2019-12-04

一、评估：

1静态评估：

侧面观：腰臀分界线，臀腿分界面不明显

背面观：臀部下垂，两侧凹陷

2动态评估

仰卧:

侧卧蚌式：

俯卧伸髋：

站立抬腿：

二、评估结论：

三、训练方案

1.放松

2.体式训练

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2019-12-04

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