珍贵的文字留存（有删节）
亲爱的二期姐妹，我们一起结伴方糖，一起在方糖初期浸泡，忘不了方糖前几次课我的泪眼婆娑。很多触碰心灵的瞬间都还印象深刻。你们的陪伴，付老师和你们的看见和安慰，让我知道过去已经过去，唯有把握好这个当下，好好爱自己，才有力量走好以后的路。
我以前一直借口忙，手帐经常不写，爱自己这一项也无从下手，一切的改变都那么难去实行。后来想想，这个就是自己不愿意改变的真实呈现。但看到别人的群一个一个成长起来，说真的，我还很羡慕！我觉得我就是一个矛盾的个体。我还曾经也有过想加入别人的群，想得到别人的滋养的念头。我从来没有在自己身上找原因，为什么别人能够写出那么好的文章，为什么别人能够给儿子那么智慧的引导，是别人比我强比我厉害吗？我以前认为是的，绝对是的。因为当时遇到不知道如何引导大儿子追求上进，我想在高中这一批优秀的家长群寻求帮助。我一直外求，我从来不去找自己的原因，这个是我以前的活法。当时我被拒绝了，后来我有失落，有伤心，自卑感油然而生，那一段时间里我都没有向别人再请求过。因为心中有一份深深的挫败感。我把头深深埋在自己的心底，很久都没有去和这个拒绝我的人有所链接。人就是这么奇怪的动物，明知道这是自己的问题，却一直窝在自己给自己挖的坑里出不来。
发生了这件事，我知道修炼的路还很长很长，所以我推掉了所有的事情，再一次参加了方糖《陪一颗心长大》，这一期，我庆幸自己写了个人史书，我撕开血淋淋的过往，流了无限多的泪，一共写了80页的个人史书。书写给我梳理了过往，看见来时路，那个无比娇小又无比坚强的自己。其中有一种感觉是我以前没有的。就是别人看了我的史书对我的看见，我不恐慌，我除了感动，我内心没有以往那种寻求安慰的感觉。
我终于明白，我的历史只属于我自己，我不能改写我的过往，我能够做的就是陪伴家人好好过好当下。以往的自己不完美，但足够坚强，现在的自己也不完美，但足够有爱，足够敞开。
通过书写，我今年创造了很多可能，我通过自己的努力完成了两套房子的还款，和孩子的关系越来越近，有足够的气场和老公吵架不自己生闷气，不再要他哄我。
我是一切的根源，我要好好爱好自己，才能帮助别人。以往我长时间压抑，让自己的身体处于不开心的状态，我真的委屈了自己。从现在起，我要好好照顾自己，寻找自己，过自己喜欢的生活。
因为我现在在方糖七期，很少回来二期了，但我一直没有忘记我们二期，这是我来时的家，姐妹们就是我的家人，没有最初的陪伴，就没有我现在的自己，感恩遇见你们。在临近年末，看到各期的方糖都在搞活动，我就想着回来二期看看，因为我从来没有忘记过你们。我从来没有走远，我们也没有走散。大家有缘相聚在一起是一种缘分，我应好好珍惜。2020年，新的开始，开启新的诗篇，姐妹们我们一起加油这几天我写下了我2020我的8个梦想：
1.练舞太极，寻找身心灵合一的感觉。
2.继续书写，提高自己的写作能力
3.看10本书，关于身心灵成长和育儿的书
4.继续练书法，今年侧重毛笔书法
5.继续参加身心灵课程，继续浸泡，希望在助人方面尽一份力
6.和家人一起旅游一次
7.存20万
8.开一期读经班
去年目标太大，所以每个梦想只完成自己的30%-50%，没有经历就没有领会。今年希望自己更接地气，姐妹们，我们一起加油。
二期方糖是我走进心灵成长的第一步，记得那时把自己划地为牢，生活在自己的世界里，好似唯有靠自己才能面对和解决，也没完全把“越书写越明白”真正带进心灵深处去疗愈自己的内在小孩，也没走心的书写……
翻开2018年写的日记，回首过往，才感觉方糖2期是我的基石，有了这一步，在曾经的过往中，一定要梳理和被看见，看见曾经如此让人疼惜的自己，看见曾经自己迫切的需要和力量，看见不堪回首的过去给了我现在健康的身体和强大的内心承受力……才有了走进7期的决心，也才有如今敞开心扉的诉说儿子的状况和面对儿子的问题，接纳到生出一些力量，内心也滋生了淡定，当接纳是发自内心时，看问题的角度和观点不同，行为也完全发生转变！
人生的苦难其实就是成长的机会！在舒适区呆太久，就丢失了人活着的意义！生活给予我的一切是我今生一定要接受和面对的，所以在7期，我有了前行的脚步，在付老师特意疗愈我时，我知道我自己想要的结果，所以在争取的过程中是痛苦的，但当我到达一定高度，那一定是一道美丽的风景！姐妹们，谢谢你们最初的陪伴，才让我现在能蹒跚学步的走在路上！
2020，新年的梦想，在付老师的精心练习中，当真正听马冉冉老师的微课“今年的种子，明年的稻田”时，我能通过几分钟书写到不谋而合，这都归功于付老师对于我们的引领和推动成长！感恩老师，因为有您，我才发现了真正的需要和看清自己！2020,爱我爱我，爱方糖的每一位伙伴！一群人，有榜样、有目、有力量！真为遇见更好的自己加油！
读着你们的文字感觉特别温暖和感动，这两年也看到了你们的蜕变。特别是群清老师，还记得初次见到你时的样子，但现在见到你都见你带着灿烂的笑容，感受到你发自内心的快乐。
对2019年的手帐我也是因为偷懒，一次次给自己不写的理由，放任自流。我也总想着被人点燃和照亮，未曾想过要去照亮别人。都是处于外求的状态当中。每天都想控制孩子，老公。特别是看到儿子无论几点放学回到家，他都要晚上八点才开始写作业，写作业磨蹭，搞到将近十点都还未完成，第二天又要六点半早起写作业时都会忍不住对他唠叨和抓狂，导致有时孩子一听到说他，他就强烈抗议和反抗，会控诉我们只对他批评没有鼓励。孩子也常说他很想早点完成作业，但他就是做不到，其实孩子也是因为缺爱和父母的不接纳而长不出力量。而我还觉得为何孩子就是不肯配合，还对孩子抱怨，对老公抱怨，抱怨他对孩子不够用心，不肯学习如何更好地跟孩子相处。其实自己也知道问题的根源都在我身上，对孩子的不接纳让孩子无法感受到爱，这才是问题的关键。而对孩子的不接纳其实也是对自己的不接纳，自己比较自卑，没有自信，渴望做得更好但行动力又欠缺，不在自身上找原因，控制欲特别强，希望他人按自己的方式来做事，关注力都在要求孩子做得更好之上，而不是放在自己身上。
因之前在家带孩子还能做一点自己喜欢的兼职工作，但随着兼职工作收入越来越少，我的焦虑也越来越强，越来越怀疑自己，但又没有勇气走出那个舒适区。这种焦虑反过来又让我对孩子更加地控制。当时自己内心感觉很失望也很痛苦，感觉自己犹如一头困兽，想冲出去但又找不到力量。痛定思痛之后决定还是要出去工作转移自己的注意力，寻找自己的梦想而不是将希望放在孩子的身上，希望成为孩子们的榜样。
十月份开始找工作时也非常担心能否找到工作毕竟已经离开职场十年，但当去面试了三份工作并且每家都邀请我去上班的时候，我意识到事情并没有想像的那么糟，很多时候是自己过度忧虑了。面试到第四家公司的时候，刚好公司各方面条件都是自己比较喜欢的，刚到公司上班四周之后经理就提出希望我能协助她指导新毕业的同事工作的时候，自己也很惊讶和担心，担心自己没有经验无法胜任，但连岳一篇文章里的话每个人都不是用学过的知识来解决现在或以后的问题，而且用我们的学习力去解决问题的。在跟经理的沟通中也了解到因为自己的乐于学习与热情让她们都感觉很好且非常欣赏，也希望我能接受这样的挑战并会给予必要的支持。当时内心特别地感慨，自己目前对待工作与问题的态度与方式方法都离不开谌老师和付老师的引导，离不开各位姐妹们的陪伴与鼓励。自己在指导新同事工作过程中也感受到了学习力对一个人的成长有多么的重要。
当我跟孩子们分享说指导新同事工作对我是个很大挑战时，儿子还反过来鼓励我说“妈妈，你没指导过别人工作也没关系的，因为不会才要学习的嘛，那你就多去学习，接受挑战好了”。孩子的话让我也感觉特别欣慰，这些观念也是平时自己给孩子提到的，但都是自己说教比较多，没有去身体力行的践行给孩子去感受。当这些话从孩子嘴里说出来的时候，说明孩子平时已经听进去了，我只要做好自己给他们做好榜样就好了。
还有一次婆婆因家里有事，儿子放学后回到家就主动煮米饭，并且煮得比婆婆煮得很好吃，这样我下班回到家只要炒菜就可以吃晚饭了。方我对放手时，孩子就承担了更多他们力所能及的事情了。不是他们不能做到，而是平日自己包办太多。孩子的潜能无限。同时也感受到只要我们敢于面对和挑战自己，我们的潜能也会无限。2020大家一起加油。
淑珍，谢谢你一直给我赋能！来缘来有爱的初期，参加活动我没有认识一个人，我每走到一个陌生的地方内心都会战战兢兢，怕别人的眼光，不知道为何自己会那么胆小。但你非常热情邀我一起去和大家吃饭，开始我还是不敢的，我没有答应一起去，你们就先去了。我在路边打车时你回来拿东西又看到我，又再次邀请我一起。我当时很感动，所以我就跟着你去了。我那时就坐在你身边，你让我放松，说大家都是自己人，不要拘谨。那时的一幕幕现在依然清晰，一切都那么巧合，后来我们又一起走了方糖的二期、七期、现在还一起练舞太极，这些都是千年修的缘分。
特别是今年你的书写真的提升很快，上次给贵麟写的赋能篇真的好得不要不要的，那种流露心间的真情如行云流水般顺畅，情感真挚动人，这就是心流。
最近这几个月你敞开了心扉，开始了接纳力的修行，我知道这个很艰难，但只要我们愿意开始，时间是我们最好的老师，它会给我们答案，我们会越来越好的。我们一起努力，有付老师的引导，有姐妹们一起，我允许自己慢一点，只要在路上，我们总会有到达的那一天。
谢谢你分享对珂珂做的点点滴滴，很有爱，很温暖。昨天小儿子不停咳嗽，我和他说：“孩子，妈妈看着你咳嗽，妈妈很难受，你是不是很辛苦。今天你和妈妈睡，妈妈给你揉揉背，好吗？”儿子很乖，晚上就过来和我一起睡，鼻子塞了，我用精油给他通鼻，他从黑暗中抓着我的手放在鼻子旁边，我们感受着彼此暖暖的爱。我发现此刻的自己心里真的柔软了很多。换作以前，我会非常不耐烦：“感冒了吧，叫你穿衣服，你又不穿，你活该。”更不用说让他和我睡了，我会嫌他咳让我睡不好。但现在看到你每天和珂珂说：“宝贝，不管怎样，你一定要记住，你是个很好的孩子。”把书本的东西一点一点用在孩子身上，我很触动。所以我也决定改变，虽然很多地方有时还是会遇到不知道怎么说怎么做，往往这时我也接纳自己此时就是这样，然后慢慢深呼吸慢慢给爱。淑珍，谢谢你的分享，很高兴来到方糖，让我们彼此疗愈，找到自己想要做的那个自己。我们2020继续加油。
其实我并不是晓燕和淑珍讲得那么好蜕变有多大，并不是今多优秀，我想大家都能脱蜕变。我心中知道自己是有了一点改变，正因为走过方糖不会荒唐，真的有此意义。通知过走过方糖二期的铺垫，使我对自己有了一点认识，感受到学习的快乐和放松，由于自己在二期没有落实坚持学习书写，智慧不够，所以内心的那个自己没有走出来，一直不明白自己所寻求的那种爱是怎样的？感受不到别人的爱，心里都有外求的观念，自从加入方糖七期，有四期和六期几位积极姐妹引领和推动，使我也跟着她们慢慢积极起来，从而有了小小突破，心里总是记挂着别人的生活状态相比我还糟糕，但是人家都可以积极面对挑战，扭转乾坤改变自己迎接新的生活，我只是小问题为何不去做好，是不是等到严重性才去觉悟改变，那时候要付出多少代价才能变得优秀，一次一次问自己的初心究竟需要那一种？
通过学习逼自己书写和个人史诗(现在写了45面还没有写完)才看见自己一直不明白自己为家人、身边人付出这么多，感受不到我的爱和别人给我的爱，通知写到小时候一直来自己没有向父母表达爱和父母也没有向我说过爱之类的语言，原来爱需要大声说出来，爱需要流动，所以，我那天在感恩日沙龙活动上向老公和家人表达自己的爱和祝福，现在与老公的相处交流、性关系得到和谐和爱的流动，以及经常给孩子爱的流动，感受到孩子接受我的爱，那一刻他们内心无比的快乐，心灵得到滋养，各方面的语言和情绪也相对跟着柔软和觉知，所以相比以往的鸡飞狗跳的事情也少了，生活气氛也多了欢乐和仪式感，学会多爱自己，不要计较老公的行为和语言，时常与自己说:他没有去学习是这种表现的，不要怪他，水平有限，安慰自己好，内心舒服很多，待他心情好再罐输正面管教的工具给他听。
我情绪这方面今年有所提升，希望慢慢能找回那个真实的自己，2020年创造新的突破。今晚书写这些是想表达给姐妹们，我从没有忘记你们，我想与大家共同进步，在20年创造新奇迹，付老师永不忘记我们，她恨不得我们超越她，付老师一直默默地为我们耕耘，希望我们能早日发牙开花结果，方糖七期是为我们而设开课的，这份心是给我们的爱，愿我们能接住成长，所以，我们要无限感恩付老师为我们的付出和引领，永生难忘，感恩遇见！
