我有一个渴望
特别特别想被人重视
被人看见和被人关注
如果恰好被别人忽视
我会很委屈
假如被重视、被疼爱了
我会很开心
我还有一个渴望
很渴望被人接纳
即使我做错的时候
如果被别人指责
我会很愤怒
假如我被接纳了
我感觉很舒心
我还有一个渴望
很渴望被认可
假如被人否定的时候
我会很难过
但被欣赏、被肯定、被赞美时
我感觉很高兴
我还有一个渴望
我渴望安全感
当我感觉不安全时
我会很焦虑
当我在我的舒适区
我感觉很顺心
还有一个渴望是自由
我很渴望自己独立自主做选择
当我被别人控制的时候
我会很生气！
当我自由独立做选择的时候
我感觉很愉悦
我儿时未被满足的渴望
就像一个个黑洞
吞噬着我的幸福
当我去填满这个黑洞
自己满足自己的渴望
我的爱和价值感越来越多
当不被重视、不被接纳
不被认可、不自由、不在舒适区时
我内在的价值感是稳定的
我不会受外在环境的影响
我越来越平和、喜悦和感恩！
