引言------
繁忙的工作，纷杂的生活，如同水草，缠绕我们的周身，在生活的困境中呆久了，在各种角色和身份的裹挟中习惯了，我们和自己越来越疏远了，渐渐忘记了自己是谁？我们需要的是什么？追逐到底的幸福和满足在哪里？
这些年，我历经了创业的种种艰辛，婚姻生活的磨砺，世事的淬炼，没有变得通达，因为内心始终不肯屈就，但是活的也不痛快，越来越听不到被淹没在人海里自己的声音，最后，只能在追名逐利中疯狂地奔跑，似乎这样，才能证明自己的存在，似乎只有这样才不愧对“生命”鲜活的色彩，折腾生命拼命忙碌的生活，如吗啡，不治病，但止痛，尤其可以麻木到忘记了我是谁。可是，那颗心呢？何处安放？转眼步入中年，越来越不甘心的是，活的不够清澈，不够明白。我开始寻找对症的“良方”，听了许多讲师导师的课，也尝试了许多心理疗愈的体验，但都是短暂有效，回到生活中，面对的还是自我迷失的困扰，高压焦虑下情绪的失控，无从说起的匮乏无力。难道又要用靠透支生命消耗自己的工作来治百病？
感恩，2017年年底，MIYA送给了我一本生命故事手账作为新年礼物，从此开启了我的方糖之旅，一年的时间，我看到了自己每天漫不经却并未止步的那些微小行动背后大大的变化，看到每日复盘里对自己生命的认可与敬重，终于亲眼见证了，什么是本自具足，什么是没有导师，不依靠他人，只需要看见自己，便能够拿回能量之源，原来自我疗愈，竟然如此简单！书写疗愈这么神奇！我，一定要把这样好的方法，推广出去，帮助更多的朋友，于是便有了2019年三门峡方糖读书会的启动，便有了我起心动念后的坚持引领。
我喜欢方糖读书会，是因为：在这里，我们会学习， 尊重每一个生命个体不同的节奏，接纳，完全接纳，并去感受，去赞美。不干预，不评判，不做任何人生命故事的裁判官，只是认真地聆听，每一段生命故事背后的力量，做真诚的接纳与陪伴，因为我们每一个人都需要被看见，被听见，被认同，被温暖。于是关老师，有了新的人生使命，有了遇见未知的可能，一切都温暖如雪后的暖阳，绚丽如雨后的彩虹。
参加了几期别人引领的方糖读书会，看到了自己，开始接纳自己的同时，我终于明白“见自己，见天地，见众生”的真谛，其实我们许多人都卡在了第一道关口上，所谓的心怀大爱，济世情怀，又有多少是能经得起考量的呢？看不见自己，无法接纳自己，疗愈自己，又怎会有力量去爱天地，爱众生，请问，那些有英雄情结的人们，我们的能量的补给从何而来？慢下来吧，静下来吧，让我们的灵魂跟的上我们的身体，让我们的心，得其所安。所以，推荐朋友们，和我一起走进方糖读书会！一个有“灵性书写，叙事疗愈，能量唤醒，人文情怀”的同城在线读书会。方糖，只做对自己生命负责的高品质读书会！
什么是方糖计划？
方糖计划,是每日微光从2017年06月28日启动的方糖读书会全球带领人陪伴计划。
何谓“方糖”？“方糖””的这个意象,源于电影《狂爱圣·彼得堡》《 The stroll》)里的一句台词:“想象自己是一颗方糖,放在咖啡里,咖啡就不苦了;放在茶里,茶也甘了。自己够甜,融在世界中,才能让世界变甜。”
每一位方糖读书会带领人,就是一颗方糖,当他/她融入“苦咖啡”(喻指真实人生)时,苦咖啡会因为方糖而变甜。同时,方糖由于苦咖啡的浸润,也增添了自己的厚味。
方糖读书会是什么?方糖读书会,是在这颗水蓝色星球上,以“生命故事”为核心元素,以“故事深化法”为带领参照,以“带领人的心性成长为发展标尺,融合生命故事疗愈、灵性书写疗愈、灵性圆梦力、人文精神、冥想静心、能量唤醒。 如同“带你的心灵泡温泉”般的同城在地人文读书会。
这是一个有仪式感的读书会,仿佛是都市森林里的心灵部落聚会。
带领人、读书伙伴能得到什么?它不是为了获取更多的知识,而是帮助人们把生命的重点,拉回到自己身上,让人与人相逢在故事里,相逢在灵魂深处,透过看见、练习、复盘、迭代,活出今生今世独特的自己,用自己的心灵,创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。
每一位方糖读书会带领人,都需要先找到自己内在的甜蜜,在读书会现场,与读书伙伴一起,透过每一次用心的诉说、聆听、发问、回应,彼此陪伴,彼此支持,共同唤醒我们心灵的智慧和力量。
带领人创造一个安全私密的空间,安放读书伙伴的生命故事;而读书伙伴的人生阅历,也会反向滋养到带领人。
北京宋晋老师带领
正所谓“一人故事,众生故事”:我们在故事中,见自己,见天地,见众生。更重要的是,带领人与读书伙伴,都要带着安稳”与“被滋养”,回到生命的现场,回到每周方糖之外的6天半里,好好生活,用心创造。
上海拓含老师带领
方糖读书会带领的基本流程：
你需要做好哪些准备？请带着“款待”自己的心意,精心为自己挑选一本崭新的，你见之则喜的笔记本(薄本为佳)。准备一支流书写畅、好用、合手的笔。本子是你即将要去耕耘的心田,笔是耕犁。记得,“爱自己”就体现在这些小事之上。还有就是《越书写，越明白》这本书，（可以自带也可以到现场购买，全国统一价每本60元。）
我会准备好什么？
当大家书写时,烛火营造的温馨氛围,以及火元素本身具有的灵性净化力,会协助我们召唤宇宙之光,在精微的能量层面,协助你做疗愈和释放，我会准备好温暖优雅的烛台。一束美丽的鲜花,来陪伴你的书写，新鲜的花朵,携带着生命的气息,是非常疗愈人心的存在。来自台湾的红花卡，能够帮助我们更好打开心扉，勇敢打开自己，才会不念过去，不惧将来。精美的茶歇小点心，可口的水果，让我们在美好中滋养自己的身，心，灵。看见自己，珍爱自己。
2019年伊始，我们要从哪本书开启不一样的自我觉察与成长呢？
本期共读书目：灵性书写作家马冉冉老师的《越书写，越明白》
十二堂心灵炼金的“灵性书写”疗愈课 ，这是一部很容易带你进入灵性成长世界的作品。越书写,你越会发现你手中的笔,好像变成了锤子和凿子(甚至是炸药),不断协助你去除(经常首先是父母)加诸你身上的期待,也清晰地让你看到,你的头脑编织着怎样的担忧和恐惧。
本期要读的书目：《越书写，越明白》
作者:马冉冉
带领人：关欣
国家二级心理咨询师
全球方糖读书会带领人
全球带领编号FT00201
电话;18939085353
微信号:18939085353
人数设置：5---10人
时间:2019年1月27日（周日晚7：00）
备注说明：从1月27日开始每周六晚7：00---9：30如期举行。如遇假期或其它情况需要调整，会提前与读书伙伴商定。
费用：每场38元（茶点及场地费） 《越书写越明白》全书12期共计398元（不含书）
由于本读书会需要提前筹备，本活动报名后不可退费，可以转让或顺延到以后的场次，请你做好细心的准备再报名。
地址:三门峡文明路与永兴街交叉向东200米昊博教育五楼缤纷鸟美术基地
报名方式：请扫码关注我的微信“
