#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170709（21/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，摘2朵
✿放下工作✔
✿陪儿子玩玩玩✔
今日2朵玫瑰
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修# 从自己入手，才是改善关系的唯一途径。无论是亲密关系，还是其他任何关系。将注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的选择，并彻底地为自己的选择负责。
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：想了半天，决定今天不写什么。我把时间留给……
