（一）
莫名其妙的发火，习惯性的操控情感的模式，原来是童年长期遭受父母情感忽视的结果，形成了“缺爱”的体质
只有经历过这种情感缺失的人才会有刻骨铭心的痛恨和懊悔、伤心和崩溃
在《被忽视的孩子》书中，心理学家乔尼丝·韦布说过：被忽视的孩子中，有一类父母容许、鼓励、强迫孩子表现得像才能的家长、而不是孩子
这意味着，父母无法给予孩子成长中必须的依恋，更不会回应孩子的情感需求
张婉婷十几岁去北京闯荡，母亲觉得“北京安全”便对她一切不闻不问
这何尝不是变相的冷漠与忽视，对一个年龄和阅历上都是孩子的她而言，是被迫独立的孤独感
张婉婷说再苦再难都不会和母亲说，因为母亲软弱，她只能坚强
曾经的我现在的我再苦再累再难也不会和母亲父亲说，因为他们只会怪责我，不会护我，也 不知道怎么帮我，在夫妻吵架，父亲母亲只会护着先生而指责我，这一刻我从来没有这么绝望过。。。母亲从我懂事起只会跟我说父亲的不是和失败，只会埋怨父亲对她造成的伤害。。。我能够做的只是自己默默的咽下一切眼泪和苦难
曾经的我长大经济独立了，内心也曾经一直被过度责任心囚禁，每个月给母亲邮寄生活费，在母亲有一天来帮忙带孩子时指责我没有给生活费时，找出邮寄票据而失望至极，母亲一遍说害怕你的负担过重一遍指责我没有给钱她帮忙带孩子，每一次回家给的几千块钱都不是钱，原来在母亲的心中，我的付出是理所当然而且是毫不计算在她的收益中
看张婉婷，再看自己，或许这一块，我能够明白，为什么像张婉婷和我这样的人，对被爱格外执念，而又对关系充满怀疑
（二）
因为一条鱼做法不符合妻子口味，她怒扇丈夫耳光，并要求他把鱼全部吃掉。忠心的丈夫照做了，但妻子依旧不高兴，因为她想要的是丈夫能够甜言蜜语哄自己
只要妻子想要的丈夫给不了，结局必然是一哭二闹三上吊
《金牌调解》现场的一幕，最后妻子得出结论，丈夫没有把自己当成家人，但妻子又不甘心这个答案，于是，妻子不断的挑战丈夫底线确认答案。最后惹得丈夫心力交瘁只想和平分手
胡剑云的一番话揭开了缺爱型关系的谜底：
缺爱的人总是希望伴侣可以穿越迷雾，一眼洞穿他们负面情绪背后的情感需求，并给予无条件支持，只不过，不缺爱家庭的孩子并不具备高超、敏锐发情绪感知力，也无法理解缺爱孩子内心期待的情感需求。
读别人的故事，悟自己的人生。
曾经的我也是如此焦虑，不能自控的发火，把好好的亲密关系搞得一团糟。只是想得到对方的一句关心，最终得到一肚子气。透过迷雾，看到爱的本质，除了默默的付出，，还需要把爱说出来，把你爱的需要平静的说出来，而不是用情绪说话。没有人是你肚子里的蛔虫，知道你想要什么。
（三）
被情感忽视的孩子重点不是来自什么样的家庭，而是遇见了什么样的父母，家庭给予孩子多少情绪上的看见，情感上的满足，亲子联结的深浅能影响孩子一生的幸福感
《超级育儿师》，一妈妈独自抚养三个孩子，11岁的大女儿当她想要个拥抱，被妈妈粗暴的推开，理由是：她都多大了，不需要这个！
小时候跟妈妈睡觉是件很难受的事情，不给乱动，会被骂，印象中母亲是从来没有拥抱过，温柔的语言也是不存在的，第一次来月经也被骂
蓝海老师说：妈妈不给孩子足够的爱，等别人给了，她可能就会跟别人走了
现在经常给学生妈妈说这句话
现在明白为什么成长过程中一直不自觉的感觉自己会跟男生亲近，男生给到的关心是缺爱女孩心中的那一抹温暖
没有谁能够做到养育尽善尽美，但是我们父母意识到哪里不对，愿意花时间探索、解决、孩子才能避免成为家里的局外人
不能选择有爱会爱的父母，那我们就应该努力成为那个可以爱自己爱自己孩子的那个父母，学会表达情绪，学会拥抱自己的孩子，让自己的孩子不再是那个受伤的缺爱的孩子
（四）
与孩子沟通，除了表达事件，更要表达情绪情感。
生活中太多事我们无能为力，但我们至少可以换种方式让自己度过快乐的一天
5岁的孩子因早上不顺心而生闷气，妈妈看见他的愤怒：有时候我们可以得到我们想要的东西，但是有时候我们得不到，这可以生气没关系，之后我们要学会放下，明白我们是得不到的，要找另一种方式让我们感到舒服点，我需要你爱自己
父母唯有给孩子情感的指引，孩子才会明白如何更好的爱自己，爱他人
孩子未来的亲密关系才会健康向上，人生才会坚定饱满
做人，其实就是不要用情绪表达事情，当你告诉孩子，可以不高兴，可以愤怒，可以生气，但是过了要放下，学会爱自己
(五）
心理学家斯蒂芬妮·阿兹里说：当我们感到无能为力、愤懑或疲惫时，我们很难再去照顾他人
养育也如此，看不见孩子的父母，往往也看不见自己，因为关怀是“杯满自溢”
父母懂得不断为自己的杯中加水，孩子才会理解关怀自己既能保证自己被滋润，还能惠泽他人
让自己的生命现走向成熟、深刻、意义，孩子才能在指引中理解“爱与自我”的人生意义
（六）
长期的情感忽视所造成的创伤是以毁灭一个人的健康人格为代价
想要摆脱这种追随自己大半生的认知偏差，孩子需要在代价与痛苦中重生，我想说，这是我的半生情感经历，至今难以释怀
希望我们成为父母的时候能够给孩子爱的温暖，让孩子心底始终被一束光照耀着，成为孩子幸福的情感灯塔
读他人的故事，悟自己的人生，愿你我皆为灯塔
