【66师3旅布楠团队琍姐】

教练的根本目的是帮助他人看到自己的优点，看到更多可能性，和未来，从而建立自身的自信心。大学四年，我是在南京上的，我非常幸运地遇到了一位有能量的老师。这四年当中，他一直鼓励和引导着我。是他让我相信自己可以。在这以前我的英语，只是中等，所以我对考英语四六级的信心不大。在老师的鼓励下，我都是一次通过的英语四六级。每学期都拿奖学金，也是我们管理学院唯一拿到国家奖学金和省优秀大学生荣誉的学生。大学四年是我人生中最自信，最辉煌的时光。所有光环都是来自老师的鼓励和自己的努力。

所以积累成功很重要，投射到家庭教育就是要帮助孩子把目标分解，从而帮助孩子各个击破。在帮助孩子各个击破时，要更多的给与肯定和鼓励。每天给孩子写鼓励贴，就是帮助孩子看到自己的进步点，帮助孩子看到自己的优点，也是告诉孩子，你的进步都是被看到的。

教练的目的是帮助他人建立自信。

教练的本质是激发他人的潜能，在激发他人潜能时，让他们去做，做下来了，成功了，就自信了。

我觉得自己非常有这种感觉，每次带早起营，好几个伙伴都从0-1的突破，慢慢的他们越来越敢做越能去做到主动去做。

但能做到帮他们建立自信，可以激发他人的潜能，前提条件也是自己需要去具备这方面的能力，让对方对你产生信任。

每个人的潜能是多面的，君子不器，当你作为教练可以激发学员的一面能力时，自己是否具备激发其他方面的能力?教练和学员谁说不是相互的环境?彼此为教练。

2022.6.18日早课内容分享:

雪瓶老师好，各位早课优秀的老师们好 ，我是86师5旅聪聪团队的陈云。今天阅读《高绩效教练》教练说目的是什么？有以下感悟:

✍️“教练互动过程的深层目标是建立客户的自信。”

我所认为的教练，不仅仅是在比较专业的领域，比如说在体育界或者是在管理层方面。我认为我们时刻要有教练思维，教练是我们一个人可以承担的各种角色。

❤️如果孩子遇到问题需要帮忙解决时，我们就是孩子的教练。

如果我们的朋友需要寻求帮助时，我们就是朋友的教练。

❤️如果我们的同事在工作上,需要共同承担时，我们就是公司同事的教练。

❤️如果我们是一个领导，那么我是我员工的教练。

无论我们是哪种角色的教练，我们最主要的就是要帮助对方建立某种程度上的信心。

所以在日常生活中，我们要有教练思维，当我们遇到困难或者帮助别人时，想一想自己在做这件事情时，是否给别人建立了自信心。

❤️比如在青创:自己第一次参加早起，开始每天读书，学习，每天写效率手册和复盘笔记，开始学习大师课，开始在早起营第一次分享，开始当助教，开始做视频等等。这些从0~1的突破，都是领教和团队给我的信心和力量。让自己的自信心被点燃，知道君子不器，知道不要给自己的人生设置天花板，知道自己6个月竟然可以做这么多的事情。

❤️感谢团队，感谢我的伙伴光芒万丈。

2022年6月18日，早课第214天，分享100计划（37/100）

教练的深层目标是建立客户的自信。

教练是一段旅程，不是教授。

教练不是我必须比别人强。

教练的意义是相信人的潜能，被相信、被认可、被尊重、被需要！

我们每个家长都是一个教练，让孩子觉得这件事是自己可以掌控的，是自己的责任，这样才会激发孩子的动力和兴趣，才会让他不断的积累一个个的成功，最终走向自信。

教练是一种存在方式，期待接下来的共读[太阳][太阳][太阳]

2022.6.18 p12 自信

真正的自信是在完成一项任务，习得一项技能后获得的。书中说到在教练时最重要的是客户在教练过程中成功得到想要的结果。在取得结果之前帮客户达到最佳的清晰度和从动承诺，包括扫除所有的障碍。

思考自己在平时带教自己的时候，带教孩子的时候，带教学员的时候有没有去建立他们的自信心？

想要建立他们的自信心，就要相信他们，允许他们的不一样，鼓励并支持他们的想法和选择。即使刚开始他们并不OK，但是也不能贬低，指责和忽略甚至言行诋毁。如果出现这些行为只会大大降低他们的自信心。有了最基础的自信，并切引导他们坚持然后取得一项有一项的成功，这种成功也会刺激更多的自信，从而对自己有更多的掌控感。

在平时的生活中不断修炼这样的教练思维。在管理过程中积极运用教练思维。

《高绩效教练》P12-13

1:教练时最重要的是客户在教练过程中成功地想得到想要的结果。这一点非常认同。

2:教练往往害怕追求使客户达成某种成功，因为他们担心被人认为太富有侵略性。这一点是曾经我的卡点，因保持界限一直是我的观念，给对方留有空间，然而在带教过程中发现需要去做有侵略性的事务。不断打破自己尝试，终于可以去做这样的事情了。

3:人们需要建立自信，除了积累成功之外，还需要知道成功是基于自身的努力。 把成长的权利拿回来，不寄生。请教讨论，去做一遍一遍做改变的是自己，好像共读萌姐新书《从怕学习到爱学习》精神奖励那一趴让我想到把学习到权力还给孩子。外在的物质奖励会悄悄的拿走孩子天生探索世界，新知识的内在动力。

4:这意味着不被贬低，命令，忽略，指责，威胁或言行诋毁。 以人为本，新型的管理方式不能做什么。

5:教练互动过程的深层目标是建立客户的自信。 记住这句话。

当我们做决定，采取成功行动、认识到自己应对自己的成功或失败承担完全责任的时候，我们建立了自信。我想到了首先是早起这件事，我刚开始决定早起的一个初衷是 通过早起倒逼早睡，后台在这个过程中不仅养成了早起的习惯，并且养成了做瑜伽和冥想的习惯，然后又慢慢养成了阅读和文字输出的习惯，最近也做到了每天在10:30睡觉。

而作为教练呢，根本目的就是帮助他人建立自信，我想到我也要帮助我的学生建立这样的自信。首先就是要让他们通过做决定确立自己要做的事，然后通过采取行动，学着对自己的成功或失败承担责任，在这个过程中，认识到通过自己的努力了一步一步发到自己想要的结果。

暑假的时候我要带着学生读一本名著。通过视频这样的方式共读，通过腾讯会议这样的方式带着学生输出，希望通过一个暑假的共同努力，教会学生如何阅读一本书。

20220618孙敏分享

昨天这段内容很短，但是让我感触特别多，我想以我自身的经历来分享一下，我是如何作为被教练者从不自信慢慢变的有自信，准确的说是从自卑，不认可自己，为别人而活，到接纳自己，开始做自己的过程。

我从小一直都是一个别人眼中的孩子，但好像并不是发自内心的热爱学习，只是为了考出好成绩获得别人的称赞，加上父母言语中无意中传递给自己的总是以别人的眼光来评判自己。所以三十多年来我始终都活在别人的眼光中，做什么事情都会考虑别人怎么看，完全没有自我。感觉自己像是穿了一个铠甲，而内心是空的。非常痛苦。同时，自己还有一个痛点就是从小被贴上了不爱说话的标签，慢慢变得真的不爱说，逃避说话，自然表达能力是缺失的，在这一点上我是很自卑的，同时不会说话对我各个方面都形成了阻碍。

后有了孩子，在教育孩子方面出现了各种问题。我觉得孩子的问题都是因为自己造成的，就会很内疚，同时很焦虑，脾气也特别不好，在感觉走投无路的时候我选择了心理咨询，刚开始是咨询孩子的问题，后来聊着聊着就变成了解决自己的问题，我当时自己最主要的问题是感觉自己各方面都需要提升，什么都想做，但什么都做不成，典型的就是爱买书，但是没有一本看完的，觉得自己看了书，什么都记不住，也讲不出来，一度怀疑自己记忆力有问题。当时心理咨询师就借由读书这一点，让我只读一本书并把他坚持读完，再读下一本，当时手边刚好有一本《高效记忆》为了提升自己记忆力买的，其实他是一本讲脑科学的书，是日本人写的，图文并貌，通俗易懂，我花了三四天就看完了，觉得特别好，再次咨询的时候就分享给了咨询师，当时咨询师还说，他也要把这本书介绍给他的哪些有孩子的家长们，来帮助他们。这件小事，在我心里就像种下了一颗小小的自信的种子，我开始相信自己是能够看完一本书的，还能讲出来，当时心理咨询师也跟我说，这个自信建立的需要在一件一件做成的小事中一点点累积起来的，过程是漫长的，是螺旋式上升的，这之后我就坚持一本书一本书的读，在去年也读了有二十多本书，这在以前是难以想象的。这其中，对我影响比较大的就是《终身成长》和《刻意练习》两本书，让我能够以积极的心态面对问题，从根本上转变了我原有的固定性思维，同时使我相信只要有正确的方法，加上不断的练习，我也可以做到我想做到的事。所以遇到问题不再逃避而是去找方法。就这样经过去年一年的时间，我感觉我像变了一个人似的，有种重获新生的感觉，也因此在今年年初因为无意间点开了萌姐的直播随后就加入了青创平台进行学习，让自己开启了一个飞速成长的模式。

感恩所有的遇见，一切都是最好的安排！

20220618孙敏分享

昨天这段内容很短，但是让我感触特别多，我想以我自身的经历来分享一下，我是如何作为被教练者从不自信慢慢变的有自信，准确的说是从自卑，不认可自己，为别人而活，到接纳自己，开始做自己的过程。

我从小一直都是一个别人眼中的孩子，但好像并不是发自内心的热爱学习，只是为了考出好成绩获得别人的称赞，加上父母言语中无意中传递给自己的总是以别人的眼光来评判自己。所以三十多年来我始终都活在别人的眼光中，做什么事情都会考虑别人怎么看，完全没有自我。感觉自己像是穿了一个铠甲，而内心是空的。非常痛苦。同时，自己还有一个痛点就是从小被贴上了不爱说话的标签，慢慢变得真的不爱说，逃避说话，自然表达能力是缺失的，在这一点上我是很自卑的，同时不会说话对我各个方面都形成了阻碍。

后有了孩子，在教育孩子方面出现了各种问题。我觉得孩子的问题都是因为自己造成的，就会很内疚，同时很焦虑，脾气也特别不好，在感觉走投无路的时候我选择了心理咨询，刚开始是咨询孩子的问题，后来聊着聊着就变成了解决自己的问题，我当时自己最主要的问题是感觉自己各方面都需要提升，什么都想做，但什么都做不成，典型的就是爱买书，但是没有一本看完的，觉得自己看了书，什么都记不住，也讲不出来，一度怀疑自己记忆力有问题。当时心理咨询师就借由读书这一点，让我只读一本书并把他坚持读完，再读下一本，当时手边刚好有一本《高效记忆》为了提升自己记忆力买的，其实他是一本讲脑科学的书，是日本人写的，图文并貌，通俗易懂，我花了三四天就看完了，觉得特别好，再次咨询的时候就分享给了咨询师，当时咨询师还说，他也要把这本书介绍给他的哪些有孩子的家长们，来帮助他们。这件小事，在我心里就像种下了一颗小小的自信的种子，我开始相信自己是能够看完一本书的，还能讲出来，当时心理咨询师也跟我说，这个自信建立的需要在一件一件做成的小事中一点点累积起来的，过程是漫长的，是螺旋式上升的，这之后我就坚持一本书一本书的读，在去年也读了有二十多本书，这在以前是难以想象的。这其中，对我影响比较大的就是《终身成长》和《刻意练习》两本书，让我能够以积极的心态面对问题，从根本上转变了我原有的固定性思维，同时使我相信只要有正确的方法，加上不断的练习，我也可以做到我想做到的事。所以遇到问题不再逃避而是去找方法。就这样经过去年一年的时间，我感觉我像变了一个人似的，有种重获新生的感觉，也因此在今年年初因为无意间点开了萌姐的直播随后就加入了青创平台进行学习，让自己开启了一个飞速成长的模式。

感恩所有的遇见，一切都是最好的安排！

【青创早课记录300次】154/300

1.道阻且长，行则将至，教练的核心意义是帮助他人建立自信心。

2.教练是一段旅程，而不是指导和教授。

3.当你全力以赴，不抱期待，结果自然丰盛

4.今天我们的能力是跟谁在比较，教练是一个成长的过程，不是成长的结果，没有好坏之分，把他看成一个过程，成长是必然的。

5.自信才能减少恐惧和焦虑，自信才能是更好去做事的动力。

6.写我最棒的日记，找回自信，人生处处有教练，用教练思维察觉教练的存在。

7.养成微习惯也是建立自信的一个很棒的选择。

8.教练根本目的是帮助他人建立自信。

9.思考：你今年会不会有不自信？你会因为什么不自信？内在心理需求是害怕和恐惧。

10.相信成功是基于个人努力，他人信任。

11.如何建立自信？英特尔囗号：说到做到。你知道什么不重要，重要的是你做到什么。

12.知识是次要的，执行才是最重要的。

13.做到以年为单位，不是月度，做到是在基于很难的事情，做到是自己的事情。

14.更加自律，约束自己的言行，给自己足够长的时间，做好一件事情。

15.自信是如何建立起来的，是个人努力，他人的鼓励。

16.参与式指导，陪伴是最好的成长，教练的核心也是陪伴是成长，教练学员本身也是带教自己，他人都是你的境子，从头到尾，你都在做一件事，如何做更好的自己。

17.越努力越幸福，成为更好的自己。

18.想是问题，做是答案，行动有结果。

新知：

1.自信是如何建立起来的，是个人努力，他人的鼓励。

2.带教别人也是带教自己，通过他人的境子折射自己，至始至终做一件事，成为更好的自己。

To do：

1.完成三个目标，阅读30页，直播1场，早课复听。