天使22班周检视会 7月16日6:00-7:00
参会人员:班委 教练 组员
践行分享
1. 小书袋
一名厂长,践行时间管理现在每天运动 6公里 40多分钟,最开始自己建立天使班,
从听叶老师的喜马拉雅课程开始,觉得特别好,又开始学习了时间管理10堂课,阅读文字版内容。觉得好习惯让自己更有成就感,同时好习惯也给自己厂子带来更多收益。
2.Sunny
全职妈妈 (4岁),自由创业者,易效能课程的践行者
对我的工作帮助特别大,不断分享 不断碰撞 带来更多的进步。和孩子一起践行时间管理,把好的理念和习惯带给孩子,妈妈也要做好榜样。孩子就可以自动运转,越是践行越是有感觉。
体悟:早起真的特别有必要,赢得更多时间,做更多自己喜欢做的事,有更多的能量,生活更有序。
分享自己实践叶老师所讲有效学习7步法的前两步:对自己很有帮助,分享给大家:
第一步:明确目标:用打卡系统可以将目标落地,打卡很重要,建立属于自己的打卡清单,时间,任务,量化,回顾,反思,一步一步走向目标。
第二部:分解目标,使用思维导图,把90天变成 3个30天。制作日历和清单。举个例子:自己的宝宝每天生活有规律,早睡早起9:30睡 ,7:30起, 再制作打卡表, 自己动手画或打勾,好习惯也特别让孩子有成就感。
3.八组组长发言:
早起感觉自己的时间更多了,早起跑步,晚上就可以看书,生活更有条理。
4.班长发言:
今天带着孩子度假,能听到鸟叫声,感觉生活特别美好。自律就是自由,早睡就可以早起, 有运动,有冥想,有精进。
5.八组组长发言
自践行以来,基本可以早起,跑步。 对自己提升不少。以后的目标是也要列自己的青蛙,让自己把重要的事情做的更好。
6.七组组长发言
烂开始,好结果。总结瑜伽带给自己的好处,排除浊气,心情愉悦,有运动,有瑜伽,周天会是户外瑜伽。
7.天使11班班长技术支持 YY语音
主席模式,一个人讲,其他人听。
自由模式,人少的时候大家谁在谁点击发言即可。
麦序模式 ,适开会人比较多,人多脉冲比较大,自由模式会有影响,按照流程来发言,有先后顺序,也可以设置发言时间,时间到了,自动会切换到下一个人发言,对自己 把控时间的能力都会有锻炼。
8.林敏教练发言:
希望组长督促组员改群昵称, 有真实的名字和电话,方便组长和搭档互相沟通。这两周以来大家可以自动化的去打卡,去接龙。形成好习惯,爱上好习惯,坚持的会更长久。感恩班委的付出,感恩主持人的爱心。
学习是输入的过程 分享是输出的过程
易效能就是一个让自己知行合一的桥梁
把践行易效能变成一个游戏去玩,会更有意思。一起加油!
9.主持人:
开场先自我介绍,并总结本周班里践行情况,邀请每一位在线的教练,组员或组长发言,给每一个发言的人有回馈总结,有表扬有鼓励。需要注意力高度集中,在细微中发现每一个发言人的美,发现他们的闪光点。