第二期冥想团周总结
【内容】
1. 问自己以下问题，并将这些思考记录下来。
这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？
8分以上（含8分）初心状态
5～7分，疲累状态
1～4分，想放弃
针对打分，如果是初心状态，是因为你做到了什么？
8分，
因为我每天都在认真的跟着老师的语音引导做冥想，每天尽可能的多练习，即使不能多也至少能保持一次。坚持很重要，坚持的好才能进入状态的好
2. 采访你的同桌，问他以下两个问题，将内容记录下来。
我问同桌奉岳
①第三周冥想与工作，你最大的收获是什么？
②第三周在工作中运用冥想你体验到了什么？
1.第三周冥想与工作你最大的收获是什么？
主要是情绪管理，坚持冥想了3周，现在能平静的和一些令自己不舒服的事情相处！每天早上冥想完感觉精神上也很好！
2.第三周在工作中运用冥想你体验到什么？
最近在找工作，说一下冥想对我的影响吧，比较急躁，但是因为冥想，每次面试等候时间里我会冥想一小会，感觉面试的状态都很好
我自己的回答是：
1.第三周冥想与工作你最大的收获是什么？——答：利用碎片时间的冥想使我高效的利用时间，通过冥想的次数的积累，慢慢的摆脱手机对我的控制！在情绪和精力上得到很大的提升。
2.第三周在工作中运用冥想你体验到什么？—-答：
体验1.向内求的力量，所以有一天我群里分享：往外看的人在做梦，向内审时的人才最清醒 。
体验2.冥想可以无时无刻的练习，不要刻意的去区分是我的时间还是冥想的时间，就像一章节里 提示的那样不要去区分是我的时间还是工作的时间，这也是时间管理的奥秘！
体验3.微笑的能力 爱的能力，在处理生活的一地鸡毛的时候 微笑 和爱 是最强大的人力量！
