人类文明当中的任何一个小成就，背后需要的支持系统的深度和广度，远远超过我们的想象；而每一个人取得成绩的背后，也不单单只是靠个人的努力，更有身后的支持系统。
1. 支持系统的作用
支持系统可以弥补我们的短板，像垫脚石，帮助我们做到自己做不到的事，它可以是人、事，或者系统。
2. 支持系统组织需要，个人也需要
在今天的公司文化里，非常强调团队协作。我们要面对的工作非常复杂，几乎没有什么人能完全独当一面，明面上叱咤风云的那个人物，实际上背后可能有一个卓有成效的组织或一套支持系统。
人生活在关系网络当中，离不开社会关系的助力，需诚实地面对自己的软肋，聪明地借力，找人或者找方法来支持自己。只有善于为自己建立支持系统的人，个体的势能才更能得以显现。
3. 支持系统有可能被我们忽视
有一种力量，类似于操作系统，能在后台统筹着各种资源，存在的时候感觉不到它的存在，但缺失的时候你才知道它有多么重要，但常被我们忽略了；或者只要能看到某人存在，就会感觉无比踏实，看起来似乎总能搞定你的一切难题，这就是你的支持系统。
4. 支持系统可能是哪些人
支持系统不一定是名人，而是那些对于你来说真正重要的、关心你的人，比如亲人就是你身边非常重要的支持系统。
同时主动求助非常重要，不要总觉得自己孤独而自怨自艾，其实每个人都需要别人在关键时候搭一把手。
5. 至少有一个支持者
每个人都应该找到自己的支持系统，他们是我们强大内心的一部分。寻找自己的支持系统，和支持你的人建立联系，会给你很大的自信。千金易得，一己难求。请找到至少一位支持你的人，哪怕只有一个人的支持，对于对抗逆境也相当重要。
比起“牛人朋友”，普通朋友更值得珍视，逆境也许会让你重新理解友谊。
6. 支持系统多元比较好
婚姻中的女性，请尽量保持生活独立，避免以下情况：向伴侣过度索求，期待对方来满足自己的所有需求，并将所有的关注点都聚焦在对方身上，从而缺少朋友，缺少有效的社交，让个人停滞成长。因此，除了亲密关系，还需要有自己多元的支持系统。
7. 有孩子的女性如何构建自己的支持系统
生孩子意味着生活复杂性的增加，一个孩子的到来，生活中的事情会数倍增加。养孩子也是个复杂的系统工程，聪明的女性，要学会建立一个强有力的支持系统。
不是把所有的责任都揽在自己身上，而是要学会调动爸爸的潜力；正确地依靠长辈；用钱解决一些问题；主动地给自己家建立起一个朋友、邻居的支持系统。
8. 支持系统对心理创伤的疗愈作用
社会支持系统是那些能够给我们提供精神或者物质帮助的人的集合。在经历心理创伤的时候，幸福的家庭、良好的社会关系都是我们宝贵的财富，能帮助我们扛过这段艰难的日子。
支持系统能提供心理支持和正向反馈，起到了抱持的成长性环境。当人在经历创伤之后，家人、朋友若能够陪伴、倾听、支持、关爱，能够帮助和疗愈大多数受创伤的人。
9. 没有良好社会支持系统该怎么办
寻求借助专业力量，体验被接纳、被肯定、被重建安全感。在这样的环境中，恢复自己的安全感、自尊。尝试修复、调整和启动个人的社会支持系统。从小处开始，慢慢通过积累给自己的生活建立起一套完整的支持系统，一旦拥有了健康稳定的亲密关系，生活中重要的他人就可以给到长期、有效、稳定的支持和帮助。
如果社会支持系统这条路走不通，就需唤醒自己的力量，用让自己舒服的方式，排解掉创伤带来的负面情绪。比如通过写作、绘画、音乐、阅读等方式，抒发情绪。要做一些让自己开心的、有成就感、价值感事情。
10. 感恩成为你支持系统的人
没有系统的支持，单独个体的生命就极其脆弱，竞争力也非常弱小。从来不应该把他人为我们的付出当成是理所当然，正是因为身边有人默默替我们分担，才可以让我们更加专注地做事，要感恩他们的存在。
你选择谁做了你的支持系统，你为他回馈了什么？
我是棉棉，用阅读点亮女性成长。
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