谈到阅读，很多人都认为阅读是非常好的事情，但是却难以喜欢阅读。我觉得很重要的一个原因是阅读速度太慢，提高阅读速度是大有益处的，也能让你对阅读更有自信心。用更少的时间读更多的书会让你越读越想读。提高阅读速度也教会你集中注意力，你读得越快，注意力就会越集中，就能越专注于你所读的内容。很多人认为读的快，理解会力下降。事实上，提高阅读速度，能更全面更准确的理解所读的材料，并且记住更多。

那么如何提高阅读水平呢？今天跟大家分享一本教你提高阅读速度和阅读质量的书，叫做《如何阅读》，副标题是一个已被证实的低投入高回报的学习方法，是由美国的艾比.马克斯.比尔和普林斯顿语言研究中心合著的。这本书被美国称为最受欢迎的阅读方法教材，也是风靡美国的“个人MBA”计划推荐的第一本书。它教导的方法被称为普林斯顿阅读法。

指导快速阅读的书籍有比较多，英国东尼.博赞的《快速阅读》和德国克里斯蒂安.格吕宁的《快速阅读》教导的快速阅读方法比较系统和实用，我个人从中受益非常大。快速阅读的基本理论大多相似，不过从这本《如何阅读》中，我也获得了很多新的快速阅读技巧。

如果你希望提高阅读速度，就拿起这本《如何阅读》吧，它将带你进入十天的阅读训练。我跟你介绍十天你可以从这本书学到的内容。

在第一天，作者教你扫清快速阅读的五个障碍，点燃你的阅读激情。在提高阅读能力的过程中可能遇到五个障碍，首要的是你的态度，不要给自己打上负面的标签。第二个障碍是认为人就是神，希望自己能像电脑一样记得更多、更牢。第三个障碍是缺乏阅读训练。如果在学校，老师能教大家如何快速阅读，我想全民整体的阅读素质会大大提高。第四个障碍是要读的东西太多，没有意识到什么需要精读，什么需要略读，什么可以不读。第五个障碍是没有足够的时间。

作者介绍了提高阅读速度的第一个利器，空白卡片法。方法很简单，拿一张空白的卡纸，由上至下盖住已经阅读过的内容，让自己刻意练习不要回读。因为回读是阅读速度慢最主要的一个原因。克服回读就能大幅度提高阅读速度。

在第二天，你必须克服走神、重读、默读的坏习惯。在这一天你也需要理解窄视距和宽视距的概念，拓宽你的阅读视距范围。通过练习能帮助你迅速而准确的将句子与段落划分为意群，同时也帮助你掌握一种快速阅读的技巧，叫分节法，目的在于快速浏览每个短语，将它作为一个整体来阅读。

在第三天，你需要训练的是如何集中注意力。作者提出了十大阅读干扰因素，包括：他人，电话，电子邮件，电话传真，音乐，电视，阅读地点太过舒适，对阅读对象不感兴趣，心事重重和在一天中错误的时间阅读。针对这些干扰因素，有一些常识性的办法可以帮你回到正轨，例如，远离干扰、隐藏自己，使用一些技术手段不受电子信息干扰，请他人代劳，听听莫扎特，换个更适合的地方，关掉电视，在最有效率时阅读，清空大脑，限制时间，及时休息。作者也会教你几个随笔记录提高专注力的办法，如何有效的使用荧光笔，如何使用边注，如何做好详细的笔记。

在第四天，到了快速阅读的核心，学习如何提升阅读速度的重要技巧。绝大多数人阅读速度提升不起来的重要原因是逐字逐句阅读。他们认为读得慢，能更好的理解文中意思。如果你现在逐字阅读，你能保证全部理解吗？不会的。这样会让你时间得到充分使用吗？当然也不会。作者教了我们遇关键字停顿的方法。她可以立刻提高阅读速度，也可以避免默读。所谓关键词就是句中比较重要的词汇。通过寻找并抓住关键词，可以既节省时间又能理解句子。抓住关键词并不意味着要跳词，你只需要每次移动眼睛并注意到关键词即可，这样实际上拓宽了视距，从而理解力也跟着提高。再通过视线摇摆，训练眼部肌肉，阅读意群，阅读关键意群等方式的训练，阅读速度都得到较大的提升。

作者还提供了两个阅读方法，让我受益非常大。

第一个是字里行间阅读法，这是我第一次接触的，给了我很大的启发。我原来认为一个句子只看关键词就可以了，现在一个句子其实还没有必要看完整的一个字，只看这个字的上半部分就可以了。如果你把一个句子下半部分涂黑，你只看上半部分，依然能有效快速阅读。

第二个是压痕法。通过缩短每行的左右两端，如果你读完每一行后视线终点落在最右端，那么你周边视线的右半部分是空白，这一段周边视线就浪费了，这样你继续扫到下一行时，第一眼也会注意到每一行最左端，左边周边的视线也浪费了，那么你在两端都无法充分利用眼睛余光。因此，使用压痕法能克服余光的浪费。它是指阅读第一行时左右两边各缩进1.5厘米作为眼光停止处，后边各行也同样处理，这样你周边视线就会得到充分放松。最简单的方法就是用铅笔在段落的两端画两根直线，眼光碰到直线就折返。

这两个方法对初阶提升阅读速度的确是比较有效。

在第五天，你要学会如何利用阅读地图。精明的司机都明白地图可以帮你看到世界。阅读地图是指使用预览的方法，预览是有意识、专门的在真正开始阅读前通读整篇阅读材料的方法。这个方法能使你熟悉作者的写作框架，从而在开始前掌握阅读的方向。同时，为了避免陷入完全盲目的阅读境地，有一种方式是先了解背景和知识，它能成为帮助你理解原文的线索。

我觉得，制作思维导图也是提高阅读效果和增强阅读记忆的一个好方法，也相当于制作阅读的地图。

作者还告诉我们，通常情况下，非虚构类的作品中的核心信息大约占40%，另外60%是填充字数的细枝末节或者解释说明。那意味着你必须思考应该怎么分配你的阅读时间去阅读剩下的60%。其实你只需用20%的时间阅读这些细枝末节，你可以节省了40%的阅读时间。通过这样有选择的主动阅读，你可以在更短的时间内获取更多信息。

你还可以尝试5w加h的方法，理解阅读材料中的who、what、when、where、why和how。这个方法在我前面介绍的《深阅读》也提到过，可见，快速阅读的底层知识和我们思考问题逻辑都是一致的。

在第六天，为了摆脱自言自语被动接受作者观点的状态，我们可以转向双向交流，主动提问并寻找答案，这种方式被称为批判式阅读。在《深阅读》中，斋藤孝提出的吐槽阅读，跟作者唱反调，也是批判式阅读。采用批判式阅读，要懂得区分事实与观点，不要盲目轻信。作者也提出了批判式阅读的九个原则。

在第七天，学习了快速阅读的技巧后，你应该及时清理待读的资料，这些材料不仅仅是书本。充分利用碎片时间，处理一些不重要的的材料。作者告诉我们，在等待中如何充分挖掘阅读时间，如何在到达目的地之前读完报纸，在公交车上看报纸的秘诀，如何快速阅读商业信函，如何快速阅读电子邮件的小窍门，如何快速浏览网站等技巧。

在第八天，学会快速阅读并不意味着一直快下去，你要学会合理的控制速度。在不同的情境下，你的阅读速度应该进行合理的调整。你还需要掌握不读的技巧，就是略读、扫读和跳读。在电脑屏幕上阅读，一般会阅读速度下降30%，合理地改善屏幕阅读的舒适度，通过改变字体的大小和风格，能对屏幕阅读速度产生积极的影响。对于杂志、报纸等窄栏材料，可以采取蛇形方式，就能一次读多行。

在第九天，你会学习到如何阅读专业技术材料。如果由于缺乏了解专业材料被认为是最难读的，那么找到构建背景知识的方法，使你的阅读变得更高效，并且更有意义。这本书推荐通过预览，熟悉陌生的术语，寻找5w加h，调整速度策略和回顾等方式来阅读专业技术材料。

在第十天，你要明白，经过十天的阅读训练，一切还没有终止，你要持续阅读下去。如果你想在某个领域里获得成功，阅读是至关重要的。布莱恩.崔斯说，如果每天有一小时上下班的路程，并在上下班的路上聆听教学或励志的录音，六个月以后你可以学到一个学期的材料。如果每天读半个小时的书，连续读上两年，或每天一个小时，连续读上一年，就能成为任何你感兴趣话题的权威。另外，作者再提供了两手指摆动法。这是本书介绍最先进的阅读提速方法。它的前提是知道如何一眼就能看到更多的信息，并且一次能轻松阅读文本2到3行。具体的方法请到书中寻找吧！

《如何阅读》是一本有理论、有指导、有实操的阅读指导书。你如果要爱上阅读、快速阅读、有效地阅读，就拿起这本书，经过十天的训练，让你成为阅读达人。

愿您掌握这种低投入高回报的阅读方法！