姓名： 余沚洋
团名：明明团
一、 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、有很多着急事情需要做，依然很平和
2、走出去和朋友见面，内心越来越宁静，和朋友聊天带着欣赏，让对方很开心。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、亲爱的沚洋，我要赞美你的是周末依然坚持5点多起床锻炼身体。（行为模式）
2、亲爱的沚洋，我要赞美你的是今天在陪伴禹霏时很用心聆听用心感受到她的内心渴望。（情绪模式）
3、亲爱的沚洋，我要赞美你的是每天发朋友圈突破20条以上，已经坚持39天养成发朋友圈的习惯。（行为模式）
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、情绪模式：掉到对方的情绪中和事件忘了目标，容易跑偏。
2、思维模式：知道自己容易掉到对方事件中，却没有及时调整。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动。
①在福报传承上已经突破自己被拒绝后的恐惧，继续养成每天链接的习惯。
②管理好时间，时时提醒自己聚焦目标。
③注意休息，早睡早起。
