上天給了我快速前進的禮物，我卻停了下來……
前天，我收到了騰訊發來的邀請開通“原創保護”功能的信息。
這是一個意外的驚喜，因為，我的微信平臺雖然已註冊了一年多，但最近才開始啟動的，一共發了5篇原創文章。按照慣例，原創保護沒這麼快下來的……
收到邀請信息的時候，我無意間看到手機顯示的時間是15：15，這是一個天使數字。最近，我常常看到重複的時間數字，比如“09：09”、“13：13”、“17：17”、“19：19”，甚至還有“23：23”、“00：00”……
按照某種說法，當你持續看到重複或者連續的數字，比如1111、2222、3333，或者就像我上面說的那些時間，說明天使正在給你傳遞信息：天使在關注你，你正在被天使照顧和守護着……
確實，這應該算得上宇宙給予我的一份禮物了。
但是，就在我的微信公眾號開通了“原創保護”和“讚賞”功能之後，我卻寫不出東西了……
本來，我計畫接下來要接著寫一系列的文章，每天寫一篇，甚至連主題都想好了。
這，是頭腦最喜歡玩的把戲，設計、規劃、想像、自我陶醉……
但是，內在卻有很多感受，在不停地翻湧……
我寫的東西會有人看嗎？
我能跟這個世界分享自己最真實的感受，和展現最真實的自己嗎？
……
所以，接下來的兩天，我很煩躁，辦法坐在電腦前寫東西。我重新陷入了過去的逃避模式里：不停地刷手機、看娛樂節目、發呆、睡懶覺……
不過，一直在進行的自我探索和曼陀羅繪畫療愈，還在繼續。覺知也還在……
曼陀羅繪畫和自由書寫，是我用過最好的自我覺察、創傷療愈和內在整合的工具。因為，很多方法都需要他人的助力，或者有很多條件，而這兩個方法，不需要依賴他人，只要自己有一顆向上的心，願意面對自己，願意面對真相，就可以通過它們來探索自己，看到內在的陰影和創傷，進而給予自己“溫柔的擁抱”，來療愈那個受傷的內在小孩。
連續畫了5張的“靈魂出生前計畫”曼陀羅也停了（如果有比較困擾的問題，可以連續畫7張曼陀羅），我畫了一張“真實地表達自己”、一張“拖延症”……
我的恐懼：真實地表達自己！
我清晰地意識到，這些翻湧的感受，源自內在的恐懼，這個恐懼是我內在一個很大的議題：真實地表達自己！
這個議題有兩個面向：
第一，是真實地表達自己內心的聲音。
第二，是向世界展示真實的自己。
這兩者，都是我還沒有過的關……
第一個部分，跟權威有關，也跟害怕真實地表達自己的恐懼有關——這個部分，不是這一世的課題，而是靈魂攜帶的沒有療愈的累世創傷……
我說的權威，指的不是社會上公認的大師或專家，也不是有錢有名或有權有勢的所謂大人物（對於社會認同的很多所謂的權威，我是不屑一顧的），而是我心里非常認同、渴望追隨的修行上的老師或者上師——也就是我想要依賴和信靠的人……
我發現，在我渴望追隨的老師面前，我會變成一個膽怯害羞的小孩子，戰戰兢兢、誠惶誠恐、唯唯諾諾，生怕做錯事。
在他們面前，我的呼吸會很急促，胸口非常憋悶，說話會很緊張……
在他們面前，我往往會自動化地刪減和加工我想說的話。比如說，我內心明明認為某事是這樣的，但如果我探測到（我有一個非常敏銳的感知系統），我的感受、判斷和觀點，或者我認為的事實，跟這位老師心中所想不一致，我就會下意識地刪減我想說的內容，儘量避免說出那些可能會跟老師衝突的信息……
潛意識中，我如此渴望得到老師的認同、肯定和指引，我非常害怕被批評、被否定、被拋棄……
這本質上，是一個受傷的孩子，面對父母時，想要得到肯定、接納和贊許，同時又害怕被忽略、被遺棄的模式。
這樣的模式，持續了十多年——從我跟隨第一位老師開始。當然，本質上會更久遠，實際上，我是帶著這個議題投生到地球上的……
我無意識地將這種模式投射到了我的老師身上。因為，我這一世的父母一直對我特別寵愛，我在他們身上體會不到被忽略的感受。同時也可能是因為，我在累生累世的轉世中，可能都有跟隨師父修行而不敢確認自己力量的課題。所以，這一世，這個模式，就會在我面對修行上的師父時重演，目的是幫助我得到療愈。
那麼，我是怎樣意識到自己這個模式的呢？
有兩件事的發生，讓我看到這個模式，同時，也因為經歷了這些事，我開始信任自己，開始相信自己的直覺和內心的聲音。
我選擇了否定自己的直覺：他，其實不是一位成就者……
第一件事，是關於一位上師，我的老師認為他是大成就者，而我卻感覺他不是……
幾年前，我跟著一位老師學習和修行，身心非常受益，所以對他非常尊重和信任。
他有一位上師，他對這位上師非常推崇。有一次，他跟我提到那位上師的名字。然後，我就上網去查。結果，當我看到那位上師的照片時，內心馬上生起一種不舒服的感覺。
我從那位上師的照片里，感受到他內在有一種強烈的“唯我獨尊”和一種類似於“救世主”的不可一世的氣息……
然後，我就跟老師說了我對這位上師的感受。老師說，最好不要誹謗，在自己沒有親身體驗和經歷之前，最好不要亂下結論。
我想也是，老師都修行那麼多年了，智慧那麼高，肯定看得比我準。所以，我就選擇放下自己的感覺。我想，可能是我自己的心有問題，那就慢慢再看吧。
後來，我跟著這位老師修習那位上師傳的法，身心有了巨大的覺受，而且確實感受到自己內在的很多問題在轉化，我就越來越相信，那位上師真的是個大成就者。
兩年後，發生了一件事，讓我清晰地看到這位所謂的大成就者的真實面目。具體什麼事，在這里就不細說了。通過這件事，他內在強烈的控制欲和以“救世主”自居的真實面貌，清晰地呈現了出來。
他不允許弟子觸犯他的權威，一旦感覺到自己的威信受到了威脅，他就會羅織各種莫須有的罪名，比如“叛教”、“另立山頭”、“犯戒”等名義，把這位可能會威脅他威信的弟子逐出師門，並且，鼓動、暗示其他弟子也群起而攻之……
同時，他以自己是佛陀轉世自居，在他的微信公眾號上，描述他出來傳法的情景，幾乎都是佛經里佛陀各種放光動地的神奇景象的翻版，比如，什麼舉身放大光明啦、虛空里諸大菩薩雲集啦、護法神現身啦、天女散花啦等等……
他傳的法確實很特別，有很大的加持力，應該說他所傳承的法脈真的是很殊勝的。他的很多學員和弟子，修持他傳的法，有很多人治好了種種疑難雜症。所以，很多人都相信他就是佛陀再來。
不過，他傳法的時候，基本上不講怎麼開智慧，不說如何破除執著、明心見性，也不倡導大家讀經。
他只倡導讀他講的經——他說自己的“開示”就是佛經……
他說他傳的法是天下第一法，只要跟著他修，就可以迅速成就……
因為不強調智慧和正見，再加上他不停地暗示自己是佛陀再來，很多弟子越修越偏執，對這位上師非常地狂熱，而且越來越很難和自己的家人相處。他們相信，只要跟著他，就能解決一切問題。
他創造了一個類似於烏托邦一樣的世界。因為他的引導，很多人辭職、離婚，然後到他那出家。他們相信，這是一條“快速成就”的解脫之路……
我在網上聽過一位在他那出家了十多年的法師講課，臉上透露出很強烈的傲慢。從她講的內容可以聽出，她對佛法的理解，很淺很淺，甚至都沒有入門……
佛法倡導三依三不依——“依法不依人、依義不依語、依了義不依不了義”，但是在這位上師那里，卻是依人不依法：只要他說的就是對的，他說的話就是佛經，跟他說的不一樣的，全都不對……
在那件讓很多人看清他真實面目的事情發生之後，我才回想起，當初在我看到他的照片的時候，我已經清晰地感受到了他的傲慢、不可一世和內心強烈的控制欲，但是，我卻因為相信老師，而否定了自己的直覺……
外在權威和內在智慧，你選擇信任誰？
這件事給我的觸動非常大。
通過這件事，我學到最重要的一課：在外在權威和內在智慧（通常通過直覺來對你傳遞信息）產生衝突的時候，要信任自己的直覺和內在智慧。
即使這樣做，可能會讓你走上一條跟自己的導師和上師不一樣的路，或者，會讓你遭到很多人的排斥和攻擊。
因為，我愛我師，我更愛真理。
還有一個非常大的收穫，是讓我放下了對老師、導師或上師的完美幻相。希望自己追隨的老師、導師或上師各方面都很完美，其實是一種小孩子的心態。
作為人，在物質界生存，就一定會顯現一個相對固定的相。生而為人，即使是一位成就者，都會有他的局限，因為累世的經歷不同，因緣不同，願力不同，天賦不同，在某一個領域投入的時間精力不同，所以自然會顯現不同於他人的一面。這個與他人不同的一面，即帶著他獨有的閃光點，也可能會有所謂的缺憾和不完美。
即使是佛陀，從有形的層面來看，也不是完美的，但這並不妨礙他人格的偉大和智慧的圓滿。了義來說，每個人都是佛，或者說，每個生命其內在的神性都是完美無缺的。
如果你遇到了一位成就的上師——成就上師意味著他已經可以將自己的神性完全帶入娑婆世界，但是，他的肉身仍然要遵循物質界的規律——你應該把注意力放在我想跟他學習什麼，而不是把自己的完美幻相投射在他身上。
我看到在修行團體里，或者在身心靈成長的領域，很多人會因為自己的投射，而美化或者神化自己的上師或導師。很可惜，很多上師或導師都會默認學生和弟子的美化，甚至有的還會暗示和鼓勵這樣的行為……
在走進一個團體時（尤其是修行或靈性團體），因為集體動力，很多人會漸漸喪失了獨立思考的能力。
這，在家族系統排列里面稱為集體良知。
期待自己追隨的老師、導師或者上師在各方面都很完美，甚至像神一樣無所不能，是一種孩子一樣天真的信念。這種期待，其實是對父母的完美幻想。
很多人，其實是帶著尋找完美父母的幻想，來尋找和靠近上師的……
我也如此，直到十多年後，我才看到這一點。
所以，我內心非常感激這件事的發生，因為，它讓我看到自己小孩子般不成熟的一面，從而得以從中走出來。
在多年的成長和自我探索之後，我發現，原生家庭有種種不幸的人，比如從小父母離異、父母之間感情不和，或者跟自己父母關係不好、甚至從小被父母虐待的人，如果他們的內在創傷沒有療愈，往往更容易對上師、導師產生情感上的偏執，也更容易失去理性和獨立思考的能力。
他們沒有意識到，他們的信仰，其實是在尋找完美父母的替代品……
我終於意識到，我的人生道路，必須由我自己決定……
第二件事，是我通過自己的切身經歷，我清晰了一點：我的人生，必須由我自己來決定！我可以請求老師的指引、可以聽取老師的建議，但我自己真正最適合做什麼事，必須跟隨我自己內心的聲音。或者說，我唯有信任自己的內心，才能走出一條屬於自己的路……
我看到了我所跟隨的老師的局限（當然，他們的局限，並不妨礙他們的人格和智慧）。另外，通過很多事，我驗證了一點，在某些方面，我的直覺比老師的判斷要更準確。
走在成長的道路上，在遇到過不去的坎時，我們都會習慣性地尋求他人或者權威的支持，希望能從他們那得到答案，得到一副能夠解決我們所有問題的靈丹妙藥。
在我成長的歷程中，我跟隨過很多位老師。每一位老師眼里的我都不一樣，他們對我的態度和看法，如同一面鏡子——有的是顯微鏡，有的是望遠鏡，有的是凸透鏡——照出了我不同的面向。
我曾為了自己無論怎樣努力都達不到老師的期待，而對自己感到無比失望。在那些時刻，我看不到自己身上的美。
我沒有意識到，很多時候，我身上讓老師感到失望的地方，恰恰就是我的獨特之處和閃光點……
比如，我“興趣愛好非常廣泛，學的東西很多，卻對所有接觸過的學問都不精通”——正是因為我接觸的東西非常廣泛，我才能夠超越專精於某一個法門或者學問的狹隘心理，同時能發現所有學問其實都有殊途同歸的一面……
比如，我“缺乏定力，心態浮躁，很難定下心來專心研究一門學問”——我缺乏定力和持久的專注力，其實是因為我沒有把自己的注意力，放在自己最喜歡和最擅長的領域。對於自我探索和靈性覺醒，我不是幾十年如一日都在探索嗎？
比如，我“內在一直充滿了各種恐懼，跟人打交道時，往往不自覺地退縮到恐懼和自我防衛的模式”——正是這種一直跟隨我的恐懼，讓我一直持續走在自我探索和覺醒的路上。同時，正因為我有強烈的感知他人情緒的能力，而且自己一直被某些問題困擾，所以我很能同理別人的問題，也能理解有些人為什麼會有那些看起來很無法理解的行為和模式。
……
所以，我內在一度充滿了“我不夠好”、“我沒有價值”的負面感受。
有好多次，老師給我指點的人生道路，跟我自己內心的渴望完全不同。我曾為了迎合老師的期待（往往是下意識的），調整我的方向，試圖讓我自己能走在“正確的路上”。
結果如何呢？
我失去了力量和激情，內心充滿了糾結，對自己也很失望，對自己越來越沒有信心。
因為，我失去了跟自己內心的連結……
在這樣的狀態持續了幾年之後，我終於忍受不了這樣的狀態。我選擇了跟隨自己的內心，去走一條屬於自己的路。
我明白，我必須長大，從一個依賴的小孩子，成長為一個可以為自己負責任的大人。長大，意味著要放棄很多好處，比如把自己看作一個“受害者”，這樣就可以把所有的責任都推到別人身上……
這些經歷，其實跟老師無關，而是我的靈魂必須經歷這樣的歷程，才能真正覺醒。——某種程度，這也是我的靈魂在我出生前做出的計畫……
對我跟隨過的老師，我內心充滿了感恩。因為，是他們讓我走上了一條不一樣的路。他們對我的支持、保護和指引，想起來，每每令我感動。
這些恩情，我無以回報。
我只有走出一條屬於自己的路，才能報答他們。
現在，到了我自己闖蕩天下的時候了！
“完美的自我形象”：小我的把戲！
我一直有不敢真實地表達自己的恐懼，是有關於小我的“完美的自我形象”——
我內在有很多恐懼和負面情緒，生活中還有很多“不良習氣”，如果把這些都展示在大家面前，會得到怎樣的反饋？世界會接納我的脆弱和陰暗面嗎？
作為一個“老師”，如果讓人看到我竟然還有那麼多內在的問題，他們會怎麼看我？
……
你看，小我總是活在虛幻的劇情里，自怨自艾，顧影自憐！
所以，這個部分，其實隱藏着兩個最大的恐懼：一個是生存的恐懼，一個是被否定、被排斥、被攻擊、被遺棄的恐懼……
微信公眾號迅速開通了“原創保護”和“讚賞”功能，直接勾出了我內在的恐懼：自我懷疑和價值感不足……
宇宙的恩典和加持，果然夠勁！
好吧，課題來了。
你不是說要快速轉化和療愈自己嗎？
不是每天都在祈請宇宙加持，讓你更快覺醒嗎？
宇宙呼應你的祈禱了！
那你會如何面對翻湧出來的這些問題和負面情緒呢？
對於由此而開顯的這些恐懼、負面情緒和舊有模式，一開始我是拒絕的，哈哈……
宋光銘
2017年9月26日初稿
2017年9月29日修訂
於 中國.北京
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