强能克制，强能宽恕，强能行善，都是战胜自我的意思。
比如不习惯早起，就强迫自己天没亮就起床；
不习惯庄重持敬，就强迫自己坐有坐相；
不习惯劳苦，就强迫自己勤劳而不倦怠，
这就是强。
不习惯持之以恒，就强迫自己坚持，始终如一，这就是坚毅。
古人总是超前总结，其实和我们现在的人一样，他们也会倦怠，也会有些坏习惯，这样会影响我们形成惰性，懒惰性是长期形成的，那么改变也需要一段时间来调整和修炼，费一时之功夫而为之，因此，我们在有生之年，能养成的好习惯必须养成，人一辈子没多少时间可过，可利用做自己想做的时间更加没有多少，只能自己寻求习惯上的改变，来换取更多时间和精力去面对剩下时间所该面对的美好的事。再说养成一个好习惯，确实不易，也是人品德的体现，我们也该慎之又慎的去竭力养成，使之变成你的内在能量和处理事务的不竭动力。
