古人云：修身齐家治国平天下。
修身是最基础的，也是我们每个人目前都可以做的。
现在人平常拼命工作，休息日就放纵自己～熬夜刷剧、打游戏，喝酒，吃烧烤，各种没有节制，最后自己身体坏了，就不太行。这样并不是真正的自由。
自律才是真正的自由。
修身模块，我们读曾国藩曾老的日记，看到他戒烟、因为“好色”自责、每日写字练习书法等等，都非常的自律，每天写日记反省自身。
这些长期的修身之举，也使得他在身处内忧外患的困境的时候，能够通过读书、以古人克难精神自勉。
说到我们个人应该如何做呢？接下来听我继续讲～
001 刻意练习，坚持日课
曾氏从小练习写字，到他51岁的时候，已经写了40多年了，并且有心专注书法也20多年了。
在日记中记载“日内作书，常有长进，盖以每日临摹不间断之故”，由此可见曾氏每天都会练习写字，之所以有很大的进步是因为他不断临摹练习大师们的作品，对自己要求如此严格的缘故。
像很多学习唱歌、跳舞、画画的艺术生，他们其实也是很辛苦的，每天都要练习。
唱歌的每天要吊嗓子，跳舞的要劈叉、压腿，学美术的要画线稿、填色等。
他们都说，一天不练，自己知道；三天不练，老师知道；七天不练，同行知道；一个月不练，全世界都知道。
哪里有什么老天爷赏饭吃？还不都是需要自己刻意练习！
中学语文，我们学过的《伤仲永》就是典型的案例。方仲永从小在写文作诗方面显示出来过人的天赋，但是长大后却变成凡人一样。还不都是因为过早的把“天赋”消耗完了，没有持续学习，没有不断地输入、脑子里没有积累，怎么可能持续的输出呢？
习惯不是一天之内养成的，是需要持续积累的，想要的结果才能有。
就比如说我做线上三年，也写了三年的朋友圈。所以，需要写东西的时候，不管文笔怎么样，首先对我来说，想要写出来不会太难，质量可以再继续打磨。
如果没有长期的持续锻炼自己写的能力，那突然要写一篇800字的文章，可能都不知道从哪里开始下笔。
而想要写的好，就需要钻研了，向有结果的人学习，并且刻意练习。
比如说文案写作，其实文笔并不重要，写出来的文字要有画面感、可以引起读者共情的，就可以了。
而像我们的打卡文，不仅要结合材料，还要写出来如何将学习到的内容运用到实践中去，做一个践写者。
002 日拱一卒，功不唐捐
〔日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海〕
卒子虽小，但却能在关键时刻起到大作用。这也是积累的力量。
猫叔说：每天进步一点点，坚持带来大改变。
网上还有一个公式，在1的基础上，每天增加0.1，365天之后，结果为1.28*10（15次方）。
而在1的基础上，每天减少0.1，365天之后，结果为1.988*10（-17次方）。
这两个数学公式，足见日拱一卒的力量。
我现在运营的付费社群-视觉营，虽然我的课程部分已经结束，但是为了让学员更好的将所学运用，我增加了〔每日一图〕的环节，每天给大家拆解一张图，有海报或者是朋友圈配图。
这就需要我自己每天必须去思考更多，如何能让大家简洁又快速的做出来一张高大上的朋友圈配图等等。
虽然每天为了这个课题，我需要花费一定的时间去翻阅很多人的朋友圈、拆解配图，或者去看各种海报找灵感，但是这个过程也是让我自己收获很大的。
无论是作图能力，还是分析拆解图片的能力，都有很多提升，作图也更加得心应手了。
这也让我逐渐感受到了日拱一卒的力量。
003 专心、专注，才能专业
猫叔说，人的时间和精力都是有限的，要学会聚焦，不要在没有价值的事情上浪费时间，而是要把时间花在刀刃上。
当你更聚焦的时候，力往一处使，你会发现自己的成长也是很大的。
之前运营学院理论班周小简的分享也说到，想要在社群运营上快速出成绩，就要单点突破。可见聚焦的力量有多强大。
我目前定位健康行业营销领域里最懂运营的。而且社群一定是未来的趋势，那么运营能力就是刚需，所以这个我要求自己必须掌握。
设计海报、手机作图，是混社群的一大利器，这是我的目前精进的方向。
我计划在进化营结营以后，报个营养学的课程，再考一下营养师的证书，增强自己在健康领域的背书。
一段时间聚焦一件事，一段时间内做好一件事，专注才能专业。
所以，除了在定位领域内深耕，也要有意识的培养自己的横向能力，做一个复合型人才，才不会让自己掉队，这也是时代发展的走向。
希望以上建议对你有用。
