足够简单+足够渴望就能自然吸引到可以梦想成真的方法！是的，当我已经准备好走进零极限的世界时，如此幸运在Z姑娘的推荐下，迅速交费参加零极限线上实修课堂。但我身边的人是觉得不可思议。那种感觉就像怕你掉入传销的坑一样，觉得都是骗人的。而对于一向很容易被周围的声音困扰的我，内心很纠结，很失落。
拥有同频的朋友很重要
于是我请教了好朋友Y姑娘，她跟Z姑娘都是我成长路上很重要的伙伴。Y姑娘跟我分享了自己与零极限结缘的故事，以及践行以来自己的改变。她那种发自内心的喜悦、平静和通透深深吸引着我，也坚定了我的信念。我要改变。改变自己焦虑的现状，过分关注别人对自己的看法。改变自己要强却疲惫的心，我需要有一颗平静、智慧的心去对待人生的转折点。
感恩有幸跟中国零极限践行领导者吴依娜老师以及诸多优秀的伙伴学习，老师将用一年的时间每周在线上指导并陪伴我们去认识、了解并实际运用零极限收获健康快乐富足的人生。这是很多导师都无法做到的。感恩！谢谢你，我爱你！我们之间有了一个美好的称谓叫“同修”。
零极限入门篇章
首先，了解认识零极限，阅读《零极限》是必不可少的，本书的作者【美】乔.维泰利是畅销书作家及《秘密》的作者之一。本书讲述了作者通过寻找世界上最神奇的治疗师：心理学家修蓝博士，对其在没有接触精神病院任何患者的情况下治愈了所有患者的好奇，展开了对于零极限了探索，并在此过程中从对零极限的好奇、怀疑、了解、践行的过程中遇到和见证的诸多奇迹，收获了智慧、喜悦、富足的人生，并把自己对于零极限的感悟、启发、践行逐一展现在我们眼前。
书中讲到，简而言之零极限就是：回归到零的状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在零极限的状态里，没有思想，没有语言，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西，只是空无。当超越对于我们为了追逐很多东西而设定的局限性，活出内在没有极限的状态时，我们才能链接神性。
作者认为：生活至少有三个层面。一开始你认为你是受害者，接着你认为你是自己生命的创造者，最后——如果你够幸运——你将成为神性的使者。此时，真正的奇迹便会发生。
什么意思呢？一头雾水，然而当我第一次听完依娜老师清晰明了的分享，笼罩在头顶的乌云才慢慢消散。
老师分享：零极限的空无状态不是人人立即可以达到，需要长时间简单的相信并且坚持去听话照做，通过不断践行，不带任何期许，通过读书、感悟、践行得出经验。而一开始，我们需要简单的相信并实践四句话清理法则：“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”
我们为什么需要零极限
人类的第8大意识像储存在大脑里的一个硬盘，所有的记忆都封存在其中。所有的问题都是记忆的重复！就像电脑中删除的文件，它依然在你的回收站里。如果不明白，可以想想：今天，我们长大了，遇到不喜欢的事，不舒服的感受，这些状态都只是第一次发生吗？如今的人事物以及经历是否曾经也有过。对我来说答案是肯定的！在我第一篇零极限文章中就提到过：我遇到的很多不高兴的事或者和先生争吵的原因仿佛都只是换了一个时间地点循环上演，而我却一次次悲伤、沮丧不能自拔，一度认为自己有抑郁症。
记忆则是旧有模式的重播。灵感则是来自神性的信息。而获得神性的唯一途径就是归零所有的记忆。那么如何做呢？清理！清理的方法之一就是这四句话！这四句话能擦拭内在的记忆。
很多人起点相同，经历相同，成功性却不一定发生，这是因为方法具有局限性。而清理则是面对现状，坦然接受，认知这是我的责任，应该进行清理。内心对于面对的事物进行清理的四句箴言时，不带任何期许，单纯认为自己确实应该清理。也要给自己时间，允许自己慢慢来，认同人就是环境的产物，我们不能改变很多事，但可以选择好的环境。
比如有人拉我打麻将，有人拉我参与零极限。而我就选择泡在零极限的氛围里。每到逢年过节或者旅行途中面对别人斗地主、打麻将，而我作为一个对于这方面丝毫不感兴趣的四川人，在很多人眼里是异类。但是没关系，我们只是兴趣不同罢了。
负起责任并接纳
清理，就是要不断的对自己的内在说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你.
在践行起初，很多人是不愿意说这四句话的，尤其是：对不起，请原谅。比如，一个你很讨厌的人，做了你很讨厌的事，此刻，你内心一万只草泥马飘过，削了丫的心都有，凭什么还要说对不起，请原谅。对吧？这说明，并没有意识到我们的清理其实并不是针对外界，针对别人，而是针对自己，自己的内在！清理不是对对方净化而是净化清理我们跟其有关的能量。书中修蓝博士对作者也讲过：”对自己的生命全然负责意味着，在你生命中的每件事——只因为它们发生在你的生命里——都该你负责。记住，是所有的事！你是否注意到：不论何时有了问题，你都是在场的！
这里还提到古老的夏威夷疗法”荷欧波诺波诺“这些都提醒我们：世界没有变化，变化的是自己的内心，我们要对自己的内在百分之百负起责任。发生了问题，不要反复问”为什么是我？我怎么那么倒霉，要留意身体、情绪的变化，并立即负起责任。清理，清理！
不论任何人与事发生了就去接纳，而不是像以前一样去抵触，去反驳，要觉知让我们不舒服的是旧有的记忆！这一点，我深有体会。在我从小到大的记忆里，爸爸对我的教育方式是我的一个痛点。
作为90后独生女，爸爸凡事对我要求很严格，每当我犯一些他认为的“低级错误”时就会不断的给我说教，还经常大声训斥。虽然在一般人眼里这不算个问题，因为与此同时爸爸非常爱我。但小时候长辈们还是有重男轻女的思想，使得自己从小就感觉要很讨人喜欢才能不被嫌弃。所以，当爸爸呵斥我时，我觉得爸爸不喜欢我，在否定我。渐渐长大，我也明白，爸爸的表达方式是很难改变的，曾经想着反抗他的这种方式，跟他对着干，但我发现问题还是一次次的重复发生，爸爸依然喜欢说教，依然喜欢一教育起来就让我感觉自己一文不值，让我很受伤。先生也多次安慰我说爸爸很爱我，只是表达方式不太正确。让我不要生爸爸的气。我当然不会生爸爸的气，只是我很想改变他。但无果。
直到零极限后，奇迹出现了。那天，爸爸再次严肃的对着我和先生说：“我买的保险是干什么的？你们没事不应该翻翻看吗？为什么不明白父母的苦心....”我在心里默念着四句话”对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！“不到两分钟爸爸看到我反应很平静，竟然一点都不生气了，还很耐心仔细的给我们讲起来他买的这份保险。回想起以前每次遇到类似的事，每次都是以争吵生气大哭一场而收场。我多么庆幸学习了零极限。而爸爸也非常支持我践行零极限，从那以后，发现爸爸越来越温和。家里的氛围非常好。
零极限实践方法分享
除了四句话“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”还有祈祷文。如果你还不太了解，或者跟我一样在路上，不妨每天在心里默念四句话，看看怎样？接受这份不花钱，却能给你带来好处的善意可好？如果念诵祈祷文很难迈出这一步，那么我们也可以开始尝试少刷朋友圈，少看一些暴力负面，让人难过的新闻，来减少自己的痛苦记忆。多给身体喂养正面能量。
安利！你还可以在微博搜索零极限，微信公众号<回归身心灵健康中心>认识零极限同修专业指导伙伴。慢慢来！下一章，我再继续分享。
如果，当你看到这篇文章，请简单相信并开始实践起来。践行以来对我来说，最大的礼物就是：内心的平静！现在发生很多事，我都会觉察自己的情绪，接纳，并清理，虽然不是立即能得到解决，但是，内心能很快平静下来，负面能量也会很快减少。先生看到我的改变，觉得非常神奇，支持我继续学习零极限，这也是我很欣慰的事。所以，分享是为了更多人受益。谢谢你，我爱你！
本文重点：
1.结缘零极限线上实修
2.零极限入门小篇章
3.我们为什么需要零极限
4.一个重点：负起责任并接纳
5.一个亲身案例
6.零极限实践方法分享
我是莉茹，自由写作，热爱生活。只写真实的故事，分享身边的感动。如果我的某一段文字能够触动你的心弦，也许，前世我们是惺惺相惜的朋友。耐得住寂寞，守得住繁华。
