来自夏威夷古老疗法：“荷欧波诺波诺”是一份来自于神性的礼物，简称为零极限。通过对自己内在不断的清理，说四句话“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”就能收获很多小奇迹，从而慢慢走在更加幸福平静而富足的道路上。这是一个智慧生活的法门。它跨越所有国界、宗教。在我看来，它更像是一种帮助自己的信仰。
在如今，巨大压力和欲望促使很多精神、心理疾病高速增长的同时，很多人已经开始意识到身心灵成长是非常重要的，所以，也有了更多学习身心灵课程的人。在零极限线上课堂老师分享到：零极限是一个法门，但千万不能去迷信，并不是有了零极限就只需要清理，可以不用去践行，就能解决所有的事情。否则大家岂不是都什么都不用干，都在家里清理就好了。所以不要因此走向极端。今天跟大家分享一下学习零极限以来收获的最好的礼物！
一、全然负责
零极限中多次提到：我们要对发生的所有事情全然负责。当事情发生的时候，引发了不好的情绪和感受，我们要反复问自己：这种情绪和状况真的是第一次发生吗？以前是否也有过？如果答案是肯定的，那么，这意味着我们与发生的人事产生了记忆共享，我们需要用四句话不断清理这部分记忆。
这就像我们生活中经常会发现一个有趣的例子：你讨厌的人身上往往有你自己的影子！就拿我自己来说，我非常不喜欢以前爸爸总是在发生事情时，先是长篇大论的责怪，而不是先解决问题。还比如身边一些长辈总是喜欢给我们贴标签，认为自己的观点都是对的，强势且武断。其实这些问题我自己都存在。我不喜欢，只是不愿意面对那个自己。所以我们需要清理的不是别人，而是自己！
学到这里，大家都应该清楚了：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！这四句话并不是对别人说的，而是对自己的内在去说的！别人的问题就是你的问题，记住，在别人身上做工作帮不了你。他们不需要治疗，你需要治疗好你自己。你是一切的根源。再深入来讲甚至可以说：你今天的生活，你的世界都是你自己创造出来的！所以当事情发生的时候，我们不要再去纠结“为什么是我？我怎么那么倒霉？这样的事为什么总是发生在我身上？”而是立即留意自己的身体和情绪，立即负责开始清理，开始对自己说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！当然，如果一开始，你不习惯，也可以只说”我爱你“因为它的能量是最强大的。
二、不带任何期许
也许，看到这里，很多人都会觉得：只要有事情发生，我就说这四句话就可以了，就能立即改变事情，事情就会像好的的方向甚至自己期望的去发展！这当然可以，但是需要长时间修行、觉知。我们不能一开始就指望它立刻发生奇迹，而什么都不用去做，比如你的钱包丢了你很不开心，于是你开始清理。希望钱包可以再回来。这种想法是错误的。我们在清理的同时，该向银行挂失就去挂失，就像生病了，一样要去吃药，而不是只清理什么都不做。
而相反，我们不带任何期许的真心接纳所发生的事情，真心的负起责任，上天一定会给予你想象不到的礼物。
就像我自己，在学习零极限课程的同时，也有幸学习了台湾文案天后李欣频老师的梦想蓝图课，觉知了:我们全家都有很深的“金钱木马“比如我父母一直觉得：钱很不好挣！不工作就要节约花钱，能省则省。我觉得：有钱人一定是不择手段的，不一定是快乐的。而我身边的闺蜜也会觉得：男人有钱就变坏！不好把控。这些都是金钱木马。
而我在觉知到这一点时，只是在心里清理，每天写调频日记。有时候偶尔跟父母用开玩笑的方式去讲：我们全家对于金钱的概念不太正确，陷入了金钱木马，这会使我们挣钱比较吃力，我们不能这样想哦。在不到两个月后的现在，从生活中父母的表现和语言中，我觉察到了很大的变化。爸爸的口头禅：钱要省着点花！不要什么都买买买！变成了：你跟你妈妈现在最重要的事就是照顾好身体，我跟儿子负责挣钱养你们，钱嘛，可以挣，那只是工具。妈妈以前花钱也非常节约，花很多钱后会很心疼，有时会愧疚，现在也开始改变了，不太会计较花了多少钱，而是看钱花的价值。这让我非常欣喜。我相信从现在开始我们的财富管道会更加顺畅起来。
三、大我的平静
在生活中，我们经常感到痛苦和不快乐都是因为抗拒。当别人质疑我们，我们反驳后，还会不断努力去让别人认可自己。同时也会被不自信、害怕失败而困扰。当别人伤害我们，我们也回去回击，在保护自己的同时，也多了一份防备、恐惧。当我们遇到困难的时候觉知情绪问自己：”难道你受的苦还不够多吗？你还想受多久的苦呢？“抗拒就是受苦”这时候要学会接纳、负起责任。这种责任并不是指一切都是我的错，而是我愿意去承担责任，这是一种主动权！相信“相信”的力量！有时候践行没有发生任何改变，但清理却可以带来平静，要明白这种平静的力量已经非常棒了。
荷欧波诺波诺践行三步骤
1.清理
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话能擦拭内在的记忆，透过不断的清理，内在的光才会显化为智慧。
2.抓住灵感马上行动
记忆是旧有模式的重演，灵感是来自神性的信息。聆听神性、获得灵感的唯一途径就是归零所有的记忆。当我们不断的清理后得到的答案一直出现在脑海。舒服、愉悦的体验就是灵感。不要用头脑复制，而是抓住灵感开始行动。
3.持续不断的清理
我们不知道会清理掉什么，但神性知道。有的人践行零极限很快就能看到奇迹，而有的人则需要很长时间。我们只需要简单相信并才坚持不懈的清理。
关于零极限学习，我也是在路上慢慢探索，而记录下自己学习的心得以及收获，如果，你看到我的零极限系列文章，我也真心想把这份不花钱、不花时间就可以得到的幸福法门送给你。每天只需要在心里真诚的默念四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对你没有任何的损失，而简单的相信并坚持不懈的践行，也一定会带给你惊喜。
本文重点：
一、我学些零极限收获到最好的礼物以及自身案例
1、全然负责
2、不带任何期许
3、大我的平静
二、荷欧波诺波诺践行三步骤分享
我是莉茹，自由写作，热爱生活。只写真实的故事，如果我的某一句话触动了您的心弦，那一定是冥冥中的缘分。热爱一切美好事物，也接纳一切有缺陷的本真。修行路上，简单，喜悦。
