初20第六次课程回顾:
重新建构的能力:运用焦点的理念、态度、人性观,看到当事人负向事件背后的优势、资源、正向面、期待等。
重新建构当事人的问题,创造改变。
重新建构既重新正向诠释赋予新义。建构不是目的,目的是协助当事人看到更多的可能性。建构不能强迫,仅代表我们个人观点。
大多数情况下,我们并不把重新建构的具体内容说给来访者听,只在自己心中有认识,从而更稳定,更能引导来访者找到自身的优势、资源等去解决问题。
重新建构的方式:
1.虽然(负面)/但是(正面)
2.至少;起码
3.从负向事件中看到当事人在乎的、看重的。
4.一般化(事情是常见的、自然反应)
重新建构是有事实依据的,目的是让当事人具备更多的力量、资源,与阿Q的精神胜利法是不同的。
每一个人的抱怨背后都有着正向的期待:比如:李萍觉得父母都不了解她,也不欣赏她一一一说明李萍期待得到父母的理解与欣赏
三借力:
向未来借力:(奇迹问句)
向例外(成功经验)借力:(过去是怎么熬过来的,有什么是不错的)
向重要他人借力:不同时期会不同的重要他人(用好奇问句聊他想要的改变,再问他改变后最希望谁看到)
训练自己的好奇,不要那么快接话,不要预设。