一、本周综合情况
（一）本周概况
本周总体上来说过得比较忙乱。《跃迁》领读完结和《思考快与慢》共读重启，加上跟hostfamily建立联系，几乎每天都处于任务超额的状态。虽然整体任务完成情况还算不错，但代价是生活作息时间极不规律，睡眠严重不足，精神状态不是特别好。
下周最重要的任务就是调整状态，恢复正常的作息，增加运动和休息的时间，然后完成Teach Now Praxis Core的报名。其他任务稳步跟进就好。
（二）本周任务完成情况
本周主要推进 6个项目,12项任务。其中计划内任务共11项，完成9项；计划外任务1项，完成80%。具体完成情况如图：
（三）本周月度目标推进情况
本月共设7个目标，其中核心目标2个，本周进度分别为：8月目标达成完成67.5%，《思考快与慢》共读完成55%；其他目标5个，具体完成进度如图：
二、各领域情况回顾
（一）任务完成情况统计
（二）成果整理：
1.学习
（1）《跃迁》领读
20170806 一起跃迁01：成就跃迁的契机
20170807 一起跃迁02：练就高手“破局”思维 | 第四章解读
20170808 《跃迁》领读：大咖分享01 收获
20170810 《跃迁》领读：大咖分享02 收获
20170811 一起跃迁03：发现高手“助力”暗箱 | 第一章解读
20170812 一起跃迁04：打磨高手”高维“战略 | 第二章解读
做时间的朋友：12天认知升级之旅—《跃迁》领读活动总结
（2）观察永澄50天实验
（3）《思考快与慢》共读
- 阅读笔记
20170823 第三章检视阅读笔记（待整理）
20170826早 《思考快与慢》共读分享笔记（待整理） -
微博日签
微博日签 34周.png
（4）百词斩背单词
2.个人管理
（1）周计划&周回顾
2017年第32周周计划：0806-0812
2017年第32周周回顾：0806-0812
2017年第33周周回顾：0813-0819
2017年第34周计划：0820-0826
（2）日计划&日回顾
20170820 日计划&日回顾
20170821 日计划&日回顾
20170822 日计划&日回顾
20170823 日计划&日回顾
20170824 日计划&日回顾
20170825 日计划&日回顾
20170826 日计划&日回顾
3.运动
（三）收获与进步
1.基本形成了每日回顾的固定流程：
（1）本日任务核查
（2）每日成果收集
（3）次日计划制定
2.周回顾表格不断完善。
3.每日必做任务完成时间逐步固定：
（1）百词斩背单词 → 早晨 7:00-8:00
（2）观察永澄留言 → 中午13:00-14:00
（3）Keep运动40分钟 → 晚上20:00-21:00
（4）每日回顾 → 晚上21:00-23:00
4.与host family建立联系，认识新朋友的同时，也获得了很多有用的信息。
三、反思与复盘
（一）核心任务复盘
任务1：《跃迁》领读
1. 预计成果：
（1）0808-0812作业完成上传简书
（2）话题讨论全部上传留言区
（3）完成最终感想并上传简书和作业发布区
（4）汇总整个《跃迁》领读活动所有成果，并统一格式
（5）完成个人跃迁方案问题回答
2. 实际完成情况：除最后一项外全部完成
3. 存在的问题：
（1）最终感想仓促完成，活动收获部分没有展开。
（2）个人跃迁式发展方案未能完成。
4.原因分析：
由于第一周内容没能及时完成，导致本周任务量翻倍，时间过于紧张。这个是客观原因导致，短时间内要确保任务完成，只能一定程度上牺牲质量。但完成作业时跃迁的第一步，接下来更重要的是将领读过程中学到的东西列入计划，在实践中应用。
5.下一步行动：
尽快完成个人月前是发展方案并拟定《跃迁》实践计划，将理论应用于实践。
任务2：8月目标达成
1. 预计成果：
（1）完成33周周回顾+34周周计划
（2）完成0820-0826每日回顾与计划
（3）熟练应用当前的日/周回顾模板和流程
2. 实际完成情况：基本完成。
3. 存在的问题：周回顾流程还不熟悉，在任务完成情况回顾和成果上花费的时间太多。
4.原因分析：练习次数不够，没有形成固定的流程。
5.下一步行动：
（1）尽快完成周回顾流程图的制作。
（2）两个月内基本熟悉周回顾流程。
（二）本周计划&执行过程中存在的问题与解决方法？
本周最大的问题是任务量过大，严重挤压了其他方面的时间。
按照计划，用于完成任务的时间只有55个小时，但最终实际工作时间为82.5小时。多出了将近一半的时间，这些时间都是牺牲睡觉、吃饭和其他放松的时间获得的。
所以，这一周总体上过得很疲惫，大脑和身体几乎每天都在高负荷地运转，有精力透支的现象。饮食作息严重不规律，导致整体状态不是特别好；而且几乎没有和家人朋友联系的时间。
接下来最重要的任务是调整节奏，增加休息、运动和人际交往的时间，适当放慢一些任务的进度。
（三）本周获得的经验和教训是是什么？
经验：
（1）任务成果的收集应该在每天回顾的时候完成，这样可以节省周回顾的时间。
（2）越是着急的时候，越要慢下来。即使当下要花更长的时间，也要把手头的事情做好再去推进其他的事。
教训：
（1）日回顾一定要当日完成。
（2）做计划时一定要考虑可完成度，计划内任务尽量控制在预计可用时间的范围内。可以适当增加计划外任务作为备选。
（三）本周新想法，新目标
- 关于《思考快与慢》的完成标准：考虑去掉对老大分享内容的笔记记录，换成根据老大的分享，对照自己的框架进行填充。最终每周输出一章内容的结构框架脑图或幕布笔记，加上四次简书收获总结和4次微博日签打卡。
- 关于接下来的时间资源分配：
（1）考虑办学校健身中心的卡，恢复之前的跑不习惯，增加每天运动的时间；
（2）考虑每周安排一天用于放松和跟家人朋友联系；
（3）尽快恢复到早睡早起的作息习惯，调整晚上的时间安排。
四、本周总结&下周展望
本周是8月的倒数第二周，生活节奏逐步稳定，计划、执行和回顾体系的思路也逐渐清晰。接下来最重要的是将作息调整到一个更好的状态，做好精力管理和时间管理，在有效完成任务的同时保证更好的身体和精神状态。
下周的主要任务有三个：
（一）调整生物钟和整体时间安排，形成更健康的生活状态。
（二）Teach Now项目报名。
（三）完成《思考快与慢》共读活动的标准和具体执行计划。
（四）对8月目标达成情况进行总结，提炼出更高效的计划和回顾流程，并对现有工具和模板进行改进。
记录信息
【开始时间】09:35-11:25 1h50min
【结束时间】14:07-16:05 1h58min
【共计耗时】3h48min
