*姓名：馒头
*日期： 0104（第 156天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
今天是新年第一天上班/上学的日子。
一整天下来，感觉做了不少事(功)儿(课)。从早上出门前又是一次熟悉的烦躁感袭来。不过相对地，在觉到的那一瞬间就刹车。
先是把被单洗了，跟婆婆说送完孩子回来后帮我晒一下被单。我自己先带两床被子上去晒。下午收的时候一起收了。
每一次我交代的时候，婆婆都要复述两三次，问两三次，早上在回了我“好的”之后又来了一句“要晒什么？你这个被子吗？”
我还没开口就感受到胸口涌上来的烦躁，公公先我一步回了婆婆，我就没说话了。
晒完被子后回到家里，突然感受到内在升起一股非常大的悲哀，悲伤——为什么我这么努力，你却还是总在告诉我我没有说清楚！
这让我深深觉得自己非常没用——我已经那么努力了，那么努力从心里去用比较温和的语气来跟你说我的需求了。可你还是一次次地问，一次次地在说了好的之后再问。
这让我觉得自己没用，从对自己的悲哀生出一份深不见底的恐惧——这么没用的我，只会发脾气的我，留着有何用？
边刷牙边感受内在的恐惧。可是没时间让我流动，我匆匆搞完自己，到了公司又迟到了。
一个上午都在讨论、风暴里度过，还没时间去陪伴自己的时候，收到幼儿园老师的通知——孩子眼睛红红的，让接回家去看一下，还要把检查报告给老师。
最初还觉得没什么大事。但是老师已经这么说，只能让先生去接回家。检查后显示是结膜炎，医生让休息5天，这一周不能上学了。
给老师发过去后，老师回了我一句“孩子说你昨晚就发现了，但是没带他去看。”
那一瞬间心里有愤怒——一个眼睛红了就要跑一趟医院吗？当我们是在老家吗！动不动就跑医院吗？根本不体谅家长。
也有指责——孩子为啥这么说，难道他很想去医院吗？看吧，就说不能玩那种什么挖宝藏的玩具，都说会有灰尘吧。就非要去姑妈家，肯定各种卫生不到位啊，现在好了吧！
还有恐惧——完蛋了，新冠疫苗没打，白破没打，我们已经是班级拖后腿的人了，现在又来了一个结膜炎，老师肯定认为我就是一个糟糕的妈妈了，孩子都带不好……
一瞬间都不知道涌起的还有一些人多少年前的情绪，一瞬间像沙尘暴一样盖头而下，又像龙卷风一样把我带到了高空的情绪漩涡，我上下不得……
进而生发出对接下来5天孩子需要在家里待着的恐惧——奶奶不能控制孩子的电子产品时间。爷爷又经常不管，只会说他几句。先生和我又都白天不在家，那什么时候可以好起来？
-悟：读懂题目
两三个小时里，一瞬间我被恐惧，被痛苦，被愤怒席卷了。
直到找到姐姐说出了我的情绪，才开始慢慢地感受到，老师有她的出发点。老人家的配合不配合也是我自己的设想。还有孩子的情况其实未必真的那么严重。
但我自己陷入了恐惧的时候，什么都看不到。
我还看见，孩子之所以不听奶奶的话，是因为我对婆婆不够恭敬，我没有给孩子做一个好的示范。他才会对奶奶的态度那么差。
先生的考虑也是有道理，医生也说了这个事有潜伏期，不一定是元旦期间我们自己感染到的。老师的那些话语，我无须放在心上。
孩子更说得没错，因为我昨天中午就发现了他一只眼睛有点红了，这两天眼睛的分泌物也确实有增多，是我忽视了。
-行：完成题目
这些都是事实，而我自己也确实有做得不够好的地方，可做了这些，不代表我是糟糕的！
我可以相信生命的具足，眼睛发炎了，是它在保护身体做出的抵抗。只需要好好休息就可以了。
先生是具足的，他比我镇定，比我有智慧，没有因为我的恐惧和急躁而乱了阵脚。
公婆也是爱孩子的。在健康面前，他们也会做出他们能做的最好的选择。
我也是具足的，因为我已经在白天完成对这份功课的看见，至少晚上回家后，不会一进门就怨气冲天，就开始攻击家人！
-证：
感恩所有生命的唤醒！
我知道内在还有很多功课需要再继续看见、对待，完成…
而我已经在路上了！
