“你想年入百万吗？”
“我可以帮你。”
如果听到一个陌生人跟你说这样的话，你的第一反应，这人一定是骗子。
但其实未必，如果跟你说这话的人，有这样的一个“教练”的身份，他就可以帮你做到。不过前提是，你真的是希望年入百万。
有人也许会反驳，谁不想年入百万！其实还真不是，大部分人并不是想年入百万，而是想过年入百万以后的生活。比如，女生可以买几万块的名牌包包，男生可以买百万豪车，几十万的手表，住在几百平米的大别墅，出入司机接送，保镖护身。好像这样的生活年薪百万也不够，无所谓，总之，目标就是过富足的物质生活。
在你看来，年入百万是你的目标，但其实，你真正的目标是这个数字背后的物质生活或者其他诉求。而教练，就是能够帮助你找到自己真正的目标，并且实现它的人。
每一个人都拥有获得成功的一切资源，而你当下的生活是由过往的一切积累决定的。那些过往的选择或正面，或负面地影响着你的生活，但无论怎样的选择，其背后都有其正面的意愿。因为选择的存在，改变也必然发生。
教练技术，正是一种挖掘出个人背后的正面意愿，并且让对方依此做出自己的选择的方式。教练是不是有专业与非专业之分呢？是！
但教练，不同于咨询顾问或者是培训师，不负责提供任何的解决方案，也不会有任何的告知或建议，只是负责激发对方的潜能。在对话的过程当中，及时反馈清晰目标在哪里？在这个过程中拥有什么资源，又会遇到什么样的困难。
所以，教练对话可以找专业的教练，也可以尝试自我赋能式的教练对话， 每一次的对话，其实都是我们对自己内心的一次探索。
对于没有接触过教练对话的人来说，不妨从GROW模型开始。
GROW模型，即：目标（Goal），现状（Reality），选择（Option）,行动（Will）
目标：
当我们在设置目标的时候，要遵循以下三个原则：
1.正向的。也就是说你需要去思考你想要的是什么，比如说你想得到一份什么样的工作？这是一个正向的问题。但如果说我想戒烟，那这就是一个负相的问题。这个问题就是不符合标准的。你需要将其转化为正向的，戒烟背后的诉求是什么，比如为了健康。
2.可控的。也就是说这个问题是你能够控制的，比如说：你希望你的孩子能够取得班级前三的名次，那这个问题就是属于不可控的。因为是对他人的要求。
那么你就可以把这个问题换成，如果要你的孩子要取得班级前三的成绩，你可以做什么?最终问题的落脚点在自己的身上，这就是可控的。
3.问题是否符合的SMART原则:必须是具体，可衡量的；可以达到的；相关性；有明确的截止期限。
其中，相关性是指与己相关，与成果目标有关，与近期相关。
现状：
当下的状况怎样？哪些是与目标相关的，哪些是实现目标的障碍，你是否可以克服这个障碍，如果不能，就需要重新去回顾之前的目标了。
比如，你的目标是年入百万，但是当下的工作月薪只有3000，这是现状。为了实现这一目标，你报了很多的课程提升自己，这是与目标相关的行动。
但只是报了课程，很多都没学完，更别提实践了，这就是实现目标过程中的障碍。为什么没有学完，更不愿意去实践呢？因为觉得上班很辛苦，不想那么累。由此可见，你其实并不想年薪百万，你只是想过不吃苦，舒服有钱的生活。这其实与你之前的目标不同，就需要重新回到目标的阶段，设置新的目标了。
选择：
为了改变目前的情况，你能做什么，有哪些选项？这些选项的优缺点是什么？哪一种选项你认为最可能成功？如果为你即将采取的行动动的可能性打分，打几分？调整哪些因素，可以提高行动的可能性？
依旧是年入百万的目标，你可以选择投资，或者是学习写作。投资的优势就是回报高，但也有可能血本无归。而写作的优势是长期价值更大，但周期长。不过我还是觉得写作的可行性更大，为此我打9分。
行动：
在接下来的一周我们的行动是什么呢?准备从哪里开始呢?频率,时长如何,我们如何去衡量?在执行的过程中会遇到什么障碍或者挑战,如果出现这些障碍我们该如何去做,如何去应对?
在接下来的一周，我准备从坚持每日写作开始，每天早起写作30分钟。在这个过程中我可能遇到的障碍是缺乏写作素材，所以我要增加输入，一方面每天阅读，同时养成随时记录的习惯，积累素材。
以上四个步骤，就是一个基本的教练对话，从现状开始的每一步遇到问题，都重新回到第一步目标设置找解决方案，直至完成整个流程。
如果被问到：“你会选择先去找到一双“完美的鞋子”在上路，还是先上路，然后在过程中去寻找适合的“鞋子呢？你会怎么选？
也许你是众多前者选项的拥簇者一员。这是因为我们很多时候对于自己的愿景和使命并不清晰，所以一直畏缩不前。当你感知到自己的愿景和生命的意义，你需要做的只是迈开双脚。因为此时你已经与最真实的现实建立了联系。
