能等下次了。森林课堂可能有的小伙伴有听过，这是欧洲很popular的课程，让孩子们在森林里去探索大自然，在最天然的课堂里去学习科学，并锻炼动手能力，真是非常棒的课程。现在英国的很多学校都有森林课堂。
而我是安排在比较高的年级做助教，也更加深入地了解了英式教学的精髓。
感受最深的几点：
1. 课堂形式活泼多样化：英国课堂与中国课堂的形式很不一样，单从课桌的摆放来看，中国的课堂都是一排排整齐的课桌，而英国的课堂是几个桌子摆在一块，大家围着桌子坐的。这样的形式更加利于小朋友之间的交流和讨论，因为课堂有很多环节，都是安排group work或discussion。鼓励交流和讨论，也是英式教学的特点之一。让学生们在课堂上，无时不刻的锻炼自己的交流沟通，表达能力。而且上课的形式是比较轻松的，尤其是低年级，低年级的小朋友，大部分时间都不坐在课桌旁，而是一堆人坐在地毯上。有时候，为了活跃课堂气氛在一节课开始的时候，老师还会想着办法来，提升大家的精神状态。女儿最喜欢的一个环节就是，课前的一个游戏环节，叫做 This is how I do my popsicle .大家可以跟着节律一边念，This is how I do my popsicle，一边随意摆动自己的身体，看谁做的动作最搞笑。这个游戏完了以后，大家都精神状态很好。上课的地点，不单单是在教室里面，他们经常去附近的博物馆上课，或者是去附近的森林里上课。
2. 注重可视化教学。几年前，我第一次进入英国小学做志愿者的时候，就对英国小学学校的布置，以及教室的布置，感触很深。教室的墙上以及走廊的墙上，全是花花绿绿色彩斑斓的，贴满了各种各样的东西。教室里贴的是各种各样教学的内容，或者是学生们的作品展示。走廊里也是各式的海报，以及作品的展示。学校会利用学生们看得到的每一个角落来进行教学，比如教室的墙上就贴满了许许多多跟学习内容相关的图片，正在学自然拼读的时候，会把有相同发音部分的单词贴在一起，小朋友们每天一进到课室就看到这些单词，我觉得，不记住都难了。
3. 教学方式：在英国的课堂，完全看不到老师在教什么东西，可以说老师根本不教东西，这颠覆了我对老师的看法。老师的作用只是一个鼓励启发，引导的作用，学生们都是自己去学习，自己去探索。比如reception的孩子，学习动物的习性。老师不会给你讲述，而是自己去学校的图书馆里找绘本了解后，然后一个个讲述给其他同学听。有不同意的孩子会提出自己的意见，然后讨论；又比如高年级的学生们在学牛顿三大定律。即使是这么复杂的定律，老师也根本不会教，都是学生们自己上网去查什么是牛顿三大定律，如何应用，老师会给一个问题，然后回来课堂就自己掌握的相关知识来解决这个问题，进行辩论或者讨论，在讨论和辩论中，用自己掌握的信息去说服对方，这样，学生们轻轻松松的掌握了牛顿三大定律。其实，这种教学方式我不用说，大家也都知道，这就是学习金字塔的底端的那几种形式，如何进行最有效的学习，只有通过讨论，把自己掌握的知识讲给别人听，这样才是最有效的学习，知识在脑子里的残留的比例也是最大的。老师布置的作业也非常具有开放性，比如牛顿如果没有被苹果砸中，他会通过其他什么东西发现万用引力定律吗？英式教学，整个过程都在培养学生主动学习，主动探索，主动思考与解决问题的能力，这跟中式教育有很大的差异。
4. 英国学校的理念：每一个小孩子都是值得尊重的，每一个小孩子的观点和价值观都是值得尊重的，鼓励有不同的观点和创新的思维。所以在英国的课堂里，可以看到，老师对学生的鼓励是特别多的，尤其是低年级的孩子，都是以鼓励为主。老师善于看到每一个学生的闪光点，并加以放大。我想这些都是值得我们中国老师去学习的。也正因为鼓励创新，西方才能有那么多诺奖获得者产生吧。而且在英国课堂上，看到学生们都很踊跃的提问或回答问题，老师提出一个问题的时候，一般都至少一般以上的同学都在举手，为什么呢，因为不管什么样的回答，老师都会给正面的鼓励，不会说任何一种回答是错误的，反而会说某些比较奇怪的想法是很有创意的，并且大加赞许。
5. 英国家长的理念：小孩子不应压力太大，有时玩比学习更重要。还记得2015年我在英国时，英国小学教材难度加大，大部分家长都让孩子罢课，并游行抗议课程难度加大。这在中国是不可思议的，跟中国家长的push是截然不同。之后当我跟我的房东聊天时，他说玩就是学，玩是更重要的学，不能因为教育部门所谓的提高质量的目标，牺牲了孩子们玩的时间，少了玩的时间就少了体验很多东西的时间。
二、伦敦和剑桥游玩
为了带女儿，感受世界知名学府的氛围，第一个周末，我们去了剑桥，参观剑桥大学，以及在剑河上，乘船游览。经过了叹息桥，看了砸中牛顿头的苹果树，剑桥大学的每一个建筑都是古老的欧式建筑，因为其历史悠久，每一栋看起来都像是城堡，所以女儿说，这的学生真幸福，可以在城堡里学习，每天住在城堡里，就像公主和王子一样。于是我便趁机鼓励她说，只有最优秀的学生才能到这里来学习，才能住在城堡里。希望能够激励她更加用心学习。
在伦敦，我们看的地方比较多，为了更深入的了解伦敦的文化和历史，我特意请了一个英文导游第一天全程跟着我们。这个导游非常的专业，在伦敦2区生活了三十几年。用许多非常有趣的故事给我们讲述了，各个重要建筑的历史和文化。通过他的讲述，我才知道了，为什么白金汉宫前会有换岗仪式，为什么士兵都要带着高高的狗头帽？为什么白金汉宫只在夏天开放？为什么白金汉宫旁边会有一个green park，为什么会有london bridge这首歌等等。这让我和女儿对伦敦的历史也产生了浓厚的兴趣。
让女儿最兴奋的还是去自然历史博物馆。里面收藏了7000多万件动物的标本和化石，包括许多巨型动物的化石，恐龙化石，蓝鲸的化石，大象，长颈鹿等等。还有许许多多大型动物的标本，像狮子，美洲豹，大相，犀牛，河马，让人非常的震撼，整个馆特别大，要看完一天的时间都不够。如果时间够的话，真应该在伦敦多安排一天。自然历史博物馆旁边就是科学博物馆，以及阿尔伯特和维多利亚博物馆。三个博物馆是连在一块的，我们接下来还去了科学博物馆。科学博物馆里面是各种各样的，古老和现代的汽车飞机火车，了解他们的历史，如何发明的？而最让人震撼的是一个巨大的球，轮流展示着太阳以及九大行星的样子，女儿在旁边看得都不肯走。估计这也激发了他想要探索宇宙的好奇心。
博物馆就是一本博大精深的书。在博物馆就是知识的海洋，难怪英国的课堂很多时候都在博物馆里进行。
三、学习在路上
在旅行中，每一个时刻都是很好的学习的时刻。比如为了提升女儿英语阅读的能力，在英国很多时候我都会让他去读看到的一些路标地点，顺便让他自己去找路。坐火车，坐地铁的时候，都让她去找，该往哪个方向走，让她自己去读。虽然有的时候她不太情愿，但是，当她找到正确的方向以后，自己也是非常的兴奋。不知道是不是由于这个原因，我惊讶的发现她的阅读水平又提高了一个level。
在坐飞机的过程中，她也知道了，为什么要安检？有哪些东西不能带上飞机，为什么要出境？为什么要入境？为什么要有签证才能去另一个国家等等。在飞机上，他会主动和坐在身边的外国叔叔交流，主动分享零食。外国叔叔知道我们是中国人后，说他的英语非常的impressive。我们在迪拜转机，顺便也让他了解了一下迪拜这个国家的基本情况。
四、与老朋友相聚甚欢，并结交一些新朋友
此次能够获得这次在英国小学学习的机会，也是由于在英国的老朋友的推荐。这次还重点去看望了，与我生活了一年的british family，我在英国的家人。重新见到他们，真的是非常的开心，女儿第一天到英国，就吵着一定要去见他们。重新回到英国的家，在一起聊天吃饭，感觉特别的亲切，仿佛就在昨天，一切都没有变化，唯独只有孩子们都长高了许多。房东太太又添了一个孙子一个孙女。我们刚到的第三天，他的又一孙子出生，太开心了。通过老朋友，还遇到一些新朋友，收获颇丰，觉得这个世界真是太小。
五、总体收获
1. 女儿口语和阅读都有了较大的提升。从在英国自己录制第一个小视频开始，到前两天要求我帮他录一个分享如何用乐高搭建一个动物园的视频，她在一边搭一边说英语，一直录了50分钟左右，她在不停的说英语，这让我非常的惊讶。她的阅读水平，也比出去前明显的提升了一个level。这些都是在不经意间发生的，连我都没有预料到。孩子小的时候学语言，真的是一个黄金期，不要错过，把握得好，她会给你意外的惊喜。而等大的时候，就要事倍功半了。想象我们这些大人在挣扎着，低效地学英语，就知道抓住学语言的关键期有多重要了。而在英语环境中浸泡，她说出来的英语是自然而然的，当做母语来学，是不需经过中文再来转化为英文的。
2. 自己对英式的教学方式和模式有了较为深刻的认识。
3. 女儿在旅行中学到不少知识，开阔了视野。
4. 女儿进一步增强了在陌生环境中的适应能力。
175的我们，熟悉的自己，亲切的伙伴，看图吧
