去年一整年，我几乎每天都是凌晨一两点才能躺下来， 早上七点起床，八点出门上班。这样下来，每天的睡眠时间不足6小时。白天昏昏沉沉，效率低下，那会儿我还坚持夜跑。
11月在北京出差的时候，突然胃痛难忍，煎熬了一整夜。隔天回南京的高铁上又来了一次。月底去江苏中医院拜访作者，他顺便给我把了脉，说我气虚得厉害，不能再跑步了。还让我去做了个胃镜，确诊为慢性胃炎。
再这样下去我就要挂了吧？
图片发自简书App
于是今年看到心远组织的自控力早起加油团，想都没想就申请加入。第一个22天，我给自己定的目标是6点半起床，那么必须早睡啊，我就把睡觉时间定在了12点之前。万万没想到，自从定了这个目标，我就开始比闹钟醒的早，而且越来越早，到22天末期的时候，就是五点半自然醒了！现在依然如此。
刚开始早起后，我会在床上墨迹半天，然后起来听听书，刷刷简书，看看花草什么的，基本也没干什么实质事情。
后来我在中美铁公鸡战队的8人小群里，定下了一个周目标：每周做三次以上的早饭。这么做完全是受了不死君的影响。这个IT狗不好好起来写代码，居然每天早晨做早饭还跑五公里！没天理啊没天理。他是怎么做到的？
于是我也想试试，除了买菜麻烦，从容做饭、正念吃饭的感觉还是超棒的！就这么坚持了一周，突然爱上了做早饭。。。这还是我吗？
以吃草为主
自从开始做早饭，我再也不会墨迹了，每天麻溜滴起床洗漱，然后趁煮食物的空挡，去浇浇花或者刷刷剧、听听新闻，感觉时间多得不要不要的，还有空闲去想今天的写作作业主题。。。真是早起两小时，从容一整天啊。
出门早了，再也感受不到拥挤与烦躁了。只觉得耳畔的风、头顶的树、经过的都变得可爱多了呢！
晚安啦，宝宝们！
