六点起床,换上速干衣,在酷狗找到饶舌界的邓丽君,一首《皇后区的皇后》瞬间让血液沸腾起来。打开悦跑圈,开启全新一天。
绕着小区盯着心率表跑了两圈,然后回家洗漱换衣服,出门买早餐。一路上跟着音乐节奏迈步,高潮之处就差跳起舞。这就是运动带来的效果,大脑内分泌了多巴胺和内啡肽,让自己感受快要飞起来的愉悦感!
不信?你也试试!
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