方糖
“ 方糖 ”的这个意象，源于电影《狂爱圣·彼得堡》（《The Stroll》）里的一句台词：“想象自己是一颗方糖，放在咖啡里，咖啡就不苦了；放在茶里，茶也甘了。自己够甜，融在世界中，才能让世界变甜。”
每一位方糖读书会带领人，就是一颗方糖，当他／她融入“ 苦咖啡 ”（喻指真实人生）时，苦咖啡会因为方糖而变甜。同时，方糖由于苦咖啡的浸润，也增添了自己的厚味。
每一位方糖读书会带领人，都需要先找到自己内在的甜蜜，在读书会现场，与读书伙伴一起，透过每一次用心的诉说、聆听、发问、回应，彼此陪伴，彼此支持，共同唤醒我们心灵的智慧和力量。带领人创造一个安全私密的空间，安放读书伙伴的生命故事；而读书伙伴的人生阅历，也会反向滋养到带领人。
正所谓“ 一人故事，众生故事 ”：我们在故事中，见自己，见天地，见众生。更重要的是，带领人与读书伙伴，都要带着“ 安稳 ”与“ 被滋养 ”，回到生命的现场，回到每周方糖之外的 6 天半里，好好生活，用心创造。
方糖读书会，是在这颗水蓝色星球上，以“ 生命故事 ”为核心元素，以“ 故事深化法 ”为带领参照，以“ 带领人的心性成长 ”为发展标尺，融合生命故事疗愈、灵性书写疗愈、灵性圆梦力、人文精神、冥想静心、能量唤醒，如同“ 带你的心灵泡温泉 ”般的同城在地人文读书会。
这是一个有仪式感的读书会，仿佛是都市森林里的心灵部落聚会。
它不是为了获取更多的知识，而是帮助人们把生命的重点，拉回到自己身上，让人与人相逢在故事里，相逢在灵魂深处，透过看见、练习、复盘、迭代，活出今生今世独特的自己，用自己的心灵，创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。
方糖读书会特色：
1、慢读（轮流朗读）
2、亲写（灵性书写）
3、说故事（带入自己的生活场景）
4、现场演练（对照具体做法，点滴进化，让我们变身沟通达人）。
好书
停止到处向外寻找、到处向外试探，因为这个世界上除了你没有别人，勇敢地找到你的内在力量所在，成为你自己生命的主人。一个人独处时的书写，便是在完成一场心灵的炼金术，萃取出你最美好的本质。这就是灵性书写的用意。
＂聚焦真正的自己，才能实现疗愈-
我不想再活在别人的眼光中。
我想做自己。
我想有勇气去实现我的梦想和抱负。
我不想再活在满脑子的念头里。
我想得到内心真正的安宁。
我想回到我的灵魂那里真正安息。＂
-摘自《越书写，越明白》
只有聚焦内在的自己，才能看见真正的自己是圆满的，与宇宙万物是合一的存在。
目录：
【序曲】 我那完全属于自己的人生，是写出来的
【第〇堂课】 归零：回到你自己
【第一堂课】 主体性：你才是生命的主人
【第二堂课】 聚焦真正的自己，才能实现疗愈
【第三堂课】 生命脉络：大树，地图，星系
【第四堂课】 四个思维工具，一次全送给你
【第五堂课】 “看见”，一种生命智慧
【第六堂课】 情绪，我想试着感受你
【第七堂课】 疗愈内在小孩，轻盈地活在当下
【第八堂课】 生命，从“屋檐下”到“天地间”
【第九堂课】 真正的爱：界限与回应
【第十堂课】 来，谈谈灵性与灵魂
【第十一堂课】 与“神性”对话，你也可以
【尾声】 如果有从前，如果有永远
【策划手记】 生命不是比赛，而是练习
作者：马冉冉
读书带领人：郭晓红
70年后，曾经是一位建筑师，今日要成为一位故事疗愈师和塔罗治疗师，生活总在给我开玩笑，而玩笑过后是漫长的成长之路，因为发现之旅才会看见自己的生命的脉络及轨迹，才发现自己的使命所在-成为一名有温度及质感的助人工作者。
朋友，你想做自己吗？你希望自己不再活在别人的眼光里吗？你是否有勇气去实现自己的梦想和抱负？你想找到内心真正的安宁吗？如果这些答案都是肯定的，那么请你来我们的读书会吧！在这里你可以通过书写，通过分享自己的生命故事，在各种种关系之中看见自己，从而让你慢慢的找回你自己，看清楚真正的自己是怎样的？＂在故事的叙述和聆听中，在终于被懂得被疼惜的感动中，原本隐藏的生活景象之下的奥秘，一个个显露。爱就流动起来，疗愈因此发生。＂这就是故事疗愈的力量。当你慢慢找回自己的时候，当你说完自己的故事的时候，你的心才可以安稳下来，你才可以好好的生活去享受当下的美好，你才可以回家。
同时在这里你还可以找到一群志同道合的朋友，当你说自己的故事的时候，你将不被评判，不被分析，不被批评，不被建议，每个人只是在述说自己的故事，你将感受到一份全然的接纳和允许，因为读书会带领人及伙伴都是带着爱与慈悲而来，每一个生命故事都值得被听见，被看见，被欣赏。衷心的邀请你来方塘长沙读书会，开启自己的发现之旅。
这一回请你给自己一个机会，请为自己做一笔小小的投资，好好的把自己爱回来，给自己的心灵泡一个温泉，发现和探索那个真正的你是怎样的？
如果你愿意暂时离开忙碌的工作和家庭，给自己一个不一样的周末，让咖啡，沉香、鲜花、音乐、烛光以及冥想、书写来陪伴你一个暖心的上午，同时与一群朋友来慢读一本好书，让自己忙碌的节奏慢下来，听听自己内在的声音，让自己放松下来，欢迎参加2018年6月23日上午9:30-12:00方糖长沙读书会的活动。
方糖长沙读书会 - 说自己的生命故事，在故事中看见不同的自己。
本周六（6月23日）上午9:30-12:00在岳麓区2号地铁麓云路口出站口，天祥水晶湾2楼，因非书店举办《越书写，越明白》这本书的“ 方糖读书会 ”第一期第四次-《第二堂课 聚焦真正的自己，才能实现疗愈》
在7月中旬之前，我们计划读 6次，每一次读书都是独立单元，自成篇章，所以你完全不用担心跟不上进度。今天起，第四次方糖读书会，正式招募读书伙伴啦。
本次带领人：郭晓红
招募席位：
仅限 12位。
报名缴费方式：
微信联络清如老师报名，微信名：shk0818
读书会地址：
2号地铁麓云路口出站口，天祥水晶湾2楼，因非书店
具体地址，待您报名后会一对一告知。
读书期数：6次。
读书会费用：68元／次／人（不含书费），
300元/6次/人（赠《越书写，越明白》一本）。我们会以款待之心为您提供精致的纸笔，茶点，水果。
（《越书写，越明白》可来现场购买，亦可自购带来。）
第四至六次读书会的时间安排：
06月23日（周六）9:30-12：00
06月30日（周六）9:30-12:00
07月7日（周六）9:30-12:00
