*姓名：馒头
*日期： 0106（第158天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
“嗔恨心”“戾气”是什么。
是我对自己的指责评判，还是我愿意以此为切入口，去继续挖掘更深的认知。
从昨天的共振会，到今天的，再到上班前看到的几个消息，感觉都成了爆炸的触发器。
有的自己内在浅浅消化，有的压在心里，有的找了个出口跟同修聊。
在聊的过程我感受到强烈的一股控制欲——你要按我的剧本来回应，我说她不对你要附议。我说我讨厌了你不能反问我是真的吗。
早上才醒来3个小时，就经历了3次这样的对话场景。
-悟：读懂题目
从第一次的无视对面人的引领，强行转回我自己的方向，逼着对面人顺着我的话说。
再到第二次我被迫面对“真的吗？”，开始用一刀切的语气说就是这样。我就是这么想的，我身体也是这么感受的。
再到第三次，我要看着那股无形的戾气把我笼罩住了——这个无形的戾气恰恰因为看不到，所以肆无忌惮。
感受到了！在感受到的那一刻，联想到早上提到的嗔恨心。
内在还是一股烦闷堵着。但是不想再释放它了。我知道继续释放太容易了，只需要盯住，我可以在一天里找出无数个事来验证我的戾气。
但我不要了。我是要觉醒的。
-行：完成题目
-证：
1、修身（成长和成功）
2、齐家（正大光明家道觉醒）
