1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
复习教育学(完成第三章的复习)
完成晨读分享
饭后靠墙站
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
学完一门微课，整理课程资料。
开始录龙兄60秒学演讲
观看谈论类视频。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
还没开始培养运动习惯
计划没有完成
2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。
在参加过程中，自己的思维与学习态度很重要。
非常不错。
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡比较难
不要想太多，事前规划好，该做什么就做什么。
4、谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党表现非常棒，早起打卡和晨效都是非常靠前的。
5、这周的周分享哪一篇最打动你？
若小雪的思维导图分享。
6、28天总结（自由书写）！
28天又过去了，有激情满满的时候，也有消极懈怠的时候，更多是平淡如水的时候……曾经自己也会早起，早起也会做一些事情，但是都比较零碎，没有规律，没有方法，没有形成习惯，很多时候总是在开始－放弃－开始的循环中，越想打破，越不得要领，感觉到哪里出现了问题，但不知道是什么，更谈不上怎么去解决了。
终于下了决心再次加入，其实一直可以感觉到自己的态度和方法都有待改进，而群里小伙伴的分享常常让自己有眼前一亮的感觉:原来可以这样做，原来生活可以这样充实，原来丰富生活并不难，一顿早餐，一件冥想，一次早起……原来生活可以这样活。
曾经无数次埋怨自己，为什么把自己的生活经营得如此糟糕，但其实现在回想，曾经的自己并没有意识到，所做的决定与选择只不过亦是那时的自己能做的最好的选择吧。
有时候觉得自己太过于在乎自己的感觉了，以至于总是待在让自己感觉舒服的地方，或许就是常说的舒适区吧。前几天看一个节目时，当时谈的是这个话题，主持人说了一个观点，如果一直待在舒适区，那么你的舒适度反而会越来越小。是的，真的有这样的感觉，曾经的太多岁月，只待在了自己的舒适区中，却错过了人生中最美好的成长时光。后悔吗，其实挺后悔的，那时为什么就是没有这样的意识呢？其实，也明白，一切都已惘然，再不放下，只会给自己增加前行的负重而已。
人在任何环境下都有选择自己态度和行为方式的自由。
这一周做的事虽然有点杂，不过复习还是能占主线。
已完成的事情:
1.复习教育学的第三章(当看到能复习完第三章时，很惊喜。)
2.完成硬笔书法微课的学习。
3.开始学习龙兄60秒学演讲(自己录才知道，恰好录到60秒真的不容易。)
4.自己尝试着做饭，按时吃饭(早餐，午餐，晚餐)
5.学习写作课程。
未完成的事情:
1.至少打算制定的计划没有完成。
2.运动习惯没有开始培养。
3.还是很容易受到外界影响，情绪容易失控。
已完成事情总结:现在回想，这些事情可以完成，更重要的因素是自己把这些事情时刻记在心上，并且愿意花时间去做。
未完成事情分析:最主要原因还是没上心，没有强烈地意识到完成这些事情也是需要时间与精力的，也是需要方法的。
28天过去了，虽然有很多不是在早起时间完成的但更多是在早起的影响下完成的。成长路上不可能一帆风顺，希望以后能学会面对。即将开始新的工作，面临新的挑战，学着面对，不逃避，去解决。
加油！
