读完《曾国藩修身之道》,从曾氏修身中我们可以学到什么?
1. 早起
现在时间越来越碎片化,而早起,绝对让你能多产生一两个小时的整块时间,一年你将多出整整一个月的时间,而且一天之计在于晨,大脑经过昨晚的修整,学习最有效率。
曾氏每日早起念书,他热爱古文,每天早起就读相关的书籍,这让他在古文领域有很深的造诣。
现在自己每天7点起床,在早上就完成了打卡文,而剩下的时间就可以安心的做其他事情了,有了更多时间,也不会急急忙忙的做事。
2. 坐享
曾氏有时候会让自己静心坐一下,让思绪平复,而坐享确实有着很大的作用,它不仅能够让你恢复些许精力,也会增强你的元认知。
有科学依据证明,坐享这种刻意联系,可以增加大脑皮层的表面积,从而增强你的元认知,所以每天坐享15分钟,对自己是非常有益的。
3. 兴趣
曾氏热爱书法,对书法日耕不辍的练习和探索,也让他在书法上有所成就。但是拥有一项兴趣不仅仅如此,做自己感兴趣的事,也是一种培养自己元认知的极佳方法。
因为兴趣,做起来会容易全神贯注,当你认真的去做一件事,你的元认知会彻底放松,注意力会感受被刺激到的其他器官,进而调整你的每个动作,每个意识,让你做到比之前更好,在这个过程中,大脑皮层形成更多的沟回,更多动作会下意识完成,元认知被激活。
所以培养一个兴趣爱好,它可以陪伴你,还可以给你多多的益处。
现在最感兴趣的也是书法,写字的时候最为专注,观察到落笔,能感受到笔在纸上的行走,确实长期的坚持写字会看到自己的进步,也让自己做事更加专注。
4. 读书
曾氏早起,便是读书,都说“三日不读书便觉面目可憎”,可见读书的重要性,所以每天留出半小时给自己扩充知识很重要。
有时候,一个人被狭隘的是自己的视野和见识,而书中,你所经历的和你没有经历,不知道的书里都有,让读书成为一种习惯,开阔眼界。
5. 反省
反省应该是这本书给我们最大的体会,曾氏常记录,常反思,常总结。
我们也会复盘,但和他人比起来,我们的复盘之力太微弱了,而我们应该如何复盘呢?
1) 坚持记录,学会总结
听了小白大大的分享,她说自己记录打卡一事,什么时间开始写,什么时间写完,最后用数据来分析自己完成一篇文章大概需要多少时间,分析出为什么今天打卡慢了?今天很快写完是为什么?从而不断改进自己打卡时间,培养了自己对时间的感知力,总能在规定时间完成打卡。
这就是复盘,不只是每天的记录,还要坚持记录,同时总结出结果,总结出规律,好在哪里坏在哪里,还要多问自己如果做了什么,结果会更好?
多反思,得规律,多改进。
2) 反思自己的品德
很多时候复盘会反思自己这里做的不好,那里需要改进,有时候对自己的情绪却反思的很少,也少有意识到自己的内心。
我想不只是做事,我们更应该多关注自己的动心起意,为什么会如此,去认清根源,也才能管理自己的情绪,也要克制自己的行为,有基本的底线。
6. 高要求
曾氏虽在历史中有着自己的名声,但是和他自己想要的成就相比,觉得自己还是远远不够,古人云取乎其上,得乎其中,取乎其中,得乎其下,曾氏的榜样是著有经典史籍的大家,虽然没能和他们一样有如此的大的成就,可是自己对古文钻研之深,完成大部诗集的整理,也是有所成就和深度的。
所以给自己定立高一点的要求,你会知道自己要有多努力,还做到多极致,去不懈的追求。
7. 十年如一日
看到曾氏一路的历程,佩服他总是如此谨慎和坚持,他的打仗攻略是:扎硬寨打呆仗,或许他不够聪明,但是他有毅力,之于写字也是如此,十年如一日的练习,形成自己的风格,他深厚的毅力,才是他成就的载体吧。
猫叔说,对于底子不好的人来说,拼命是一个人的标配,怀有平常心对待自己的努力和境遇,才能有看到成果的时候。
8. 推荐他人,欣赏他人
曾氏对于欣赏的人,会从内心里夸奖,从内心里喜欢,对于有能力的人,他也会大力举荐,因他的举荐而做官的人,也有很多。
而利他就是最好的利己,后来他也得到了很多人的帮助,这也是他官场他不断迁升的原因吧。
9. 重视身体
曾氏的身体一直不是很好,他的课程表中,有对身体调理的重视,确实好的身体是做好事情的前提条件,心有余力不足,做事便不可持续。
长远来看,不能因短期的事情而耗费身体过重,特别是晚睡,不仅第二天没精力,长远来说也有很多隐患。
再者要多做运动,多活几年,看到一本书的作者和读者的对话。
读者:好遗憾,为什么没有早点看到这本书,这样我的时间就不会白白流逝了
作者说:好好锻炼身体,多活几年,时间不就回来了……
好的身体不仅能保持能量,保持效率,也能比其他人多出了很多时间,这就是赚了。
10. 传承家风
曾氏在赴最后的战场的时候,给自己的儿子写下了长长的遗书,从中我们看到曾氏对后代寄予的厚望,他把自己一生的处事原则和态度教给自己的后代,或许这就是一个精神的传承。
一个人能给后代留下的影响总是他身体力行的行为,凝聚的精神。所以他的家风影响了后面的子子孙孙,让他们几代人才辈出,这就是上一辈人的高瞻远瞩。
曾氏确实有很多我们需要学习的地方,去借鉴和践行会收益良多。