思维认同给予了思维更多的能量，对思维的观察却能把能量撤回，思维认同创造了更多的时间，对思维的观察却能开启无时间的领域。而这些从思维中撤回的能量就会转变成临在。一旦你感觉到临在，你就能在实际生活中不需要时间的时候，更容易地从时间中解放出来，并更深地进入当下。
任何过去中汲取的经验，都与当下有关，并适用于当下。任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。
试着谈谈对钟表时间和心理时间的理解。
钟表时间是客观的时间序列，是辅助我们更好生活的时间轴，我们不会对钟表时间产生过度的思绪与认同，更不会对钟表时间中体现的过去、现在或是未来有过多的看法。
心理时间则是，自己对过去发生的事情的认同，是思维的认同，是自我感觉的强化。
所谓“心理时间”，就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
一方面，你在做这种修炼时要时刻保持警惕，这样你就不会再不自觉地情况下，将中标时间，转变成心理时间。比如，你在过去翻了错误并在现在汲取了教训，这样你利用的就是钟表时间。另一方面，如果你在心理上不断地回忆你过去的错误，进行自我批评或感觉悔恨，这时你将错误融入了“我”以及“我的”之中，你将他变成了自我感觉得一部分，这是它就变成了心理时间。心理时间始终与错误的认同有关，不能宽恕意味着心理时间的沉重负担。
