昨晚下班时情绪坏到了极点。
努力平息克制，还是在最后一刻爆发，爆发后内心并没有感受到平静。我们经常说的好的情绪能够让人心情愉悦，生活工作锦上添花。
道理都懂，仍然会有坏情绪时不时的来袭。接受坏情绪也是一种健康，接受平息坏的情绪是一种控制能力。
月有阴晴圆缺，事有轻重缓急，情绪也有好坏悲喜。
坏情绪来临时，最好是深呼吸，走到一片花园处，发发呆，让自己脑子放空一会。尽量独处，那一刻让自己不要跟外界发生关系，独自舔舐伤口。
坏情绪的爆发力猛烈，比虎还猛。很多人的坏情绪是一个厚积薄发的能量释放，往往最开始是控制，后来是控制不住。
坏情绪的传染力极强，往往容易波及无辜的人。如果你不小心撞到枪口，最好的方法就是躺枪走人，这个时候，所有的解释都是掩饰。无声胜有声，即便一言不发，仍然可以通过眼神肢体传染。
坏情绪过去后，赶紧补救。没有人会愿意为你的坏情绪忍辱负重。如果释放了你的坏能量，风平浪静后，赶紧补救。
谢谢他在你情绪不佳时给了自己一个情绪释放的机会，感谢他承受了坏情绪释放带来的坏能量，感谢他此时的包容和理解。
生活中勇敢接受并消化自己的坏情绪，不承认不接受坏情绪是比坏情绪本身更猛烈的虎。
