今天的本心课程内容是艾欣老师分享的《每个人都有两次生命，但多数人只活出一次生命》，欢迎您的收听。
通过学习本心课程后，我发现自己在第一次生命中的问题并开始进入到第二次生命的探索。
第一次生命痛苦与徘徊
曾经有很长一段时间，我除了带娃就是看小说和肥皂剧，尤其对娱乐八卦还特别的感兴趣，不思进取的状态让我慢慢发现自己除了快餐文化对其他的事物关心的也越来越少，自己越来越脱离社会的感觉。虽然我不是全职妈妈，但我的生活跟全职妈妈没有什么区别，业余生活就是被各种电视和小说填满，工作就是当一天和尚撞一天钟的状态。我越发觉得自己再这么混下去，中年危机就离我越近。内心有一个声音告诉我自己，不能再这么混日子，必须要做出改变。
如今的社会是知识爆炸的时代，这两年也是知识付费的红利期，很多人通过互联网各个平台开始做起知识付费。因为自己过去不思进取的直接后果就是我看到什么付费课程都想学。我就从各种平台上买各种课程，参加各种社群让自己看起来很忙很用功，可是结果并非我想的那么美好，当我报的课程越多，参加的社群越多我反而越焦虑。
我就进入一个死循环中，不停地报课程和参加社群，越学越焦虑，越焦虑越报课程。这跟我当初设想的结果背道而驰，我本想通过学习让自己充实、变得有价值。但经过这半年的学习，反而让自己更加的恐慌和痛苦。对未来不但没有明确的目标反而更加迷茫。
不学习感到恐慌，疯狂学习后依然恐慌！问题到底出在哪里呢？我百思不得其解。
第二次意识觉醒
就在我为知识焦虑徘徊时，我报了本心的课程。其实我刚开始并没有对这个课程抱有多大希望，主要是因为是艾欣组织的，我想一直跟着艾欣组长混而已。
本心第一阶段的课程，对我最大的触动就是觉察自己，认清“真我”和“小我”，当我试着把对外的需求转到对内时，我变了！我从不停地报课程学习、参加社群到回归到内心。我开始了解自己真正的需求，突然发现我不再那么焦虑。
我学习的节奏开始慢慢地放缓，只保留几个必要的社群，其他社群我都全部退出。跟过去焦虑的自己做了一次彻底的断舍离，当我清理完那些消耗我很大精力的社群时，内心有一种说不出的愉悦感。我才明白之前越往外求越浮躁的原因都是“小我”的自我满足，当我越往内求时我离“真我”越接近。
我发现原来“真我”才是我真实的需求，才是真正我为自己而活！我在本心找到了我的第二次生命。
小我认同于“我的身体”
当我听完本心社群简同学分享的音频《陪伴我们的身体》，刚好上个月我身体发烧、嗓子哑，我就用简同学分享的“陪伴身体”的方法，我开始陪伴我的嗓子并跟我嗓子对话，前一天晚上效果不明显。
第二天去医院看病，我依然跟我的嗓子和我的身体在做无声的交流，希望她们尽快好起来，结果奇迹就真的出现了。当医生检查说我的嗓子没有问题，最后验血也只是有点炎症，吃点消炎药就可以了。
前一天还病的特别严重，第二天检查结果没什么大事，而我只是陪伴我的身体，她们居然神奇的恢复了。这让我十分的震惊！
通过这件事让我明白了我们要与我们的身体和解、多陪伴我们的身体、关心她们。只有身体健康了，我们才能做我们想做的事情。
小我认同于“我的随心所欲”
我做事总是“三分钟热度”，尤其对长期计划总是无法彻底执行，经常执行到一半就会放弃之前制订完美的计划。
原来我是每次坚持一段时间就会被“小我”给绑架，让“小我”在我的体内横行跋扈，“真我”每次临幸一次然后被打入冷宫的命运，其实是我的“真我”能量太低导致我那么的“随心所欲”。
上了本心的课程后，我开始有意识地培养“真我”的能量，并接纳“小我”，让“真我”来执行我的长期划，“小我”定期出来犒赏一下，让“真我”和“小我”和睦相处，两个“我”为我所用。
因为我从本心第一期的课程中尝到了甜头，我毫不犹豫的报名第二期课程。这次我都是很用心的去听老师的音频，认真的写作业，察觉自己的内心。我希望通过本心的课程让我的第二次生命绽放光彩！
在本心，我一定会遇见更好的自己！
