时间:2024年5月15日
天气:晴
气温:15度到26度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上2组共32个,今天第一次挑战17个。平板支撑2分钟,闭眼单脚站立120秒,提踵360秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲5组共80个。弹力带练背四组,弹力带练胸四大组。
时间:2024年5月15日
天气:晴
气温:15度到26度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上2组共32个,今天第一次挑战17个。平板支撑2分钟,闭眼单脚站立120秒,提踵360秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲5组共80个。弹力带练背四组,弹力带练胸四大组。