春天的风带着哨声，从窗户缝用力的挤进来，让充满暖气的屋子有了一丝凉意。连风都那么努力的让人觉知，我要更加的努力活自己觉知自己。《肺部与心脏的内涵》听之前曾想过，这是一节什么样的课呢，关于健康或关于心灵。或两者都有呢？
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带着问题我打开我的记录本，点开荔枝微课，老师熟悉的声音又萦绕耳旁。老师告诉我们，我们一直使用、存在的载体—--身体该有多么重要，我对我们的身体保持高度的觉知是我们领悟一切的便捷的法门。
我们的身体有两个重要器官一个是肺，一个是心脏。肺主呼吸，呼吸的梵文是生命力，呼吸浅短生命力薄弱，呼吸慢长生命力强大，关注我们的呼吸，留意我们呼吸的质量，做深长呼吸的训练，拉长、强壮我们的生命力。
心脏是爱的呈现，是情感表达的行动，情感方面的各种表现都会在心脏上留下痕迹。爱不是远方的目的地，爱是一个始终都在这里，等待我们重游得故地。每个人都有爱别人的能力，勇敢的去爱，放开心胸，去接纳爱，释放爱。老师讲到凡夫心和心性我反复听了三遍。触动我好多，凡夫心随着外界的变化而变化，与其他象结合，与其他事物结合，受制于外在形象，觉得需要改变的是外在，对自己很迟钝、沾沾自喜、迷茫、死板，不思考，自我保护的惰性太多。现在想想，曾经的我凡夫心也有很多啊，总想外在需求，通过别人的认可来肯定自己。很少认真审思自己，自己肯定自己，受到别人的否定就怀疑自己。我活到哪里去了，我的自信哪里去了？我的内心哪里去了呢？
找回自己吧，把呼吸放长，把焦点从外在放回内在，回归心的内在品质，回归心性，体悟心性，体验万事万物的本质。跟随老师，一步一个脚印的走……
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