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今天，是我在简村寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知，实现心灵成长，第387天。
持续阅读+情绪日更，发现我每天写的是文字，理的是情绪，悟在心中，路在脚下。一年前的我，因为对情绪缺乏认知，生活中一丁点的小事，会不明原由的出现愤怒、抱怨和指责等负面情绪，搞得自己身心疲惫，苦不堪言。
一年后的我，经过持续阅读心理学书籍，每天用文字梳理情绪，探索自己的情绪世界，可以读懂一部分自己脑海中负面情绪产生的真实原因，对他人的情绪也能有所觉察识别，能及时消化一些负面情绪。
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如，发现自己内心变得有力量了。以往的自己，一天到晚，整个人没精打采，心神不定，做一点儿事就感觉累。现在的我，每天能头脑清晰地思考，想出好的方法解决问题，能有计划行动做事，并做到全神贯注。感觉这时的我属于思维脑与情绪脑平衡状态，还能感受到身心合一的愉悦与轻松。
又如，发现自己阅读更有定力了，能感悟优秀文友分享的人生智慧。以往的我，阅读简书平台优秀文友的文章，只能读几篇800字左右的短小文章。现在的我，能阅读几千甚至近万字的文章，同时，主动学习他们的写作方法。
再如，发现自己耐心倾听，灵活表达观点。以往的我，遇到事心里有感觉就直言不讳说出来，也不管别人能不能接受，会不会有相反的结果。现在的我，能将一件事一个观点，根据当时人的接受能力，用不同的方法表达，从而取得帮助自己和他人的良好结果。
持续阅读+情绪日更，发现我需要改变文字梳理模式，从明天开始我将写走出小小的自我情绪世界，加上回忆整理成长路上的感恩故事。我带着感恩大自然，感恩养育我的父母，陪伴我的家人，感恩每一个帮助我指导我的人，愿我们的一切都向好的方向发展。
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