亲爱的儿子：
这次围绕“心流”二字随便谈谈。
这段时间，我对自己有所反思，我知道我生活和工作中的种种不如意时常泛化出来，语气、表情的不合时宜肯定给你和爸爸带来不必要的烦恼。事实上，这已经是我拥有大量心理学知识和思考基础上反复自我规训之后的结果，若非如此，你肯定要面临更多的情感暴力。
客观来说，在14亿中国人中，我的外在条件已经是前10%了，但在我当前这个年龄段内，内心各种烦恼、痛苦不停地吞噬着我的心灵。从小我来看成年人的世界，我们确实可以再次印证，“没有一个人成年人的生活是容易的”；等你长大踏入社会，也会面对各种各样的烦恼，也会渐次体会“没有一个人成年人的生活是容易的”的真理性。
然而不同的是，我已经将近40岁了，从微观的情感模式、行为习惯，到婚姻、职业、子女等等均已定型，剩余的人生只能在这一框架内苟延残喘。或许你会说，你可以改变啊，可以微调啊。但在这里，我必须向你揭示改变的难度。就好比当你学会了用自己的方法使用筷子之后，后续无论别人多少次调教要求你用更加美观合理的方式使用筷子，你都会觉得难以改变，或者改变所需要付出的时间、精力和沉没成本太过高昂，改变的性价比太低。
具体到我自己，微观层面的情感模式和种种行为习惯，就如同无数个类似于使用筷子的场景，虽然我确实知道它可能不怎么美观、有各种各样的负面影响，但是改变的难度太大，付出大量心力去改变的性价比太低，以至于改变简直毫无可能。如果说我想在婚姻、职业等层面做出调整，要付出的代价将远大于维持现状所付出的代价，只要你稍微开动脑筋想象一下我现在离婚或者辞职之后的后果，便明白这一句话了。
人生一大悲剧便是：当我们有发展的机会时，我们的大脑并没有匹配相应的认知，以至于错过发展的机会；而当我们的大脑拥有了足够的认知时，我们已经不再拥有发展的机会。虽然活到老学到老确属真理，人生任何阶段我们都可以选择主动作为，都可以选择追求成长和进步，但是我们必须看到不同年龄阶段的优势和劣势，而不应该认为整个人生长河有着完全相同的特点。具体到个体身上便是，25岁之前对于每一个人都是极好的成长阶段，拥有整个人生最好的记忆力和悟性，然而往往容易因为缺少良师指导，或者原生家庭、学校教育等外在环境不够给力等等，导致缺少追求成长和进步的激情和动力，进而错过最好的成长机会；而等我们跌跌撞撞到三十岁左右，社会逼迫我们补足相应的认知之后，我们却往往丧失了发展的契机，比如我现在还有机会重新选择婚姻和职业吗？这也是为什么我以前反复告诫你“人生就像一盘棋，25岁之前是开局，25岁至60岁是中盘，60岁之后是收官”，如果开局没有开好，中盘阶段虽非完全没有机会，但终究要比那些开局良好的人格外辛苦很多，而且格外考验一个人的综合能力。
以上罗里吧嗦一大堆，一方面是向你解释为什么我自己“会说不会做”，另一方面也希望你能够稍微明白人生发展的规律，希望你能够更多地接纳我对你的劝告。行文至此，似乎与开篇所说的“心流”毫无关系，下面话题还是回到心流二字。
我知道我之所以那么容易将内心的痛苦泛化出来影响到你的心情，非常重要的原因是，当前能够支撑我幸福感的心流体系不够完善。我仔细想了想，除了写作、和至交交流等少数几件事能够让我体会到心流外，生活中有太多的事情难以体会到心流的感觉才是症结所在。如此一来，我内心的幸福感时常处在较低的水平，以至于对自己和身边人的宽容度都非常有限，于是乎你难免将要承受我对你的情感暴力。既然我懂为什么，那么为什么不去改变呢？我当然想改变，但如前文所述，当我使用筷子的方式方法早已经成为习惯时，改变真的是难上加难，更何况心流所涉及需要改变的事项远比矫正筷子使用方式多得多，我只能徐徐图之。总之，虽然我自己还没有完全做到，但我根据自己半生经历所做的人生思考和总结，还是值得你借鉴的。更何况，你现在处在人生发展最好的阶段，希望你不要因为我没有做到，就拒绝尝试、拒绝努力，否则就意味着你错失发展的契机，这种愚昧无知是要不得的。
心流是美国心理学家米哈里·契克森米哈赖所提出的概念，如果你想深入钻研，可以阅读他的专著，在这里我只谈我对心流的理解。心流是什么呢？心流，在我看来，就是毫无自我勉强，不带任何功利目的，心甘情愿地投入一项能够让我们体会更多愉悦和美好的活动，这种心理过程就可以称作心流。举个例子，当你习惯了晨读，并且习惯了从晨读中体会到了很多愉悦、美好和成就感，这种情况下，就算没有大人或老师要求你早起晨读，也没有人对你晨读给予什么奖励，但为了晨读过程中的愉悦、美好和成就感，你依然心甘情愿坚持晨读。
读到这里，或许你会说，怎么可能晨读还能有这种美好的感觉？我承认，对于现在的你，确实很有可能你还不曾体会到心流的感觉，还不曾在你生活中的任何事情上体会到心甘情愿付出的愉悦、美好和成就感。不对，你喜欢上数学课，暑假期间我没有安排你学数学，但你依然自愿学习培优S数学课程，我觉得那种体验可能最接近心流的感觉吧，这也是我唯一能够观察到的。也或许，抛开我对你的外在观察，当你沉浸于搭建轨道小火车时，当你沉浸于福尔摩斯探案集的阅读时，当你沉浸于对美食的品尝时，内心那种美好的感觉都可以称为心流。
我想说的是，生活中有些简单的事情确实容易获得心流，但更加重要的是，我们要追求复杂的心流。很明显，相对于品尝美食，上数学课、做数学题，对大脑的挑战就大多了，一个人越能在复杂的事情上体会到心流，他就越能干，越伟大。行文至此，我再次确认我的重大缺点：我容易重视和追求复杂心流，而轻视生活中的简单心流；也正是因为我的这一特点，所以我当前的生活幸福感是很有限的。
所以，纠正一下吧，追求复杂的心流是重要的，是伟大的，是值得你花费大量时间和精力的，是父母和老师希望你孜孜以求的；但与此同时，你不要忘记，也不要放弃生活中的简单心流，比如品位美食、玩玩具、听音乐、和朋友交流等等。只不过你需要学会管理时间，千万不要本末倒置，千万不能沉迷于简单的心流而放弃对复杂心流的追求。复杂心流和简单心流之间的关系，就如同健康饮食中正餐和保健品的关系，正餐非常重要，但保健品也有他相应的价值；当正餐不够优质时，保健品也能勉弥补一下正餐的不足之处；但如果你想用保健品替代正餐，那是万万不行的。
心流归根结底是需要你去体会的，没有人可以替代。简单心流的构建，并不需要外人帮忙，你只要做就能有所体会。这里需要提醒你的是，你可以有意识地记录哪些事情能够带给你心流的感觉，待到你感到乏味、挫折感满满时，这些简单的心流是可以救命的，所以不要轻视简单心流，你内心这本账要做好记录。
更加重要的是如何构建复杂的心流。我估计，目前对于你来说，你也就只能在数学学习上体会到心流的感觉。这没啥，毕竟你的年龄还那么小，人生的画卷才刚刚展开，人生阅历那么少那么简单，后续有的是机会发展和构建属于你的复杂心流。这里需要提醒你的是，要构建复杂心流确实困难得多，短则几个月，长则N年，我们必须以足够的耐心和定力等待复杂心流所需要的各项元素一一配齐之后才有可能，比如现在我每天陪伴你晨读、制定计划、执行计划等等就都是你构建复杂心流的前奏。因此，当你认为你还没有成功构建复杂心流时，千万不要泄气，你就只管坚持做就是了。
你不需要刻意思考和琢磨什么叫复杂的心流，你只要从眼前自己喜欢做的事入手，持续体验其中的愉悦和成就感，与此同时将你做这件事所总结的方式方法尝试迁移至其他项目，慢慢拓宽你的愉悦边界就可以了。所有这一切，都离不开你自己的悉心体会，所以我向来主张你要亲力亲为，身边人不要替你包办属于你的各项大事小事，否则就等同于剥夺了你构建心流的契机。
过去四十年，中国人所走过的路可能是外国人几百年走过的路，这意味着我一个人内心所走过的路，是外国几代人所走过的路，所以我内心经历的跨度会非常大，内心感受会格外辛苦，与此同时还意味着不够扎实。你在成长过程中必然深受我的影响，我的优点和缺点同时作用于你，希望你能够体谅我的局限性，同时超越我的局限性并发展出你自己的优越性，相信你未来一定可以构建属于你自己的复杂心流。这一段话会比较难理解，后续慢慢来。
此封信到此为止，谢谢你，因为有你的存在，所以我才有了很多写作的动力，希望这封信能够让你对心流有些许的认识。
爱你的妈妈
2024年9月11日
