学生上课注意力不集中，无法听到老师所讲的内容，更无法掌握老师所传授的知识点，这样的现象，在现实生活中是普遍存在的，上课注意力不集中主要的原因及对策我认为主要有以下四个方面：
一、学习目标不明确。
学习目的不明确，缺乏应有的学习动机导致注意力难以集中。因此制定目标，明确目的任务特别重要。
爱默生有句名言：“当一个人向自己的目标挺进时，全世界都会为他让路”。
对进入高中阶段的学生，要把大目标分散到学习的小目标中，明确每一个阶段、每一节课的听课目标，这样，当他们对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，加强责任感，集中注意力。
二、基础知识薄弱，对学习不感兴趣。
部分高中生因为所学内容比较枯燥乏味，所以提不起兴趣。学习基础差，上课听不太懂。
我谈谈我的学习经历，1995年高考的学科是语文、数学、外语、物理、化学，每门学科150分，总分750分，当时，我的物理成绩很不理想，总在及格边缘徘徊，但是最后高考物理考了115分，成就了我一本的愿望。
我女儿2018年参加高考，选的是纯理科，物理总分110分，但她也经常考出60几分糟糕成绩，然而高考物理却考了90分，成就了上211的愿望。
我们之所以能让弱势学科成就自己，其中最关键的一点就对不感兴趣的学科保持“不抛弃，不放弃”的态度，注重基础题的训练。
对于不喜欢的学科，要学会积极暗示，比如“我喜欢物理”，“我可以学会物理”，再不断地培养学习兴趣，慢慢地上课能听懂，注意力也会越来越集中。
三、自控能力差，容易受内外环境干扰引起注意力分散。
因此克服内外干扰，远离诱惑，增强自控能力特别有必要。内部干扰主要是与学生心情、情绪相关的一些因素，比如与同学闹别扭，心理悲伤、难过；早上出门时与父母吵架，心理不爽；玩游戏太着迷，上课时还沉浸在游戏中偷着乐；好吃的零食诱惑，想到在哪里和谁一起去享受，等等都会影响学生的情绪和状态，这样学生很难把注意力集中到学习上去。
学生应该在上课前先情绪上做好听课的准备，调整好情绪，把注意力带回课堂。
听课过程中，“眼里只有老师”，开启“与老师同在的模式”，做到认真倾听，记笔记，积极回应。保持觉察，当发现自己思想不集中，适时把注意力带回课堂。
如果是外界干扰，需要提高自控力，你改变不了别人和外界环境，但可以改变自己。
四、睡眠不足和生理状况较差
不少学生由于学习压力大，时间紧任务重，缺乏体育锻炼，加上睡眠不足，时间长了，身体素质就下降，容易出现不好的身体状况，导致不能很好集中注意力学习。因此应增强营养，保证睡眠，加强体育锻炼很有必要。
高中学习时间紧，要坚持上好每一节体育课和坚持每天的跑操，还可以每天跳绳，跳绳看似是一个简单的运动，但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳，必须要全神贯注，大脑不能有一点偷懒，如果失误就必须要重新开始。所以，跳绳不仅能够锻炼学生的心肺功能，强身健体，还能够让学生将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升学生注意力不错的运动。
