印象中跑步是始于高中的，高中是寄宿制，高中是在一个小镇上，学校周围都是田地。高中吃过晚饭，上晚自习之前有一段时间可以自由支配，我通常与另一位同学带 着一本书，然后在田地边上读着书，有时停下来，便于那位绕着田埂跑几圈，那时感觉不是太远。
大学也经常跑步，除了日常规定的早操晨练，自己还会跑一些。上大学时，在东北，夏季天亮很早，二点多钟天就大亮了。有时不想睡觉，住在宿舍一楼，没到时间，宿舍楼的门不打开，窗户上有一根钢筋被同学们拧弯了。夏天早起我带一本英语书顺着那个弯挤出来，在校园里跑上几圈，由于起来时间早，在吃饭之前通常读一个小时左右的英语。也许因为这个习惯，那年过了英语四级，那是在专科一年级时过的，那里对专科英语成绩没有什么要求，因此，为自己在后来生活学习中带来一些信心。相信任何事情，只要拥有必胜的信念，加上自己的努力付出便会有收获。
专科毕业工作时，特别考研的那几年也是经常跑。那时工作非常忙，每天忙完后，便不想动弹了。但是在考研的时期人需要时间学习，为了保持一个好的状态，每天五点多起来跑步，还曾有过四点多起来跑步的时候，外面一片漆黑，只听到黎明前的鸟鸣。通常跑四十分钟到一个小时左右；有时跑的兴起，还多跑一些，有一次从住的地方跑到火车站，现在从地图上搜了一下，往返需要十公里。那个时假也没有app去记录。
后来在外地定居，通常是小区边的河道边去跑；出去培训会在校园里跑；偶有住宾馆在健身房里跑，在家附近的马路上跑，沿着钱塘江跑，出国期间也那边跑过。
有一段时间为减肥而跑，出国回来后的一段时间体重增加严重。就坚持去跑步，每晚跑40-50分钟，配合少吃食物，每天就能减重200多克：把那段时间的每天体重及时间作了一个曲线，是一条非常校准的直线。坚持两三个月效果非常明显。
跑步不需要什么特殊的设备，只要一双轻便的运动鞋。会让人大汗淋漓，会产生内啡肽，会驱赶心中的阴霾，给人以积极的心态。所以现在还是时不时地不断地去跑步。
